เพื่อนของเราที่วิกิพีเดียระบุว่า chafing เป็น "การระคายเคืองของผิวหนังที่เกิดจากแรงเสียดทานซ้ำ ๆ ซึ่งมักเกิดจากการสัมผัสผิวหนังกับผิวหลายส่วนของร่างกาย" แต่คำอธิบายแบบแห้งนี้จะช่วยให้เกิดแรงโน้มถ่วงที่เกิดขึ้นได้
สารพิษของนักวิ่งมาราธอนและนักเล่นโซฟาเหมือนกันเป็นหลักหนึ่งในกลไกการป้องกันของร่างกายของคุณที่ทำงานกับส่วนที่เหลือของคุณ เมื่อคุณออกกำลังกายร่างกายของคุณร้อนขึ้นและคุณเหงื่อออกเพื่อให้เย็นตัวเองลง ทำให้เกลือและแร่ธาตุมีชั้นบนสุดของผิวซึ่งช่วยเพิ่มความสึกหรอตามธรรมชาติระหว่างผิวของคุณกับสิ่งที่สัมผัสได้และระคายเคืองน้ำตาเล็ก ๆ ในผิวของคุณ ยิ่งนานเท่าไรน้ำตาเหล่านี้จะยิ่งลึกเท่าใดยิ่งรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น ระวังให้ออกไปที่นั่น
วิธีการป้องกัน Chafing
1. หลีกเลี่ยงฝ้าย
ฝ้ายดูดซับเหงื่อทำให้เปียกชื้นซึ่งหมายความว่าผิวของคุณจะเกาะติดกับผิวของคุณการจองตั๋วให้ Chafe City ควรเกาะติดกับผ้าใยสังเคราะห์ที่ไม่ดูดซับความชื้น ผ้าขนสัตว์ยังต้องหลีกเลี่ยง แต่ถ้าคุณกำลังทำงานอยู่ในกางเกงขนสัตว์คุณมีปัญหาที่ใหญ่กว่าการแย่งชิงเพื่อน
แนะนำ: เกียร์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย
2. หล่อลื่น
คุณสามารถได้รับล่วงหน้าใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้น chafing โดยใช้ปิโตรเลียมเจลลี่หรือสิ่งที่คล้ายกับพื้นที่เสี่ยงเช่นต้นขาด้านในของคุณ หากหัวนมของคุณทำให้เกิดปัญหาพวกเขาสามารถหล่อลื่นหรือบางคนชอบที่จะครอบคลุมพวกเขาด้วยเทป สังกะสีออกไซด์เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน
ระวังให้ลงโรงยิม
นี่เป็นคำอธิบายที่น่าสนใจสำหรับตัวเองถ้าคุณได้รับความสนใจและพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อเกินกว่ารูปทรงที่ร่างกายของคุณสามารถรองรับได้คุณจะขอให้ถูกับอีกส่วนหนึ่ง และคุณรู้ว่ามันหมายถึงอะไร
4. Go Beast Mode
5. ดื่ม
อันนี้ค่อนข้างชัดเจน - ถ้าคุณอยู่ไฮเดรทร่างกายของคุณจะพบว่าเหงื่อออกง่ายขึ้นซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ chafing หากคุณไม่ค่อยมีไฮเดรตจะมีเกลือมากขึ้นในเหงื่อของคุณด้วยซึ่งตามที่คุณได้เรียนรู้แล้วจะไม่ช่วย
6. ผงชูรส
Talc ได้หายไปส่วนใหญ่ของผู้หญิงเก่าที่สวมผ้าคลุมศีรษะและคนหยุดที่ไฟแดง แต่ขออย่าเขียนมันออกเพียง แต่ก็มีผลเช่นเดียวกับปิโตรเลียมเจลลี่และจะทำให้คุณได้กลิ่นที่ดีและสดเช่นกัน Heck คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกได้หากต้องการ
7. สวมใส่ชุดทำงานที่ไม่มีรอยต่อ
ตะเข็บที่หยาบกร้านในเกียร์บางชิ้นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความผิดพลาด คุณควรหลีกเลี่ยงของสะสมที่มีตะเข็บมากเกินไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เย็บด้านในเป็นที่โดดเด่นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณอาจรวมใบมีดโกนลงกางเกงขาสั้นของคุณ
8. สวมชั้นการบีบอัด
โม้ของอุตสาหกรรมเครื่องแต่งกายที่มีการบีบออกไปเพื่อรักษาความสบายของคุณ คุณต้องการการบีบอัดชั้นบนกางเกงขาสั้นของคุณที่จะช่วยให้เหงื่อระเหยหรือความล้มเหลวที่ชั้นฐานแยกต่างหากภายใต้กางเกงขาสั้นของคุณ
แนะนำ: กางเกงวิ่งผู้ชายที่ดีที่สุด
9. ปล่อยให้ไหล
ลองนึกถึงเกียร์ของคุณเช่นเดียวกับโจ๊กโจ๊ก Goldilocks ที่ต้องหลวมพอที่จะปล่อยให้อากาศไหลผ่านได้ แต่ผ้าที่หลวม ๆ แน่นเกินไปไม่ได้มีอิสระในการถูและข่มขู่คุณ คุณต้องการมันถูกต้องและมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถบอกได้
10. หลั่งปอนด์
โค้ช มีรถบรรทุกขนาดเล็กที่มี shamers ร่างกาย แต่ความจริงที่น่าเศร้าก็คือถ้าคุณกำลังแบกน้ำหนักเพิ่มเล็กน้อยก็มีโอกาสที่ผิวของคุณจะถูกันทำให้ chafing มีโอกาสมากขึ้น
การรักษา: ทำอย่างไรเมื่อ Chafing Strikes
1. ทำความสะอาด
ประการแรกความสำคัญของการทำความสะอาดพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบคือหากการแย่งชิงของคุณเป็นสิ่งที่ไม่ดีโดยเฉพาะความเสี่ยงที่จะเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่ร้อนและเปียกจะถือว่าเป็นอสังหาริมทรัพย์ที่อยู่อาศัยที่สำคัญ
2. Lube Up
เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งต่างๆแย่ลงและเพื่อให้ผิวของคุณมีโอกาสหายเป็นปกติได้ควรเก็บวุ้นปิโตรเลียมบางส่วนและนำไปใช้กับชิ้นส่วนที่ถูกแช่แข็งเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียดสีต่อ หรือคุณรู้สารหล่อลื่นอื่น ๆ ที่คุณอาจเกิดขึ้นในบ้าน
3. ให้เวลา
ไม่มีวิธีที่แท้จริงในการบ่ม - คุณต้องรอให้หมด ควรสวมผ้านุ่มระบายอากาศได้และเพื่อหลีกเลี่ยงการล้างด้วยสบู่จากส่วนปลายของชั้นวางที่ขรุขระขึ้น กรณีที่รุนแรงควรได้รับผ้าปูที่นอนปลอดเชื้อ
4. ถ้ามันเลว …
บางครั้งที่เลวร้ายที่สุดสามารถเกิดขึ้นได้และสิ่งต่างๆสามารถติดเชื้อได้ ขอแสดงความยินดีคุณเป็นนักร้องหญิงอาชีพ ข่าวดีก็คือการเดินทางไปพบแพทย์ของคุณอย่างรวดเร็วและคุณได้รับการจัดเรียง - มีครีมยาที่สามารถจัดเรียงคุณออกได้ง่าย