วิธีการป้องกันดวงตาของคุณจากดวงอาทิตย์

สารบัญ:

วิธีการป้องกันดวงตาของคุณจากดวงอาทิตย์
วิธีการป้องกันดวงตาของคุณจากดวงอาทิตย์

วีดีโอ: วิธีการป้องกันดวงตาของคุณจากดวงอาทิตย์

วีดีโอ: วิธีการป้องกันดวงตาของคุณจากดวงอาทิตย์
วีดีโอ: เมื่อหมอหนุ่มเป็นมะเร็งปอดระยะสุดท้าย เป็นกำลังใจให้ #หมอกฤตไท #สู้ดิวะ 2024, มีนาคม
Anonim

เนื่องจากในช่วงฤดูร้อนที่กำลังมีการใช้งานในสหราชอาณาจักรส่วนใหญ่ของเราควรทำความคุ้นเคยกับวิธีการที่สำคัญในการปกป้องผิวของเราเมื่อต้องออกไปข้างนอกเป็นระยะเวลานาน อย่างไรก็ตามไม่ใช่แค่ผิวที่ต้องการปกป้องจากดวงอาทิตย์ดวงตาของเราก็จะได้รับความเสียหายจากรังสียูวี

โชคดีที่วิธีแก้ปัญหาที่ตรงไปตรงมาคือการจับคู่แว่นตากันแดดซึ่งเป็นจำนวนมากทั้งง่ายและสนุกสนานมากกว่าครีมทาครีมกันแดดทุกสองสามชั่วโมง แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าดวงตาของคุณเริ่มข่วนเมื่อต้องการปกป้องดวงตา สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเสี่ยงที่ดวงอาทิตย์ทำอันตรายต่อดวงตาและสิ่งที่คุณควรค้นหาในคู่แว่นตากันแดดเราได้พูดคุยกับ Sejal Desai หัวหน้าแผนกตรวจวัดสายตาที่แว่นตา Kite Eyewear

ชนิดของปัญหาระยะสั้นและระยะยาวที่ตาสามารถทำให้เกิดรังสียูวีได้หรือไม่?

ในระยะสั้นคุณกำลังมองหาสิ่งที่เรียกว่า photokeratitis ซึ่งเป็นพื้นผิวไหม้เกรียมสำหรับกระจกตาของคุณ ถ้าคุณใช้เวลานานเกินไปในแดด - ฉันคิดว่าการศึกษาหนึ่งชิ้นแสดงให้เห็นว่าแสงแดดส่องถึงประมาณหกชั่วโมง - แล้วมันอาจทำให้ตาแดงและเจ็บปวดมาก อาการมักจะแก้ปัญหาตัวเองและหลังจากนั้นประมาณ 48 ชั่วโมงมันมีแนวโน้มที่จะหายไป

มีผลกระทบระยะยาวที่เป็นอันตรายมากขึ้นเช่นต้อกระจกและความเสื่อมสภาพของเม็ดโลหิตซึ่งสามารถเร่งด้วยแสง UV ได้ คุณยังสามารถได้รับโรคมะเร็งผิวหนังบนเปลือกตาและเนื้อเยื่อไขมันสร้างขึ้นในส่วนสีขาวของดวงตา

ตามีความไวต่อรังสี UV มากกว่าผิวถึงสิบเท่าและแม้ว่าจะมีการป้องกันตามธรรมชาติ แต่ก็ยังสามารถมองเห็นความเสียหายได้เป็นอย่างดี

ระยะเวลาที่ใช้ในดวงอาทิตย์โดยไม่มีการป้องกันทำให้คุณเสี่ยง? ถึงหกชั่วโมง OK แล้ว?

ฉันจะบอกว่ามันอาจจะสั้นกว่าหกชั่วโมง ขึ้นอยู่กับจำนวนรังสียูวีที่มีอยู่เช่นกัน ระดับรังสียูวีที่แรงที่สุดอยู่ระหว่าง 10:00 น. ถึง 14:00 น. และก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้นในช่วงฤดูร้อนเช่นกัน นอกจากนี้คุณจะสัมผัสกับความสูงที่สูงขึ้น ขึ้นอยู่กับระยะเวลามากกว่าที่คุณอยู่นอก

สภาพแวดล้อมที่สะท้อนแสงมีความเสี่ยงโดยเฉพาะหรือไม่?

ใช่. พื้นผิวสะท้อนแสง - เมื่อคุณออกไปเล่นสกีหรือตกปลาพูด - สะท้อนแสงที่มากขึ้นและกระจัดกระจายมากกว่า ไม่จำเป็นต้องเพิ่มโอกาสของความเสียหายรังสี UV แต่แน่นอนจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อดวงตามากขึ้นในแง่ของแสงจ้า

ดูที่เกี่ยวข้องแว่นตากันแดดกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับทุกโอกาสที่จะรักษา Sunburn ครีม Sun ที่ดีที่สุดและสิ่งที่มองหาเมื่อซื้อ

สิ่งที่คุณควรมองหาในแง่ของการป้องกันเมื่อซื้อแว่นตากันแดด?

คุณต้องการหาแว่นตากันแดดที่สามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้ 100% (ซึ่งอาจมีชื่อว่า UV400 ซึ่งช่วยป้องกันความยาวคลื่นได้ถึง 400 นาโนเมตรซึ่งครอบคลุมรังสี UVA และ UVB)

ซึ่งอาจหมายถึงการปกป้องรังสียูวี 99% เนื่องจากรังสี UVC ซึ่งมีความยาวคลื่นสั้นลง แต่ไม่สามารถซึมผ่านชั้นโอโซนได้

นอกจากนี้ให้มองหาบางสิ่งบางอย่างที่ช่วยป้องกันแสง HEV แว่นตากันแดดมีระบบการให้คะแนนระหว่างหนึ่งถึงสี่ ดังนั้นสี่สีคือสีที่มืดที่สุดที่แว่นตากันแดดสามารถมีได้ซึ่งจะบล็อก 95% ของแสงที่มองเห็นได้ เหมาะสำหรับคนที่ทำงานในสภาพที่สว่างไสวหรือสูงมาก พวกเขาไม่ได้สำหรับผู้ที่ขับรถเช่นเนื่องจากปริมาณของแสงที่พวกเขาปิดกั้น คนส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะไปสำหรับประเภทที่สามซึ่งเป็นนิด ๆ หน่อย ๆ เบา บล็อกออก 85% ของแสงที่มองเห็นได้ แต่ทั้งหมดควรกล่าวว่าพวกเขาป้องกัน UVA และ UVB - นั่นคือสิ่งที่สำคัญ

ถ้าคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สว่างขึ้นหรือที่ระดับความสูงคุณก็ต้องการให้มีขนาดใหญ่และอาจทำให้คุณได้รับความคุ้มครองมากขึ้น

คุณสามารถรับคอนแทคเลนส์ที่ช่วยปกป้องดวงตาจากรังสียูวีได้หรือไม่?

ใช่คุณสามารถ. คอนแทคเลนส์ส่วนใหญ่มีเทคโนโลยีในการป้องกันรังสี UVA และ UVB ซึ่งเป็นสีสุกใสเพราะจะช่วยป้องกันส่วนภายในของดวงตาได้ แต่หมายความว่ามีบางส่วนของดวงตาที่สัมผัสแสงยูวีดังนั้นจึงควรสวมแว่นตากันแดดไว้ที่ด้านบนเพื่อให้คุณยังคงปกป้องดวงตาและสภาพแวดล้อมได้ดี