เราเป็นคนจริงที่นี่ที่ โค้ช. เราทราบดีว่าเราสามารถแจ้งให้คุณทราบถึงจุดเด่นของการใช้ครีมกันแดดและเป็นครีมกันแดดที่ดีที่สุดจนกว่าเราจะเผชิญหน้ากับสีแดง แต่ในบางประเด็นคุณ - และถ้าเราซื่อสัตย์เรา - จะเอาใจใส่ ปิดไฟขนาดใหญ่ที่เห็นได้ชัดบนท้องฟ้าและจบลงด้วยใบหน้าสีแดง
ในสหราชอาณาจักรเหตุผลมักไม่ค่อยเชื่อว่าดวงอาทิตย์จะร้อนพอที่จะทำให้เราไหม้ได้ แม้แต่ในท่ามกลางคลื่นความร้อนในช่วงฤดูร้อนของอังกฤษ Brits ก็มีทัศนคติที่กล้าหาญในการปกป้องผิวของพวกเขา การวิจัยจาก Bupa Health Clinics พบว่า 73% ของผู้ใหญ่ในสหราชอาณาจักรไม่ใช้ครีมกันแดดในสหราชอาณาจักรและ 30% กล่าวว่าพวกเขาไม่ค่อยระมัดระวังในการทาครีมกันแดดที่บ้านมากกว่าที่พวกเขาเดินทางไปต่างประเทศ
หากคุณเป็นคนที่ยอมจำนนต่อการถูกแดดเผาแล้วหลังจากที่โดนด่าว่าตัวเองเป็นคนประมาทมาก่อนก็ถึงเวลาพิจารณาแนวทางการรักษาบางอย่างแล้ว เราถามแพทย์ผิวหนังดร. สเตฟานี Munn จาก Bupa Health Clinics เพื่อรับคำแนะนำในการทำร้ายแดด เอามันไปดร. มันน์
สต็อกสินค้าว่านหางจระเข้
นี้เป็นยาธรรมชาติที่ดีสำหรับการถูกแดดเผา ว่านหางจระเข้มีเอนไซม์ที่ช่วยลดการอักเสบและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อที่เสียหายและยังมีสารต้านเชื้อแบคทีเรียที่ช่วยในการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
การใช้ว่านหางจระเข้ในการรักษาอาการไหม้แดดจะช่วยให้เซลล์ผิวใหม่เกิดขึ้นซึ่งจะช่วยกระตุ้นกระบวนการรักษา คุณสามารถหาว่านหางจระเข้ในร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ตส่วนใหญ่ได้
เรียกดูเจลว่านหางจระเข้ใน Amazon
ใช้การบีบอัดเย็น
ทุกคนที่ได้รับความเดือดร้อนจากการถูกแดดเผาจะรู้ว่าผิวของคุณรู้สึกร้อนที่จะสัมผัสได้ เมื่อต้องการระบายความร้อนให้เย็นลงให้บีบอัดเย็นหรือผ้าเช็ดตัวหรือผ้ากำมะหยี่ที่ชื้นในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 15 นาที ทำซ้ำนี้ตลอดทั้งวันหรือเมื่อรู้สึกว่าผิวพรรณร้อนเกินไป
โดยการทำเช่นนี้คุณจะผ่อนคลายผิวและใช้ความร้อนบางส่วนออกไป เมื่อคุณกลับบ้านใช้เวลาอาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำเพื่อช่วยบรรเทาความรุนแรง แต่อย่าลืมลูบผิวแห้งในภายหลัง - อย่าทำผิดพลาดในการถูผิวไหม้ด้วยผ้าเช็ดตัวที่หยาบกร้าน
ดูที่เกี่ยวข้องครีมที่ดีที่สุดสำหรับดวงอาทิตย์และสิ่งที่ต้องมองหาเมื่อซื้อสิ่งที่ไม่มีใครใส่ใจในการบอกคุณเกี่ยวกับครีมกันแดดวิธีการมากเวลาที่คุณควรใช้จ่ายในอาทิตย์ที่จะได้รับวิตามิน D (และหลีกเลี่ยงมะเร็งผิวหนัง)
จัดการแผลใดก็ได้
การถูกแดดเผาอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดแผลพุพองได้ เป็นข้อบ่งชี้ว่าคุณมีการเผาผลาญระดับที่สองซึ่งเป็นอันตรายต่อผิวหนังจริงๆ การเผาไหม้ประเภทนี้อาจใช้เวลาถึงสามสัปดาห์ในการรักษา - ยิ่งการเผาผลาญยิ่งแย่ลงกระบวนการบำบัดจะใช้เวลานานเท่าใด
แช่บริเวณที่ถูกไฟไหม้ในน้ำเย็นสักสองสามนาทีและใช้ยาแก้ปวดหากคุณต้องการผ่อนคลาย หากแผลพุพองของคุณมีขนาดเล็กเพียงแค่ปล่อยให้หาย แต่หากเกิดปัญหาคุณควรไปที่ A & E เพื่อรับการรักษา
ปิดบัง
เก็บจนปกคลุมจนไหม้ได้หายสนิท สวมเสื้อผ้าที่ครอบคลุมผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพและตรวจดูให้แน่ใจว่ารังสีดวงอาทิตย์ไม่สามารถผ่านทะลุผ่านวัสดุได้ การถูกแดดเผาซ้ำทำให้คุณมีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังและริ้วรอยผิวก่อนวัยอันควร
ถ้าคุณมีอาการอื่น ๆ ขอความช่วยเหลือ
หากการถูกแดดเผาของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สบายเมื่อมีอาการเช่นคลื่นไส้เวียนศีรษะการคายน้ำหรืออาเจียนแล้วขอความช่วยเหลือจากแพทย์เนื่องจากอาจมีอาการร้อนร้าวได้ หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับการถูกแดดเผาของคุณก็อาจช่วยในการเยี่ยมชมแพทย์ผิวหนัง เป็นความคิดที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้รับการถูกแดดเผาหรือถ้าคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของพวกเขา
