ภาพ: แอนดี้ฝีพาย
Parkrun แรกถูกจัดขึ้นในช่วงต้นเดือนตุลาคม 2004 เมื่อนักวิ่ง 13 คนรวมตัวกันและจัดการ 5K รอบ Bushy Park ในลอนดอน วันหยุดสุดสัปดาห์นี้เมื่อ Parkrun ฉลองวันเกิดปีที่ 13 ผู้วิ่งและอาสาสมัครกว่า 200,000 คนทั่ว 1,200 กิจกรรมและ 17 ประเทศจะเข้าร่วมกิจกรรม
ตอนนี้ Parkrun เป็นงานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกและสาเหตุที่ทำให้ความสำเร็จเป็นที่รู้จักได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายคุณสามารถเข้าร่วมได้โดยง่ายและครั้งนี้ความพยายาม 5K ของคุณบวกกับบรรยากาศที่กระตุ้นในแต่ละเหตุการณ์ช่วยให้นักวิ่งทุกระดับมา กลับมาอีก
ผู้ชายคนหนึ่งที่เลียนแบบสิ่งที่ดีที่ parkrun ไม่เป็น Des Pratt, 38 ปีผู้จัดการสาขาของ บริษัท ค้าปลีกซึ่งมีเหตุการณ์ที่บ้านคือ Daventry parkrun ใน Northamptonshire หลังจากได้รับการสนับสนุนให้เข้าร่วมปาร์คแรกในเดือนมกราคมปีที่ผ่านมา Pratt ได้กลายเป็นคนปกติในงานและเป็นนักวิ่งที่กระตือรือร้นซึ่งช่วยให้เขาลดน้ำหนักและปรับปรุงสมรรถภาพของตัวเอง
ทำไมคุณถึงเริ่มทำงาน
"ฉันค่อนข้างใหญ่เป็นเวลาหลายปี" แพรตต์กล่าว "ฉันอายุ 6 ฟุต 7 นิ้ว [2 เมตร] ดังนั้นฉันคิดว่ามันเป็นการกระจายน้ำหนักที่ดี ฉันรู้ว่าฉันใหญ่ แต่ฉันไม่เคยคิดว่าฉันเป็นคนหัวล้าน
"แล้วฉันก็ไปในวันหยุดสุดสัปดาห์หนุ่ม ', กลับมาและก็รู้สึกแย่มาก มันเป็นช่วงเวลาที่หลอดไฟ ฉันพูดกับภรรยาของฉันว่า "คุณไม่เคยเห็นฉันกำลังมองเช่นนี้อีก"
"ในระยะเวลาประมาณ 42 สัปดาห์ผมเสียหิน9½ [60 กิโลกรัม] และฉันก็รักษามันไว้ ฉันได้ผ่านทาง Slimming World ในตอนแรก แต่ส่วนใหญ่ของมันกำลังวิ่งอยู่และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง parkrun"
คุณเข้า parkrun ได้อย่างไร?
"เพื่อนแนะนำฉันไปเมื่อปลายเดือนมกราคมปีที่แล้ว เขากำลังทำสวนสาธารณะทุกวันเสาร์ "แพรตต์กล่าว
ตอนแรกฉันยังมีน้ำหนักเกินและดิ้นรนจริงๆ ฉันใช้เวลา 42 นาที - ฉันเกลียดถ้าฉันซื่อสัตย์ ฉันป่วยตอนท้าย ฉันเกือบจะกลับบ้านและร้องไห้ ฉันคิดว่า 'ถ้านี่คือสิ่งที่มันจะต้องใช้เพื่อให้พอดีกับตัวเองแล้วลืมมันฉันไม่สนใจ' แต่เพื่อนของฉันรบกวนฉันตลอดทั้งสัปดาห์และฉันก็กลับไปหาคนต่อไปและมันก็ง่ายขึ้นนิดหน่อยและถึงเวลาแล้วก็เร็วขึ้น ฉันสนุกกับมันมากขึ้นและฉันก็เริ่มมีเพื่อนที่นั่น
มัน snowballed จากที่นั่น - ผมเริ่มทำงานในสัปดาห์ด้วยตัวเองรู้ว่าฉันมี parkrun ในวันเสาร์ที่จะไป ในตอนท้ายของปีนี้ผมได้รับช่วงเวลาที่เหมาะสมและเริ่มเข้าสู่การแข่งขันอื่น ๆ และทำงานร่วมกับเพื่อนอีกต่อไป
น้ำหนักเริ่มออกมาและผมก็มีโอกาสที่จะวิ่งต่อไปได้เร็วขึ้นและลดน้ำหนักซึ่งช่วยให้ผมวิ่งต่อไปได้เร็วขึ้นเรื่อย ๆ
ปีนี้ฉันได้รับ parkrun ส่วนตัวของฉันที่ดีที่สุดลงไป 23min 51sec นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันรักมากที่สุดเกี่ยวกับ parkrun สนุกได้ฟรีและสนุก 100% แต่คุณยังมีองค์ประกอบด้านเวลาที่มีเพื่อให้คุณสามารถหลุดพ้นตัวเองได้
"คุณไม่ได้อยู่ในการแข่งขันกับคนอื่น ๆ - มันคือการแข่งขันกับตัวเองที่คุณสามารถดีกว่าตัวเองทุกสัปดาห์."
ใช้เวลานานแค่ไหนในการเริ่มเล่นหลังจากสัปดาห์แรกที่ยากลำบาก
"ฉันจะบอกว่าแท้จริงแล้วมันอาจจะเป็นแค่สัปดาห์แรกเท่านั้น" แพรตต์กล่าว "โอ้พระเจ้าของฉันสิ่งที่ฉันทำ?
"แต่แม้กระทั่งในสัปดาห์แรกที่ฉันไม่ได้สนุกกับมันคนที่นั่นและบรรยากาศของงานทั้งหมดทำให้มันดีขึ้น ฉันคิดว่าถ้ามันเป็นสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรและคนไม่เป็นมิตรฉันอาจจะไม่ได้หายไปสัปดาห์ที่สอง."
คุณจะสนับสนุนนักวิ่งทุกความสามารถเพื่อให้ Parkrun ไป?
"ใช่. เมื่อเพื่อนของฉันบอกฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่เขาอธิบายว่าทุกคนเป็นมิตรและบรรยากาศก็เป็นได้ "แพรตต์กล่าว "โดยไม่ได้พยายามที่จะดูถูกเขาก็บอกว่ามีคนอื่น ๆ เช่นฉันมี. ทั้งหมดที่ฉันเห็นในหัวของฉันคือคนที่ทำมันอย่างรวดเร็วจริงๆแล้วทุกคนจะเดินหน้าต่อไปและไม่มีใครสนับสนุนฉัน
แต่มีคนที่ Daventry - และฉันแน่ใจว่ามันเหมือนกันในเหตุการณ์อื่น ๆ - ที่อยู่ถ้าพวกเขาสามารถและช่วยและสนับสนุนแม้กระทั่งคนที่ทำมันในเวลาอันรวดเร็ว มีเนินเขาที่จบที่ดาเวนทรีและบางคนกลับไปช่วยคนขึ้นเขา ฉันได้เห็นคนเสียสละทำงานของตัวเองเพื่อช่วยผู้อื่นหากพวกเขาได้ลดลงหรือพวกเขากำลังดิ้นรน นี่เป็นบรรยากาศที่ยอดเยี่ยมมาก
"ฉันพยายามสนับสนุนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่ใช่แค่นักวิ่งเท่านั้น แต่ก็เป็นอาสาสมัครและคนที่จัดระเบียบด้วยเช่นกัน สิ่งทั้งปวงเป็นเหมือนครอบครัว"
ถ้าคุณกระตือรือร้นที่จะให้ Parkrun ไปและคุณอาศัยอยู่ในลอนดอนแล้วการเลือก parkruns ที่ดีที่สุดในลอนดอนของเราอาจช่วยให้คุณเลือกการทำงานครั้งแรกได้ หนึ่งเคล็ดลับ - อาจเป็นเรื่องฉลาดที่จะหลีกเลี่ยง Lloyd parkrun ใน Croydon หากคุณเป็นมือใหม่ (แม้ว่า Pratt กล่าวว่าคุณอาจได้รับความช่วยเหลือมากมาย)
ค้นหา parkrun สหราชอาณาจักรที่อยู่ใกล้คุณที่ parkrun.org.uk
