JGL ได้ฝึกฝนมาก่อนที่จะเริ่มทำงานกับเขาหรือไม่?
ความซื่อสัตย์สุจริตเขาไม่ได้เป็นคนออกกำลังกายมากเลย เขาสนใจที่จะเล่นบาสเก็ตบอลกับเพื่อน ๆ มากกว่าที่จะไปออกกำลังกายทุกวัน แต่เมื่อเขาช่างฟิตเขาก็จะกลับมาหาผมและพูดว่า "ผมทำได้ดีที่บาสเกตบอลผมมีพลังงานมากขึ้นผมสามารถเล่นได้อีกต่อไป" ดีว่าเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณได้รับพอดี
เป้าหมายของคุณเมื่อคุณเริ่มฝึกฝนเขาคืออะไร?
เขาต้องการทำภาพยนตร์เรื่องการขี่จักรยานเป็นจำนวนมาก เร่งด่วนแบบพรีเมี่ยม [ที่เขาเล่นเป็นผู้จัดส่งจักรยาน] ดังนั้นเขาจึงดูผอม เป้าหมายหลักคือการทำให้น้ำหนักและขนาดของเขา การไปใช้ห้องออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการใช้ชีวิตของตัวละครของเขา ดอนจอนดังนั้นเขาจึงต้องการที่จะเรียนรู้และใช้ชีวิตแบบนั้น แนวทางของเราคือการทำให้เขากลายเป็นหนูยิมเพื่อช่วยในการพัฒนาตัวละคร
คุณฝึกซ้อมบ่อยแค่ไหนและเซสชันมีลักษณะอย่างไร?
เราอยู่ในโรงยิมทุกวันเป็นระยะเวลาสองชั่วโมง เพื่อเริ่มต้นด้วยการที่เรากำลังติดตามการยกน้ำหนักกับโรงเรียนเก่าด้วยการแบ่งส่วนของร่างกายเป็นเวลา 5 วันโดยมุ่งเน้นไปที่ทรวงอกหลังขาแขนและแขน ต่อไปนี้เป็นเวลาไม่กี่เดือนจนกว่าเขาจะสร้างความแข็งแกร่งขึ้นและใช้เงินเป็นจำนวนมาก จากนั้นเราก็เริ่มเพิ่มการยกโอลิมปิคและการออกกำลังกายสไตล์ Crossfit เพื่อให้การทำงานและสนุกสนานมากขึ้น
แผนโภชนาการของเขามีลักษณะอย่างไร?
เราต้องทำให้เขาเข้าใจว่าเขาต้องการเพิ่มปริมาณแคลอรี่ให้มาก อาหารเป็นข้าวโอ๊ตและไข่ที่อร่อยมากสำหรับอาหารเช้าไก่หรือปลาที่มีผักชนิดหนึ่งและข้าวกล้องในมื้อกลางวันและมื้อค่ำผลไม้และถั่วสำหรับของว่าง มันค่อนข้างแย่ ๆ แต่เราบังคับให้เขาทำมัน เขาชั่งน้ำหนักประมาณ 70 กิโลกรัมเมื่อเราเริ่มต้น แต่หกเดือนต่อมาเขาก็ขึ้นไปประมาณ 80 กิโลกรัม
เราได้พูดคุยกับ Joseph Gordon-Levitt เกี่ยวกับการฝึกอบรม Don Jon และทัศนคติทั่วไปเกี่ยวกับการออกกำลังกาย:
ดอนจอน อยู่ในโรงภาพยนตร์ทั่วประเทศในขณะนี้ คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมจาก Babaian
