อเล็กซ์ฮอนโนลด์ผู้กำกับอิสระอิสระในตำนานเรื่องวิธีควบคุมความกลัว

สารบัญ:

อเล็กซ์ฮอนโนลด์ผู้กำกับอิสระอิสระในตำนานเรื่องวิธีควบคุมความกลัว
อเล็กซ์ฮอนโนลด์ผู้กำกับอิสระอิสระในตำนานเรื่องวิธีควบคุมความกลัว

วีดีโอ: อเล็กซ์ฮอนโนลด์ผู้กำกับอิสระอิสระในตำนานเรื่องวิธีควบคุมความกลัว

วีดีโอ: อเล็กซ์ฮอนโนลด์ผู้กำกับอิสระอิสระในตำนานเรื่องวิธีควบคุมความกลัว
วีดีโอ: Love Island’s Kem Cetinay & Alex Murphy Dance to ‘Shut Up And Dance With Me’ | Dancing on Ice 2018 2024, มีนาคม
Anonim

เมื่อเวลา 5.32 น. ในวันที่ 3 มิถุนายน 2017 อเล็กซ์ฮอนโนลด์เริ่มบุกเบิกขึ้นจาก El Capitan ซึ่งเป็นป้อมปืนขนาด 900 เมตรที่มีหินแกรนิตลื่นในอุทยานแห่งชาติโยเซมิตีในแคลิฟอร์เนีย เพื่อให้ความรู้สึกของคุณมีขนาดใหญ่ Shard สูงตระหง่านในลอนดอนเป็นอาคารที่สูงที่สุดในสหราชอาณาจักรและ El Capitan ก็เกือบสามเท่า แต่แตกต่างจากนักปีนเขาคนอื่น ๆ ติดอยู่กับกำแพงอย่างไม่ปลอดภัยในวันนั้นฮอนโนลด์ไม่มีเชือกบังเหียนหรือการป้องกันด้านความปลอดภัย ในฐานะผู้ประกอบการชั้นนำของโลกในเรื่อง "free soloing" - การปีนเขาแบบบริสุทธิ์ แต่มีความเสี่ยงจากการปีนเขาที่เกี่ยวข้องกับผนังขนาดใหญ่ที่สูงขึ้นโดยไม่ใช้เชือกเขามีเพียงรองเท้าคู่และถุงชอล์กเท่านั้น

หลังจากสามชั่วโมงและ 56 นาทีของการเหนื่อยยากทางกายภาพและเทคนิคการประลองยุทธ์ขึ้นรอยแตกแคบและรอยแยก - บางครั้งสมดุลบน ledges ความกว้างของ matchboxes ในเวลาอื่น ๆ แขวนด้วยมือของเขาเหนือช่องว่างอันยิ่งใหญ่และรู้ว่าทุกวินาทีที่ผิดพลาดใด ๆ จะนำไปสู่ กับการตายของเขา - Honnold ลากร่างของเขาเหนือยอดเขา เขากลายเป็นนักปีนเขาคนแรกในประวัติศาสตร์ที่ปีน "El Cap" โดยไม่ใช้เชือก - ความสำเร็จที่ทำให้นักปีนเขาชื่อทอมมี่คาลด์เวลล์ได้เรียกมันว่าเทียบเท่ากับการขึ้นลงของดวงจันทร์ เนชั่นแนลจีโอกราฟฟิก นิตยสารอธิบายว่า "ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการปีนเขาในประวัติศาสตร์ของการเล่นกีฬา"

Honnold วัย 32 ปีเริ่มปีนเขาอายุ 11 ปีในโรงยิมท้องถิ่นของเขาในแซคราเมนโตได้รับชื่อเสียงในวงการปีนเขาที่มีชื่อเสียงในวงการเชือกฟรีที่มีชื่อเสียงของเขา ได้แก่ Moonlight Buttress ใน Utah ในปี 2008 และ Three Crown ในเมือง Yosemite ใน 2012 อย่างไรก็ตามการปีนเขาที่สะดุดตาของ El Cap ทำให้เขาได้รับการยอมรับจากทั่วโลกไม่ให้นักปีนเขาและนักปีนเขาเหมือนกัน

สิ่งที่ผู้คนส่วนใหญ่เกี่ยวกับฮอนโนลด์ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายและทักษะทางเทคนิคที่จำเป็นในการดำเนินการปีนยอดเยี่ยมเช่นนี้ แต่ยังรวมถึงการควบคุมจิตใจและการเตรียมจิตใจที่ทำให้การกระทำเหล่านั้นเป็นไปได้ เขาจะควบคุมความกลัวความสงสัยและความวิตกกังวลให้ดีขึ้นในสภาวะความกดดันชีวิตและความตายที่สูงเช่นนี้ได้อย่างไร? และระบบของเขาสามารถทำงานให้กับพวกเราได้หรือไม่? เรานั่งลงกับผู้ชายคนหนึ่งเพื่อหารือเกี่ยวกับเทคนิคที่น่าอับอายและมนุษย์ที่แปลกประหลาดเบื้องหลังจิตวิทยามนุษย์ของเขา

ความท้าทายที่ไม่ซ้ำใครที่คุณต้องเจอในระหว่างการขึ้นเดี่ยวของ El Capitan ฟรีหรือไม่?

ปัญหาหลักของ El Cap - และมีปัญหามากมาย - คือขนาดที่แท้จริงของมัน ฉันปีนขึ้นไปในเวลาสี่ชั่วโมงซึ่งเร็วที่สุดเท่าที่เคยปีนขึ้นไป แต่ก็ยังไม่เร็วนัก ด้วยการปีนเขาอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 4 ชั่วโมงองค์ประกอบฟิตเนสเป็นสิ่งท้าทาย แต่แรก 300m อยู่ที่ค่อนข้างต่ำมุมเช่นแผ่นซึ่งหมายความว่าคุณมีน้ำหนักของคุณบนเท้าของคุณและไม่มีจริง handholds จึงเป็นเทคนิค. รู้สึกลื่นและไม่ปลอดภัยดังนั้นบล็อกทางจิตที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือคุณรู้สึกว่าคุณสามารถลื่นได้ในขณะใด ๆ ส่วนที่ยากลำบากมากที่สุดคือสิ่งที่คุณต้องดึงตัวเองขึ้นมา ดังนั้นคุณจึงมีการรวมกันของตัวละครที่ไม่ปลอดภัยของการไต่, ความยากลำบากของการปีนและขนาดของการปีน มีหลายแง่มุมที่แตกต่างกันเพื่อให้หัวของคุณรอบ

การอุทธรณ์อารมณ์ของการปีนเขาโดยไม่ต้องเชือกมีอันตรายที่เห็นได้ชัดหรือไม่?

มีหลายปัจจัย ความบริสุทธิ์เป็นส่วนใหญ่ ความเรียบง่าย ความจริงที่คุณไม่จำเป็นต้องมีคู่ครอง ฉันคิดว่าตอนที่ฉันเริ่มปีนขึ้นไปฉันไม่รู้จักนักปีนเขาคนอื่น ๆ ดังนั้นส่วนหนึ่งของเรื่องนี้ก็แค่กลัวที่จะขอให้ใครบางคนที่จะช่วยฉันและไปทำอะไรด้วยตัวเองแทน แต่แน่นอนความท้าทายเป็นส่วนหนึ่งของมัน มีความรู้สึกของการเรียนรู้และการทำงานในสิ่งที่เป็นเรื่องยากจริงๆ มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการปรับแต่งงานฝีมือของคุณ และบางครั้งก็สนุกมากขึ้นเพราะคุณสามารถครอบคลุมพื้นได้รวดเร็วยิ่งขึ้น

การปีนนี้เป็นจุดสุดยอดในอาชีพของคุณ อะไรที่เป็นตัวแทนของคุณ?

การปีนขึ้นบันไดเดี่ยวครั้งยิ่งใหญ่เป็นสิ่งที่ฉันภูมิใจมากที่สุดและหลังจากที่ El Cap ทุกอย่างพังขึ้นเมื่อเปรียบเทียบ ฉันชอบทำเส้นทาง Fitz Roy (การสำรวจเส้นทาง Patagonia's Fitz Roy massif ในปี 2014) กับ Tommy Caldwell นั่นคือสิ่งที่ฉันภูมิใจมากที่สุด ฉันได้ทำคู่ของปีนเขาใหญ่อื่น ๆ ใน Patagonia ซึ่งมีความหมายสวยกับฉันเพราะพวกเขาเกี่ยวข้องกับวันใหญ่ในภูเขา แต่ฉันคิดว่าฉันได้พบ soloing ประสบการณ์ที่สวยงามที่สุดและ El Cap ได้เสมอปีนเขาเป็นไปไม่ได้

ภาพ: Theadore Hesser

หากต้องการปีนไต่ฟรีคุณต้องใช้นิ้วมือที่แข็งแรงแขนและขาเป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและความยืดหยุ่นและความอดทนอันยิ่งใหญ่ คุณเตรียมตัวอย่างไรเพื่อปีน?

ก่อนที่ปีนนี้ฉันกำลังเดินป่าและวิ่งเพราะฉันรู้เพื่อที่จะฝึกฝนเส้นทางนี้ฉันจะต้องเดินขึ้นไปบนสุดเป็นครั้งคราวดังนั้นฉันต้องการออกกำลังกายที่ดี ตอนนี้ฉันพยายามที่จะให้ความสนใจกับเรื่องการปีนเขาที่ยากขึ้น ฉันต้องการให้ขาของฉันเล็กลงเพราะฉันไม่จำเป็นต้องขึ้นไปที่นั่นตลอดทั้งวัน ดังนั้นการฝึกอบรมของฉันผันผวนตามเป้าหมายของฉัน แต่ด้านร่างกายค่อนข้างตรงไปตรงมา คุณต้องสามารถไต่เส้นทางได้โดยไม่ล้มดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องแข็งแรงและพอดีกับที่จะไม่เหนื่อยเกินไปเมื่อทำงาน

คุณแขวนผนังหินที่ไม่มีเชือก 900 เมตร คำถามใหญ่คือ: คุณควบคุมความกลัวได้อย่างไร?

ฉันไม่ได้พยายามที่จะควบคุมความกลัวอย่างแน่นอน ฉันพยายามที่จะเตรียมพร้อมไปยังจุดที่ฉันไม่รู้สึกกลัวเพราะถ้าฉันรู้สึกกลัวมากฉันจะไม่ไปที่นั่น ในบางกรณีความกลัวหมายถึงการขาดการเตรียมหรือสิ่งที่ผิดพลาดแม้แต่สิ่งที่ไม่คาดฝันที่เกิดขึ้นที่คุณไม่ได้คาดการณ์ไว้ก็คือการขาดการเตรียมพร้อมในบางเรื่อง

ไม่ใช่ว่าฉันจะเอาอะไรบางอย่างที่น่ากลัวมากและปราบปรามความกลัวนั้นและทำมันต่อไป ฉันใช้สิ่งที่น่ากลัวและฉันระบุเหตุผลที่น่ากลัว ฉันคิดว่าคนที่มีเหตุผลและคนที่ไม่ได้ฉันทำงานผ่านสิ่งเหล่านั้นและในที่สุดฉันจะทำมันเมื่อมันไม่ได้รู้สึกน่ากลัวมากขึ้น

การเตรียมการทางจิตของคุณเกี่ยวข้องกับอะไร?

มีจำนวนมากให้มัน ด้านจิตใจอยู่ในทั้งสองเชื่อว่าเป็นไปได้และที่จริงรู้วิธีการทำมันซึ่งหมายถึงการท่องจำลำดับทั้งหมดและการฝึกซ้อมและการใช้จ่ายเป็นจำนวนมากเวลาขึ้นที่นั่น

คุณมั่นใจได้อย่างไรว่าคุณไม่ได้รับความเครียดหรือข้อสงสัยใด ๆ ในช่วงไต่?

ฉันใช้เวลามากในการพิจารณารูปแบบต่างๆเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีวิธีที่ง่ายกว่าในการทำบางส่วนเพื่อที่เมื่อฉันได้ไปที่ส่วนที่ท้าทายฉันจะไม่สงสัยในด้านหลังของใจของฉันที่อาจจะมีวิธีที่ดีกว่าบางไป ออกทางด้านขวาหรือบางสิ่งบางอย่าง ฉันอยากจะเป็น 100% มุ่งมั่นกับสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ตอนที่ฉันอยู่ที่นั่นดังนั้นจึงไม่มีความเป็นไปได้ที่จะลังเลหรือสงสัย นั่นไม่ใช่เรื่องที่เห็นได้ชัด - คุณอาจไม่คิดว่านั่นจะเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมตัวของฉัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องปิดประตูอื่น ๆ ทั้งหมดดังนั้นเมื่อฉันอยู่บนเส้นทางที่ฉันรู้ว่าเป็นเส้นทางเดียวและไม่มีคำถาม

คุณทำปฏิกิริยากับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดในระหว่างปีนเขาได้อย่างไร?

ฉันไม่ได้บอกว่าฉันมีกระบวนการ แต่ฉันจัดการกับสิ่งเหล่านั้นในสถานการณ์แต่ละกรณี รูปแบบพื้นฐานอยู่เสมอเพื่อประเมินสถานการณ์ได้อย่างสมเหตุสมผลเพราะความรู้สึกกลัวเป็นเพียงการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่มีจำนวนมากสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ วิสัยทัศน์ของคุณแคบลง pulse ของคุณ quickens และสิ่งอื่น ๆ เกิดขึ้น แต่เพียงเพราะคุณกำลังประสบกับความกลัวมันไม่ได้เปลี่ยนความเป็นจริงของสถานการณ์ ไม่ได้หมายความว่าคุณมีแนวโน้มลดลงมาก ก็หมายความว่าคุณคิดว่าคุณกำลังจะตกออก บางครั้งนั่นหมายความว่าคุณตกอยู่ในอันตรายจริงและบางครั้งก็ไม่ได้

ความสามารถในการใช้ส่วนที่มีเหตุมีผลของสมองของคุณใช้ขั้นตอนกลับและประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นและทำการตัดสินใจที่ถูกต้องนั่นคือสิ่งที่ นั่นคือกระบวนการที่ดีขึ้นเมื่อปฏิบัติ ตอนนี้ฉันฝึกมากแล้ว

ความคิดของคุณในวันปีนคืออะไร?

ปีนขึ้นไปได้อย่างราบรื่นกว่าที่ฉันคาดหวังได้ มันสมบูรณ์แบบ. มันเกือบจะเหมือนฉันได้มากกว่าเตรียมและฉันก็สามารถแสดงและรู้สึกที่น่าตื่นตาตื่นใจ แต่ฉันยังรู้สึกกระวนกระวายในตอนเช้าหรืออาจรู้สึกตื่นเต้นมากขึ้น? มันยากที่จะบอกว่า ฉันคิดว่ามันคล้ายกับการที่นักกีฬาคนอื่นรู้สึกเมื่อพวกเขาเข้าสู่วันใหญ่ การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกผมมั่นใจว่าผู้คนรู้สึกกระวนกระวายและตื่นเต้น พวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังเตรียมพร้อมไว้เพื่อให้พวกเขาตื่นเต้นในขณะนี้

ฉันเป็นเพียงคนขับรถเท่านั้น ฉันแค่ทำตามที่ฉันควรจะทำ ฉันเตรียมตัวให้พร้อมในแง่ของการบรรจุกระเป๋าเป้สะพายหลังและสิ่งอื่น ๆ ฉันทำอาหารเช้าไว้ก่อนดังนั้นฉันเพิ่งลุกขึ้นจากเตียงใส่เสื้อผ้าฉันกินอาหารเช้าและฉันเพิ่งไป ไม่มีห้องใดที่จะหลุดไปได้

ปีที่แล้วคุณได้อาสาหาการสแกน MRI ที่ Medical University of South Carolina นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าสมองของคุณไม่ตอบสนองต่อความกลัวแบบเดียวกับคนอื่น ๆ คุณทำอะไรในการค้นพบครั้งนี้?

ในบางเรื่องมันไม่สำคัญเพราะฉันรู้ว่าฉันเป็นใครและฉันรู้ว่าฉันชอบทำอะไรมันไม่สำคัญว่าจะมีใครพูดอะไรเกี่ยวกับสมองของฉัน ฉันรู้จักฉัน ฉันยังเป็นฉัน ฉันยังคงเป็นคนเดียวกัน ฉันคิดว่าเป็นการประเมินที่น่าสนใจ แต่ผลยังไม่ชัดเจน คุณสามารถใช้สิ่งที่คุณต้องการจากมัน สิ่งที่ฉันเอามาจากการที่ฉันอาจเริ่มอ่อนโยนน้อยกว่าความกลัวเล็กน้อยกว่าคนทั่วไป แต่แล้วฉัน deadened การตอบสนองของฉันกับมันเมื่อเวลาผ่านไป คนอื่นอาจดูผลลัพธ์เดียวกันและอาจกล่าวได้ว่าหมายความว่าฉันเป็นคนแปลกหน้า แต่ฉันไม่คิดว่าฉันเป็นแบบนั้นแบบนั้น ฉันคิดว่ามันมาจากหลายปีของการปฏิบัติ

คุณพบว่าวิธีการของคุณในการทำลายความกลัวเป็นองค์ประกอบที่มีเหตุผลและสามารถควบคุมได้จะช่วยให้คุณในพื้นที่อื่น ๆ ในชีวิตของคุณหรือไม่?

ใช่ฉันหมายถึงการประเมินความเสี่ยงที่มีเหตุผลจะเป็นประโยชน์ในทุกส่วนของชีวิต ตัวอย่างเช่นฉันชอบรถไฟเหาะตีลังกา เป็นเรื่องสนุก ไม่น่ากลัวเลย ไม่เสี่ยงเลย ความเสี่ยงเฉพาะในรถไฟเหาะตีลังกาคือถ้ามีอะไรผิดพลาดถ้ารถไฟเหาะตีลังการ่อนลงและคุณออกไปข้างนอกและไม่น่าจะเป็นเช่นนั้น ดังนั้นไม่มีอะไรจะต้องกังวล มันดูสมเหตุสมผลที่จะมองชีวิตในแบบนั้นและรักษาความเสี่ยงในมุมมองที่ถูกต้อง

คุณเก็บบันทึกประจำวัน ช่วยเตรียมจิตด้วยหรือไม่?

ฉันมีวารสารสองเล่มที่จะไปเมื่อใดก็ได้ ฉันมีสมุดบันทึกการปีนเขาซึ่งฉันได้จัดรูปแบบไว้ในลักษณะเดียวกันตั้งแต่ปี 2005 ทุกๆกิจกรรมเดี่ยวหรือกิจกรรมนอกอาคารก็เข้าสู่บันทึกนั้น จากนั้นฉันก็มีวารสารอื่นซึ่งเป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกอบรมวิถีชีวิตรายการสิ่งที่ต้องทำเป้าหมายและสิ่งที่สุ่มเช่นการติดตามอาหารและการฝึกซ้อมการเพาะกายแบบวันต่อวันของฉันและการฝึกอบรมเสริม วารสารนั้นมีความหลากหลายมากขึ้น บางครั้งฉันก็ไปสองถึงสามเดือนโดยไม่ต้องเขียนเรื่องนี้ แต่สมุดบันทึกปีนเขาของฉันได้รับการดูแลอย่างพิถีพิถันตั้งแต่ปีพศ.

ผู้คนทั่วโลกประหลาดใจกับปีนของคุณ แต่สิ่งที่ทำให้คุณประหลาดใจ

ฉันยังคงรักการดูหนังปีนเขาและอ่านนิตยสารปีนเขาและฉันก็ได้รับแรงบันดาลใจจากนักปีนเขาคนอื่น ๆ โดยเฉพาะแม้ว่าฉันจะได้แรงบันดาลใจจากงานฝีมือที่ยิ่งใหญ่ เมื่อฉันเห็นคนทำสิ่งต่างๆในการฝึกซ้อมฉันก็ชอบ "ฉันไม่อยากเชื่อว่าคุณสามารถดึงนิ้วโป้งของคุณขึ้นจากที่ยึดน้อยได้! บ้าจัง! "แต่นั่นเป็นเพราะด้านร่างกายเป็นเรื่องยากสำหรับฉันฉันไม่เข้มแข็งในทางที่บางคนและบางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคนถึงได้ชื่นชม [ความสำเร็จของฉัน] เพราะด้านจิตใจไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้คนจำนวนมาก แต่ฉันแค่อยากจะดูความแข็งแรง ฉันไม่อยากเชื่อในสิ่งที่ผู้คนสามารถทำได้ มันบ้า

คุณได้ก้าวเข้าสู่ระดับใหม่แล้ว อะไรต่อไป?

มีจำนวนปีนขึ้นไปที่ฉันต้องการจะทำและสถานที่หลายแห่งที่ฉันอยากจะไป ฉันอยากไปปีนเขาในพื้นที่ที่ฉันไม่เคยมีมาก่อน ฉันจะไปแอนตาร์กติกาในฤดูหนาวนี้เพื่อที่จะได้รับประสบการณ์ชีวิตที่ยาวนาน มันจะเป็นทวีปที่เจ็ดที่ฉันได้ปีนเข้าไปแล้วมันน่าจะสนุก แต่ยังมีสิ่งต่างๆมากมายให้ทำ มันเป็นเพียงไม่กี่เดือนนับตั้งแต่ El Cap จนถึงเวลานี้ในปีหน้าฉันจะมีแผนอีกครั้ง

นักปีนหน้าผา North Face Alex Honnold เป็นส่วนหนึ่งของกำแพงเมืองทั่วโลกหมายถึงการรณรงค์ปีนเขาซึ่งมีเป้าหมายเพื่อเพิ่มการเข้าถึงกีฬาและนำชุมชนการปีนเขาเข้าด้วยกัน ตรวจสอบ @thenorthfaceuk บน Instagram