ชีวิตเลวร้ายแล้วคุณตาย - หรืออย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่คนไม่พอใจคิดว่า ทั้งหมดที่ฉันรู้ก็คือมันไม่จำเป็นต้องเป็น ทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อหมุนรอบ
พระเจ้าที่คุณเคยรู้สึกเหมือนชีวิตของผู้หญิงเลว? มีบางวันที่คุณทิ่มที่ตาข้างหนึ่งเปิดออกจากเตียงและทันทีที่คุณรู้ว่า * คุณเพิ่งรู้ * ว่าจะไปตกต่ำตั้งแต่นั้นเป็นต้นไป
ชีวิตคือชุดของยอดเขาและหุบเขา แต่ถ้าคุณอยู่ในจุดที่ทุกสิ่งที่คุณเห็นคือดินแดนที่ราบหัวใจคุณไม่ได้เป็นคนเดียว ทุกคนและฉันหมายความว่าทุกคนจะต้องผ่านช่วงเวลาในชีวิตของพวกเขาที่พวกเขาคิดว่าชีวิตเป็นผู้หญิงเลวแล้วคุณจะตาย ความจริงก็คือลึกลงเราทุกคนรู้ว่าไม่เป็นความจริงใช่ไหม?
17 สิ่งที่ต้องทำเพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณเมื่อคุณรู้สึกเหมือนเป็นชีวิตที่เลวร้าย
ชีวิตสามารถเตะคุณในตูดเพื่อตรวจสอบว่า แต่สิ่งที่สามารถทำได้ก็คือนำคุณไปสู่ยอดเขาที่สูงที่สุดและทำให้คุณรู้สึกได้ถึงสิ่งที่น่าตื่นตาตื่นใจดังนั้นจึงไม่มีทางที่จะใส่ลงในคำพูด มันสามารถให้ความหวัง
ความหวังคือสิ่งที่ปฏิเสธทั้งชีวิตเป็นทฤษฎีที่เลวร้าย เพราะสิ่งที่แย่ ๆ สำหรับคุณตอนนี้พวกเขาต้องดีขึ้นเท่านั้นพวกเขาเพียงแค่ต้อง เป็นวงจรของมันทั้งหมด ดังนั้นนี่คือ 17 สิ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณรู้สึกเหมือนเป็นชีวิตที่เลวร้าย
# 1 โทร "ใช่ชาย""เราทุกคนมีคนในชีวิตของเราที่มีความสุขแช่งดังนั้นบางครั้งคุณเพียงต้องการที่จะชกต่อย เมื่อคุณรู้สึกเหมือนมีชีวิตเลวร้ายให้โทรและปล่อยให้พวกเขารับคุณ
แน่นอนถ้าใครสามารถแสดงรุ้งกระต่ายและซับเงินได้ก็เป็น "ใช่คน" บางครั้งเพียงแค่ได้ยินว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่สามารถไล่ตามลาดชันของคุณได้ [อ่าน: ราคาชีวิตเพื่อกระตุ้นให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น]
# 2 ไปเดินป่า. ไม่มีอะไรที่จะทำให้คุณเชื่อในธรรมชาติมหัศจรรย์ของชีวิตมากกว่าการเดินป่า มีบางอย่างเกี่ยวกับการอยู่ในโลกและการรับรู้มุมมองของความยิ่งใหญ่
คุณยังตระหนักดีว่าเรามีขนาดเล็กเมื่อเปรียบเทียบกับภาพใหญ่ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่ใจในแผ่นดินที่มีความสุข ไม่ต้องพูดถึงว่าการปีนเขาและการออกกำลังกายจะทำให้คุณได้รับ endorphins และ serotonin pump เพื่อยกวิญญาณของคุณ
# 3 ไปที่สวนสนุก เหนื่อยกับการที่อยู่บนรถไฟเหาะอารมณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นชีวิตที่เลวร้าย? มุ่งหน้าออกไปที่สวนสนุกที่ใกล้ที่สุดและค้นหาภายในตัวคุณ ภายในคุณจะไม่คิดว่าชีวิต sucks เขา / เธอจะยุ่งมากมีความสนุกสนานและรู้สึกเหมือนเด็กอีกครั้ง
# 4 ไปดูแม่ของคุณ มีอะไรที่ดีไปกว่าการไปดู * หรือยกหูโทรศัพท์ * เพื่อพูดคุยกับแม่ของคุณหรือไม่? ไม่ว่าคุณจะเป็นสองหรือหกสิบสองคนพวกเขายังคงรู้วิธีใส่ผ้าพันแผลใน boo-boo
ถ้าไม่มีอะไรอื่นคุณสามารถระบายกับเธอและเธอจะบอกคุณว่าคุณมีสิทธิ์ บางครั้งสิ่งที่เราต้องการก็คือการสนับสนุนในเชิงบวกเล็กน้อยที่จะได้รับออกจากร่องที่เราพบตัวเรามา [อ่าน: บทเรียนที่ลึกซึ้งเพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น]
# 5 ปิดเครื่อง ถ้าคุณรู้สึกเหมือนมีชีวิตเลวร้ายให้ปิดตัวลง คุณถามอะไร? แท้จริงคุณต้องปิดทุกอย่างลง ใช้เวลาปิดวันทำงานปิดโทรศัพท์ Facebook ของคุณ Twitter ของคุณ SnapChat โทรศัพท์มือถือของคุณและเพียงแค่เงียบ
เปิดภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณและลืมโลกไปเลยก็ได้ ปล่อยให้ปัญหาของคุณสำหรับวันอื่น; พระเจ้ารู้ว่าพวกเขาจะรอเมื่อคุณกลับมา
# 6 ทำความสะอาดตู้เสื้อผ้า ฉันรู้ว่าเสียงเหมือนความคิดที่โง่ที่สุดที่เคย ฉันได้ยิน ya! สิ่งหนึ่งคือเมื่อคุณดื่มด่ำกับงานบ้านที่คุณทิ้งไว้ตลอดไปคุณสามารถลืมเกี่ยวกับสิ่งต่างๆที่กำลังกินคุณและทำอะไรได้บ้าง
บางครั้งเหตุผลที่ทำให้ชีวิตเลวร้ายคือมีสิ่งที่ต้องทำมากเกินไปไม่เพียงพอเวลาและหลายสิ่งหลายอย่างบนจานของเรา เพื่อทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าที่ทำให้คุณต้องประสบกับสิ่งที่ต้องทำซึ่งเป็นของจริงและเป็นรูปธรรมทันที [อ่าน: ไม่อยู่ติด - กลยุทธ์ที่จะได้รับอึของคุณด้วยกัน]
# 7 ทำรายการ เวลาที่ฉันรู้สึกเหมือนมีชีวิตเป็นสิ่งที่เลวร้ายคือเมื่อสิ่งที่อยู่นอกการควบคุม วิธีที่ฉันได้รับพวกเขากลับภายใต้การควบคุมคือการทำรายการ จริงรายการสิ่งที่ฉันสามารถทำอะไรบางอย่างและเริ่มตรวจสอบพวกเขาออก
เมื่อฉันมีทุกสิ่งที่มีน้ำหนักมากในใจของฉันตัดออกแล้วฉันตระหนักว่าฉันต้องลืมเกี่ยวกับหนึ่ง * ไม่อยู่ในรายการ * ที่ฉันไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับ [อ่าน: เคล็ดลับที่จะตกหลุมรักตัวเองและจะดีกว่าคุณ]
# 8 ให้ความสำคัญกับตัวเอง. หากคุณมีตาของคุณในกระเป๋าที่มีราคาแพงกว่าที่คุณสามารถจ่ายได้หรือแม้กระทั่งถ้าคุณปกติปฏิเสธตัวเองไอศครีมรักษาตัวเองเพื่ออะไรจะทำให้คุณมีความสุข
บางครั้งชีวิตเลวร้ายเพราะเราไม่พบรางวัลใด ๆ ในสิ่งที่เราทำ ให้รางวัลตัวเองครั้งเดียวและหยุดคิดว่าคุณต้องสมบูรณ์แบบ! คุณไม่จำเป็นต้องเสียสละตลอดเวลา คุณก็ไม่ทำ
# 9 ค้นหาคำแนะนำทางจิตวิญญาณ. การศึกษาจำนวนมากได้ข้อสรุปว่าเมื่อผู้คนมีจิตวิญญาณมากขึ้นพวกเขาพบความเครียดน้อยลง พวกเขายังรายงานความพึงพอใจที่ดีขึ้นกับชีวิตและความสุขโดยรวม
ไม่ว่าคุณจะมาจากภูมิหลังคาทอลิกหรือไซเอนโทโลจีถ้าเป็นเวลานานนับตั้งแต่ที่คุณได้ไปที่โบสถ์การเชื่อมโยงความเชื่อทางจิตวิญญาณของคุณใหม่จะทำให้คุณมีมุมมองชีวิตบางครั้งคุณต้องเชื่อในสิ่งที่มากกว่าตัวเองหรือที่นี่และตอนนี้เพื่อให้ได้ผ่านช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อชีวิตเป็นสุนัขตัวเมีย!
# 10 จัดระเบียบสาวหรือผู้ชาย 'คืน! บางครั้งเราได้รับการติดดังนั้นในภาระผูกพันของชีวิตที่เราสูญเสียสายตาของสิ่งที่เป็นจริงเกี่ยวกับ แทนที่จะนั่งเล่นเกี๊ยวเชิญเพื่อนบางคนออกไปดื่ม
ไม่มีอะไรที่ดีไปกว่าการได้ยินว่าคุณไม่ได้เป็นคนเดียวในเรือที่จมของคุณ การได้ยินว่าคนอื่นมีปัญหาด้วยกันก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้ทุกอย่างออก! [อ่าน: วิธีประสบความสำเร็จในชีวิต - สิ่งที่คุณต้องรู้]
# 11 พูดคุยกับนักบำบัดโรค. แน่นอนเพื่อน ๆ น่ากลัว! แต่คุณไม่สามารถบอกได้ทุกอย่างทุกอย่างที่คุณรู้สึกหรือสิ่งที่อยู่ในใจของคุณ มีบางครั้งที่ฉันต่ำและไม่ดีที่ฉันหลีกเลี่ยงคนเพราะฉันเหนื่อยกับการถูกับพวกเขา การจ่ายเงินให้ใครบางคนเพื่อฟังและช่วยบางครั้งก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิผลมากกว่าการคืนเงินของเด็กหญิงหรือผู้ชาย
# 12 อาสาสมัคร คนส่วนใหญ่คิดว่าสิ่งสุดท้ายที่พวกเขาต้องการทำคือการเป็นอาสาสมัครเมื่อรู้สึกหดหู่แล้ว แต่สิ่งที่เกี่ยวกับอาสาสมัครก็แสดงให้คุณเห็นว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณไม่เลวร้าย นอกจากนี้ยังทำให้คุณรู้สึกดีที่ได้ช่วยเหลือผู้อื่น สุดท้ายมันเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวที่ดีจากสิ่งที่จะนำคุณลง!
# 13 ตีห้องออกกำลังกาย. ไม่มีอะไรที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นกว่าการออกกำลังกาย มันเป็นในวันนั้นเมื่อนรกทั้งหมดได้หักหลวมที่ทำงานรู้สึกดีดังนั้นสาปแช่ง หรือขี่จักรยานปั่นของคุณสามารถช่วยให้ทำงานผ่านโศกนาฏกรรมส่วนบุคคลของคุณได้ นอกจากนี้ยังช่วยในการสร้างอารมณ์ของคุณขึ้นโดยการเพิ่มระดับ serotonin [อ่าน: บรรลุการยอมรับตนเอง - 10 ขั้นตอนเล็ก ๆ สำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่]
# 14 ไปเลย! ถ้าคุณได้ตีด้านล่างหินเท่าไหร่ที่เลวร้ายยิ่งที่จะได้รับใช่มั้ย? ถ้ามีบางอย่างที่คุณอยากทำอยู่เสมอ แต่ยังไม่หมดไปจากความกลัวตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่จะพูดว่า "อะไรกันน่ะ?"
# 15 ทำการเปลี่ยนชีวิตที่สำคัญ บางครั้งเรารู้สึกเหมือนมีชีวิตที่เลวร้ายเพราะเรารู้สึกว่าติดอยู่ ถ้าคุณรู้สึกเบื่อหน่ายกับความรู้สึกของโลกที่ไม่เป็นเช่นนั้นให้ทำการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงในชีวิตของคุณเพื่อไม่ให้ดูด
การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญสามารถเริ่มต้นได้แม้กระทั่งโชคร้ายที่สุด! เปลี่ยนอาชีพหันกลับไปที่โรงเรียนหรือถ่ายโอนข้อมูลที่สำคัญอื่น ๆ ที่ได้รับการรักษาคุณลง
# 16 ประเมินความสัมพันธ์ของคุณ. บางครั้งชีวิตเป็นสิ่งเลวร้ายเพราะคุณอยู่กับตัวอักษรตัวเดียว หากคุณมีความสัมพันธ์กับใครบางคนที่ทำให้คุณหดลงทำให้คุณต้องทำงานหนักเกินไปหรือเพียงแค่สร้างสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิตของคุณที่ไม่จำเป็นต้องใช้แล้วก็ถึงเวลาแล้วที่จะต้องพูดถึงอะดิส! [อ่าน: 15 วิธีที่จะเป็นคนที่บอกว่าฉันรักชีวิตฉัน]
# 17 เชื่อมต่อกับเพื่อนเก่า. ใครรู้ว่าคุณดีกว่าเด็กหญิงที่คุณโตขึ้นด้วยหรือคนที่คุณเคยวิ่งไปรอบ ๆ ถ้าคุณรู้สึกเหมือนมีชีวิตที่เลวร้ายบางทีอาจถึงเวลาที่จะติดต่อกับคนที่คุณรักได้แล้ว จำสิ่งที่เคยทำให้คุณยิ้มได้โดยการมีคนที่รู้จักคุณอย่างดีที่สุดในการรับคุณ
[อ่าน: วิธีการหยุดการคิดเกินจริง - 11 กลยุทธ์เพื่อสันติภาพ]
ชีวิตเลวร้ายเป็นวิธีการที่รู้สึกเมื่อคุณได้ตีด้านล่างหิน แต่ชีวิตจะหมายถึงการมีชีวิตอยู่ความรักและความสุข ดังนั้นหยุดการรักษาตัวเองติดอยู่และทำตามขั้นตอนที่จะพูด, "ฉันรักชีวิตของฉัน!"