วิธีทำให้สัมบูรณ์มากที่สุดในเวลาเดียวของคุณ

สารบัญ:

วิธีทำให้สัมบูรณ์มากที่สุดในเวลาเดียวของคุณ
วิธีทำให้สัมบูรณ์มากที่สุดในเวลาเดียวของคุณ

วีดีโอ: วิธีทำให้สัมบูรณ์มากที่สุดในเวลาเดียวของคุณ

วีดีโอ: วิธีทำให้สัมบูรณ์มากที่สุดในเวลาเดียวของคุณ
วีดีโอ: เรื่องราวเกี่ยวกับระบบประสาทของคุณ 2024, มีนาคม
Anonim

หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจาก "เวลาในการทำงาน" ของคุณคุณอาจพลาดไป นี่เป็นเคล็ดลับบางอย่างที่จะทำให้คุณสามารถออกจากช่วงเวลาที่คุณอยู่คนเดียว

WeÃาâ, âาา "ve ทั้งหมดได้มี: นั่งที่บ้านในวันของเราออกพยายามหาสิ่งที่มีความหมายจะทำอย่างไรกับเวลาของเราเท่านั้นที่จะสิ้นสุดการสูญเสียตัวเราในตอนที่ 11 ของชุดทีวี Netflix ที่weÃาâ, âา" า ve ดูแล้ว … ตรง "สองครั้ง

ดูเหมือนว่าเมื่อคุณกำลังทำงานกับเพื่อนฝูงและทำงานบ้านคุณก็มีหลายล้านสิ่งที่คุณต้องการทำเมื่อคุณได้รับรางวัลที่สองให้กับตัวเองในที่สุด แต่แล้วเมื่อถึงเวลานั้นก็ราวกับว่าสมองของคุณลืมงานเกี่ยวกับเพื่อนทำงานเหลือเกินและ * ขออภัย * ทุกอย่างที่คุณต้องการจะทำอย่างไรกับเวลาว่างของคุณ

ดังนั้นคุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณได้อย่างไร?

ไม่ค่อยมีความเป็นไปได้ที่จุดนี้ในชีวิตของคุณเวลาที่คุณทำกับตัวเองเป็นเรื่องสำคัญมาก ควรใช้เพื่อผ่อนคลายลมลงรับสิ่งของส่วนตัวบางอย่างที่ทำและทำให้จิตใจของคุณได้รับทุกอย่างที่แทบไม่หยุดนิ่งในช่วงสัปดาห์ สิ่งที่คุณไม่ควรทำคือนั่งอยู่บนก้นของคุณจ้องมองที่หน้าจอคอมพิวเตอร์

แต่เนื่องจากคุณแทบไม่สามารถจำได้ว่าคุณต้องการทำอะไรด้วยตัวเองในตอนแรกเราจึงได้รวบรวมรายชื่อวิธีที่มีประสิทธิผลและผ่อนคลายเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเวลาที่คุณอยู่คนเดียว [Read: Sabotaging your happiness - 12 วิธีที่คุณอาจจะทำลายชีวิตของคุณเอง]

# 1 ทำรายการ … และข้ามสิ่งต่างๆออกไป! เป็นสิ่งหนึ่งที่จะเขียนกิจกรรมทั้งหมดที่คุณจะทำเมื่อคุณได้รับรางวัลที่สองให้กับตัวเอง แต่ก็เป็นอีกหนึ่งรางวัลที่จะบรรลุผลสำเร็จได้ การตัดผมเล็บการอ่านหนังสือการดูหนังและสิ่งอื่น ๆ เช่นนี้อาจสูญหายไปในด้านหลังของใจหากคุณไม่ได้เขียนมันลงที่ไหนสักแห่ง

การเขียนความคิดและแนวคิดเหล่านี้จะช่วยให้คุณจดจำได้ดี แต่ก็จะทำให้คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ง่ายขึ้นหากเห็นว่ายังคงรอเครื่องหมายถูก อย่าเพิ่งรักความรู้สึกในการตรวจสอบสิ่งที่อยู่ในรายการของคุณ เก็บโน้ตและปากกาไว้กับคุณทุกครั้งเพื่อให้คุณสามารถเขียนความคิดแบบสุ่มที่ปรากฏขึ้นในหัวของคุณได้ หากคุณไม่สามารถพกแผ่นจดบันทึกคุณสามารถพิมพ์ข้อความให้ตัวเองอ่านได้ในภายหลัง

# 2 จัดลำดับความสำคัญ ไม่เป็นไรหากคุณไม่ได้ดูวิดีโอบน YouTube ที่มีคนบอกคุณ แต่ก็ไม่เป็นไรหากคุณไม่ได้ตัดผมก่อนงานแต่งงานที่กำลังจะมาถึงซึ่งคุณเป็นเช่นนั้น เพื่อนเจ้าสาวทั้งหมดเพราะคุณไม่สามารถผ่านวิดีโอ YouTube ได้ เราทุกคนรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น: 2 นาทีจะเปลี่ยนเป็น 3 ชั่วโมงได้อย่างรวดเร็วในโลกของวิดีโอแมวตลก

การได้รับสิ่งที่สำคัญที่สุดที่สำเร็จก่อนจะช่วยให้คุณได้รับส่วนที่เหลือของมันทำ เมื่อคุณเสร็จสิ้นรายการสิ่งสำคัญคุณจะมีเวลามากขึ้นสำหรับสิ่งอื่น ๆ และคุณจะผ่อนคลายที่ดีขึ้นรู้ว่าสิ่งเหล่านั้นไม่อยู่ [อ่าน: เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต 20 แบบที่คุณต้องทำในยุค 20 เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น]

# 3 แค่บอกว่าไม่! อย่ากลัวที่จะพูดกับเพื่อนและครอบครัวของคุณหรือใครก็ตามที่พยายามจะสละเวลาของคุณเมื่อคุณต้องการด้วยตัวคุณเอง สามารถบอกได้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่และไม่สามารถทำแผนกับพวกเขาได้

ฉันได้ทำแบบนี้หลายครั้ง มีคนถามว่าฉันอยากคว้าเครื่องดื่มหรืออะไรสักอย่างและฉันจะนึกถึงเรื่องนี้สักหน่อยแล้วตัดสินใจว่าชุดนอนไหมของฉันสบายกว่ากางเกงยีนส์และชุดชั้นใน ตอนแรกฉันอาจกังวลว่าพวกเขาอาจรู้สึกผิดหวังหรือรู้สึกหงุดหงิด แต่อย่างจริงใจพวกเขาเข้าใจทั้งหมด ดังนั้นจึงสามารถบอกคนที่คุณรักได้ด้วยตัวคุณเอง! [อ่าน: วิธีการปรับสมดุลในอาชีพการงานสังคมและชีวิตคู่ของคุณ]

# 4 ปิดโทรศัพท์มือถือของคุณ หรืออย่างน้อยใส่ไว้ในที่เงียบหรือโยนมันในลิ้นชักและลืมเกี่ยวกับมันสำหรับวัน ไม่มีอะไรจะแย่กว่าการปิดโทรศัพท์ของคุณ 50 ครั้งในหนึ่งชั่วโมงเมื่อคุณพยายามทำสิ่งต่างๆให้เสร็จสิ้น ถ้าคุณต้องนั่งและตอบกลับข้อความอีเมลและข้อความเสียงจำนวนมากคุณจะเสียเวลาไปกับการทำสิ่งที่ต้องการให้สำเร็จ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับกรณีฉุกเฉินที่ขาดหายไปคุณสามารถตรวจสอบโทรศัพท์ได้สองครั้งต่อวัน ฉันรู้ว่ามันสามารถดึงดูดที่จะมีโทรศัพท์ของคุณติดกับคุณตลอดเวลา * เช่นเดียวกับเครื่องช่วยหายใจของคุณและคุณต้องการให้มีชีวิตอยู่ * แต่เชื่อใจฉัน จะดีกว่าที่ถูกลืมสำหรับวัน

# 5 ตื่นเช้า ถ้าคุณมีตอนเช้าเพื่อทำสิ่งต่างๆให้เสร็จหรือแม้กระทั่งตลอดทั้งวันให้ตั้งปลุกให้ตื่นขึ้นนิด ๆ หน่อย ๆ ก่อนหน้านี้ * ครางครางและคร่ำครวญจากผู้อ่าน! * ฉันรู้ฉันรู้ว่าไม่มีใครอยากลุกขึ้น แต่เช้า วันที่พวกเขาต้อง … แต่เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่

ตื่นขึ้นมาทำให้คุณตื่นขึ้นและเคลื่อนไหวก่อนที่คนส่วนใหญ่จะทำให้สิ่งที่น่าเบื่อบางอย่าง * คิดว่าการทำธุระ * ทำได้ง่ายขึ้น การเริ่มต้นวันใหม่อย่างช้าๆจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณมีเวลาพอที่จะทำสิ่งที่ต้องการได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถงีบหลับอยู่ได้อีกในภายหลังถ้านี่เป็นสิ่งที่คุณต้องการทำ! มันเป็นเวลาที่คุณอยู่คนเดียว [อ่าน: 11 ประจำเช้าอย่างรวดเร็วและง่ายต่อการเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว]

# 6 อย่าคิดถึงสิ่งอื่นใด อย่าปล่อยให้การทำงานพ่อแม่หรือแม้กระทั่งงานที่เหลือใช้ก็ลากคุณลงเมื่อคุณควรมุ่งเน้นไปที่คุณความคิดเหล่านั้นสามารถปลุกผีความเครียดและการปฏิเสธการเปลี่ยนวันพักผ่อนและการดูแลตนเองให้เป็นฝันร้าย

บล็อกความคิดทั้งหมดเหล่านั้นในช่วงเวลาที่คุณต้องทำเอง คุณสามารถกังวลเกี่ยวกับพวกเขาได้เสมอเมื่อคุณกลับไปทำงานหรือดูแลคนอื่น สำหรับตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะดูแลตัวเอง [อ่าน: 14 บทคัดย่อความเครียดอย่างรวดเร็วจริงๆเพื่อเติมพลังความคิดของคุณ]

# 7 ลองสิ่งใหม่ ๆ ถ้าคุณอยากจะใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณให้หมดแล้วคิดนอกกรอบ สิ่งที่ดีเป็นวันให้กับตัวเองเมื่อคุณdon’ t ใช้เวลาทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อนหรือไม่

ไปดูหนังเรื่องใหม่แวะไปที่ร้านอาหารที่คุณบอกด้วยตัวคุณเองว่าคุณจะลองหรือแม้แต่เพียงซื้อสินค้าที่ร้านใหม่ เวลาที่คุณอยู่คนเดียวจะสูญเปล่าได้อย่างไรถ้าคุณไม่ว่างในการทำสิ่งใหม่ ๆ และน่าตื่นเต้น? คุณอาจจะได้เรียนรู้สิ่งหนึ่งหรือสองข้อและบางทีคุณอาจจะหาสถานที่โปรดใหม่ที่จะกิน คุณไม่เคยรู้. [อ่าน: 6 วิธีที่จะหยุดสรรเสริญไม่ว่างและเริ่มใช้ชีวิตแทน]

# 8 ทำสิ่งที่คุณต้องการ! It’ s เวลาของคุณ! คุณสามารถทำอะไรอย่างที่คุณต้องการได้ ไม่ต้องรับผิดชอบต่องานบ้านและสิ่งที่ต้องทำในขณะที่คุณมีเวลา ทำสิ่งที่คุณต้องการทำจริง

ถ้าคุณต้องการนั่งและดูตอนที่ 11 จากชุดที่คุณเคยเห็นสองครั้งแล้วไปเลย! ในที่สุดเวลาเป็นของคุณจะทำอย่างไรกับสิ่งที่คุณต้องการและไม่มีใครสามารถบอกคุณได้อย่างชัดเจน การใช้ประโยชน์สูงสุดจากเวลาที่คุณอยู่คนเดียวเป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการและสนุกกับมัน ลืมส่วนที่เหลือ! [อ่าน: 11 วิธีที่จะตกหลุมรักตัวคุณเองและจะดีกว่าคุณ]

เวลาที่คุณอยู่คนเดียวอาจดูเหมือนเสียถ้าคุณไม่ทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ฉันเคยอยู่ที่นั่นและฉันแน่ใจว่าส่วนใหญ่ของคุณมีมากเกินไป การใช้คำแนะนำข้างต้น แต่วันที่เสียเวลาของคุณอาจเป็นเรื่องที่ผ่านมา