พบกับชีวิตจริง Forrest Gumps

สารบัญ:

พบกับชีวิตจริง Forrest Gumps
พบกับชีวิตจริง Forrest Gumps

วีดีโอ: พบกับชีวิตจริง Forrest Gumps

วีดีโอ: พบกับชีวิตจริง Forrest Gumps
วีดีโอ: Tough Mudder 2015 – #TeamSony documentary part 2 (sponsored) 2024, มีนาคม
Anonim

"บรรณารักษ์ที่มีน้ำหนักเกินมาก" ใครเป็น Triathlete

Image
Image

Andy Holgate อายุ 42 ปีเล่าว่าตัวเองเป็น "บรรณารักษ์ที่มีน้ำหนักเกิน" ก่อนที่จะตัดสินใจเลือกรูปร่าง เขาไม่สามารถวิ่งได้ไกลมากนับประสาว่ายน้ำหรือขี่จักรยาน ตอนนี้เขาเป็นนักไตรกีฬาที่รู้จัก

อะไรที่ทำให้คุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณโดยฉับพลัน

ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความคิดเห็นจากเพื่อนร่วมงานที่กระตือรือร้นซึ่งกล้าที่จะเข้าแข่งขันไตรกีฬา Sprint ฉันไม่ได้ทำอะไรมากวิ่งได้แทบจะไม่ว่ายน้ำและจักรยานเดียวที่ฉันได้เป็นจักรยานถนนเก่าที่ถูกทารุณกรรมที่ได้รับการรวบรวมฝุ่นในโรงรถของฉันประมาณ 18 ปี มันนานตั้งแต่ครั้งสุดท้ายที่ฉันขี่มัน

ชีวิตคุณชอบอะไรก่อนที่คุณจะเริ่มฝึก

ฉันไม่อยู่ในรูปร่าง ตอนที่ฉันยังอายุน้อยฉันก็วิ่งไปเยอะมาก แต่แล้วฉันก็ไปค้นพบเบียร์พิซซ่าและเด็กหญิงและค้นพบวิธีออกกำลังกายที่ชาญฉลาดของฉัน อาหารเป็นรองหลักของฉัน ตอนนั้นฉันอยู่ในระหว่างการแต่งงานที่ไม่มีความสุขดังนั้นฉันจึงรับประทานอาหารเพื่อความสะดวกสบาย

ขั้นตอนแรกในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร?

ฉันเคยอาศัยอยู่ในบ้านหลังหนึ่งและวันหนึ่งตัดสินใจที่จะวิ่งไปรอบ ๆ ตึก ฉันได้ประมาณครึ่งหนึ่งก่อนที่ฉันจะเริ่มตายบนตูดของฉัน หลังจากนั้นฉันวางแผนสิ่งที่ฉันเรียกว่า "แผนผังโคมไฟ" ซึ่งทุกคืนฉันจะวิ่งหนึ่งเสาขึ้นโดยไม่หยุด ภายในสามหรือสี่เดือนฉันกำลังทำ 10 กม.

คุณฝึกฝนมานานก่อนที่จะเข้าร่วมการแข่งขันไตรกีฬาเต็มรูปแบบครั้งแรกของคุณ?

ประมาณ 11 เดือน ฉันเข้ารับการฝึกในลักษณะที่ไร้เดียงสาและไม่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ ฉันไม่ได้ทำตามแผนฉันเพิ่งได้กับมัน ฉันเสียหินสามและครึ่ง [22 กก.] เป็นส่วนใหญ่ผ่านการออกกำลังกาย แต่ฉันก็เปลี่ยนจิตใจและเริ่มคิดถึงเรื่องของอาหารเป็นเชื้อเพลิงแทนการปล่อยตัว

คุณเคยรู้สึกอยากยอมแพ้หรือไม่? สิ่งที่ทำให้คุณไป?

ฉันทำไตรไตรกีฬา Outlaw Ironman ในน็อตติงแฮมและในระหว่างที่วิ่งฉันแค่สาบานตัวเองพยายามนึกถึงเหตุผลที่จะไปต่อ แล้วฉันก็จำได้ว่าเด็กหญิงตัวเล็กกำลังรออยู่ใกล้ ๆ และเธอกำลังจะข้ามเส้นชัยกับฉัน ที่ให้ฉันยก ฉันมีภาพของเราที่จะทำ เป็นหนึ่งในสมบัติล้ำค่าที่สุดของฉัน

ความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดของคุณและคุณเอาชนะได้อย่างไร?

ความท้าทายที่ทุกคนต้องเผชิญคือความสงสัย คุณต้องวาดแรงบันดาลใจจากทุกที่ที่คุณทำได้ นอกจากนี้ยังมีความกลัวอย่างต่อเนื่องในการสูญเสียและอุปสรรคทางร่างกายไม่มีที่สิ้นสุด ฉันมีหัวเข่าไม่ดีและมีการผ่าตัดหลายอย่างในกระดูกอ่อน ศัลยแพทย์บอกฉันไม่ให้วิ่ง แต่แน่นอนฉันไม่ได้ฟัง

คุณจะพูดอะไรกับคนที่คิดถึงการพอดี

เพียงแค่ไปเลย มันเป็นเรื่องที่น่ากลัวอย่างเหลือเชื่อในครั้งแรกที่คุณตั้งเท้าข้างในห้องออกกำลังกายหรือออกไปข้างนอกเพื่อไปวิ่ง คุณรู้สึกมีสติและคิดว่าทุกคนจ้องมองคุณเพราะคุณมีน้ำหนักเกินหรืออะไรก็ตาม แต่ความจริงก็คือทุกคนในโลกเล็ก ๆ ของตัวเองและไม่มีใครให้อึ

คนที่ขายธุรกิจของเขาด้วยเงิน 1 ปอนด์และกวาดความยาวของสหราชอาณาจักร

Image
Image

เมื่อสี่ปีที่แล้ว Se อนคอนเวย์อายุ 34 ปีเป็นคนกรุงลอนดอนโดยเฉลี่ยที่ปรารถนาความตื่นเต้น ตอนนี้เขาได้ขี่จักรยานรอบโลกและกลายเป็นคนแรกที่ขี่จักรยานว่ายน้ำและวิ่งตามความยาวของสหราชอาณาจักรและได้รับการตั้งชื่อ นักผจญภัยแห่งปี ในปี 2014 สกอตแลนด์ผจญภัยรางวัล

ทำไมคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณอย่างรุนแรง?

ฉันเคยเป็นช่างภาพของ บริษัท ผมตั้งธุรกิจในปี 2546 และรู้สึกหดหู่ใจไปเกือบสิบปีคิดว่าถ้าผมทำงานหนักขึ้นผมจะสร้างรายได้มากขึ้นและมีความสุขมากขึ้น แต่นั่นไม่ใช่กรณี ดังนั้นฉันจึงขายธุรกิจของฉันเป็นเงิน 1 ปอนด์และได้สาบานว่าจะไม่ต้องตัดสินใจในเรื่องใดเกี่ยวกับผลลัพธ์ทางการเงินในอนาคต

อะไรที่เกี่ยวกับงานของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจ

ฉันกำลังถ่ายภาพนายธนาคารและเด็กทารกกับฉากหลังสีขาว ไม่มีความคิดสร้างสรรค์ที่เกี่ยวข้อง ฉันอยู่ในหม้อแปลงไฟฟ้า ฉันไม่อยากอยู่ที่นั่นและคนที่ฉันถ่ายภาพก็ไม่อยากไปที่นั่นด้วย สิ่งที่ฉันทำคือการหาเงินพอที่จะซื้อรถได้ดังนั้นฉันจึงสามารถทำงานที่ฉันเกลียด มันไม่มีประโยชน์ โลกทั้งโลกของฉันมีขนาดเท่ากับสี่เหลี่ยมสีขาว

เริ่มต้นอีกครั้งรู้สึกอย่างไร?

ฉันรู้สึกกระวนกระวายใจ ฉันอายุ 30 ปีฉันไม่มีเงินออมและไม่ได้ไปเรียนที่มหาวิทยาลัยดังนั้นฉันมีเพียง 1 ปอนด์ฉันขายธุรกิจของฉันเพื่อชื่อของฉัน อันที่จริงฉันมีกรอบปอนด์และค่าใช้จ่าย£ 4 ดังนั้นฉันจึงลบไปแล้ว 3 ปอนด์!

สิ่งแรกที่คุณทำกับอิสรภาพแห่งใหม่ของคุณคืออะไร?

ฉันต้องการสำรวจและผลักดันตัวเองไม่เพียง แต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีจิตใจ นั่นคือตอนที่ฉันได้ยินเกี่ยวกับการแข่งขันจักรยานรอบแรกในโลกดังนั้นฉันจึงได้รับการฝึกฝนอย่างหนักและในที่สุดก็พบผู้สนับสนุน ฉันทำดีจนฉันโดนรถชนในอาร์คันซอ หลังจากนั้นฉันก็ขี่จักรยาน 12,000 ไมล์ด้วยกระดูกสันหลังที่แตกและเอ็นเอ็นที่ขาของฉัน ฉันต้องการยาแก้ปวดมากเพื่อให้ฉันผ่าน

การผจญภัยครั้งยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณคืออะไร?

ฉันคิดว่าการว่ายน้ำในประเทศอังกฤษจะเป็นสิ่งที่กำหนดให้ฉันเสมอ การทำอะไรบางอย่างที่ไม่มีใครในโลกที่เคยมีมาก่อนถึงจะเป็นสิ่งที่พิเศษจริงๆ

สิ่งเลวร้ายที่สุดคืออะไร?

ได้รับการ stung บนใบหน้าโดยแมงกะพรุน นั่นเป็นเหตุผลที่ผมเริ่มเคราขึ้นก่อนเพื่อหยุดยั้งตัวเอง บางทีแม้แต่แมงกะพรุนก็กลัวเครา!

อะไรคือประสบการณ์ที่น่ากลัวที่สุดของคุณ?

ฉันตามมาด้วยพวกอันธพาลบางคนตอนที่ฉันกำลังขี่จักรยานข้ามทะเลทรายในอเมริกาใต้ นั่นเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วง มันเป็นครั้งเดียวที่ฉันต้องมีตำรวจคุ้มกันการขี่จักรยานในยามค่ำคืนอาจเป็นอันตรายได้ในส่วนนี้ของโลก

คุณจะทำอย่างไรต่อไป?

ความกลัวของความล้มเหลวในทางตรงกันข้ามกับรางวัลสำหรับความสำเร็จ

คุณจะแนะนำอะไรให้คนที่ไม่พอใจในงานของพวกเขา?

ไม่ต้องทำอะไรที่คุณเกลียดเพียงเพื่อเงินเท่านั้น คุณสามารถมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้นในการทำสิ่งที่คุณต้องการแม้ว่าจะมีรายได้น้อย คุณไม่ได้ทำโลกโปรดปรานใด ๆ โดยการเป็นทุกข์ยาก ทำสิ่งที่คุณรักและทุกสิ่งทุกอย่างจะเข้าสู่สถานที่

คนที่ชนะภาวะซึมเศร้าด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง

Image
Image

นักวิชาการมหาวิทยาลัย Doug Richards วัยกลางคนรู้สึกท้อแท้และตระหนักถึงการออกกำลังกายที่ลดลงของเขา เขาตัดสินใจที่จะฆ่านกสองตัวด้วยก้อนหินก้อนเดียวและวิ่งหนี ตอนนี้อายุ 60 ปีเขาทำงานในกิจกรรมต่างๆทั่วโลก

อะไรที่ทำให้คุณเริ่มวิ่ง

จุดเปลี่ยนก็มาถึงตอนที่ฉันวิ่งขึ้นบันไดเพื่อปลอบประโลมลูกชายของฉันหลังจากที่เขาได้ฝันร้ายและเมื่อฉันขึ้นไปด้านบนฉันแทบจะไม่สามารถหายใจได้ ฉันอยู่ในช่วงกลางยุค 30 เท่านั้น ดังนั้นในวันรุ่งขึ้นฉันตัดสินใจที่จะออกไปวิ่งรอบ ๆ ตึก มันเกือบจะเป็นไมล์ แต่เกือบจะฆ่าฉัน

คุณทำอะไรต่อไป?

คุณหมายถึงเมื่อฉันสามารถเดินอีกครั้งได้หรือไม่? ฉันออกไปทำงานเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์และค่อยๆเพิ่มระยะทาง เร็ว ๆ นี้ผมกำลังวิ่ง 10 กม. และครึ่งมาราธอนและภายในสองปีผมเข้าสู่การวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบ

ความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดในช่วงแรกคืออะไร?

สำหรับฉันแล้วมีความท้าทายทางจิตเช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ การแต่งงานของฉันเลิกและฉันก็เป็นพ่อแม่เดียวกับลูกสองคนของฉัน การหาเวลาเป็นเรื่องที่ยากลำบากและความกดดันที่เกิดขึ้น

การทำงานช่วยคุณจัดการกับภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?

ฉันพบว่าการออกไปวิ่งจะช่วยให้ฉันคิดอย่างชัดเจนมากขึ้น เมื่อคุณนั่งในบ้าน mulling สิ่งที่พวกเขามักจะได้รับด้านบนของคุณ แต่ถ้าคุณหยิบออกมาใช้งานได้นานถึง 20 นาทีมักจะพบคำตอบสำหรับปัญหาของคุณ คุณสามารถวางสิ่งต่างๆในมุมมองได้มากขึ้นเมื่อคุณอยู่บนท้องถนนโดยไม่มีการรบกวน

การดำเนินชีวิตของคุณโดยทั่วไปดีขึ้นอย่างไร?

มันเป็นที่น่าพอใจอย่างแน่นอนความรู้สึกของฉันของการผจญภัย ฉันเคยวิ่งไปทั่วโลกและเยี่ยมชมสถานที่ต่างๆที่ฉันไม่เคยนึกถึง ฉันยังมีความรู้สึกที่ดีในความสำเร็จ ฉันเป็นโค้ชที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในโครงการ Run England ในขณะนี้และเป็นเรื่องมหัศจรรย์ที่มีส่วนร่วมในการทำให้ผู้คนออกไปในการเดินทางเช่นเดียวกับฉัน

อะไรคือสิ่งที่คุณทำมากที่สุด?

The Marathon des Sables หรือที่เรียกว่า "การแข่งขันที่ยากที่สุดในโลก" ซึ่งห่างจากทะเลทรายซาฮาร่าประมาณ 250 กิโลเมตร ใช้เวลาหกวัน มีบางครั้งที่คุณกำลังทำงานด้วยตัวเองเพียงอย่างเดียวผ่านพายุทรายและไม่เห็นอะไร ในตอนเริ่มต้นคุณจะได้รับคำแนะนำที่คลุมเครือและมีแผนภาพไม่กี่รายการ คืนส่วนใหญ่เรานอนในเต็นท์และอากาศหนาวมาก คนหนึ่งหายไปเก้าวันและควรจะมีชีวิตรอดโดยการดื่มปัสสาวะของเขาเอง

คุณรู้สึกว่าคุณอยู่ในสถานที่ที่ดีขึ้นในใจตอนนี้หรือไม่?

ไม่ต้องสงสัย ถ้าฉันมีวันที่ไม่ดีฉันสามารถย้อนกลับไปดูบางสิ่งที่ฉันเคยทำมาในอดีตและพูดว่า "มาเถิดถ้าคุณสามารถวิ่งข้ามทะเลทรายซาฮาร่าทำไมคุณถึงต้องกังวลเรื่องเล็กน้อย?"

คุณจะแนะนำอะไรให้กับผู้อ่านที่ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนให้มีสุขภาพดี?

ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นหากคุณมีสุขภาพดี การช่วยปรับปรุงมุมมองทั้งชีวิตของคุณ มันกระตุ้นให้คุณทำสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นไปไม่ได้ พวกเขาไม่ได้ สิ่งเดียวที่ทำให้คุณไม่หยุดนิ่ง

สิ่งที่เกี่ยวกับคนที่เพิ่งเริ่มทำงาน?

เริ่มต้นอย่างช้าๆและทำให้ตัวเองง่ายขึ้น NHS ทำอะไรที่เรียกว่าโปรแกรม Couch-to-5K เป็นหลักสูตรเก้าสัปดาห์ที่ทำให้ผู้คนทำงานได้โดยทั่วไป การทำขั้นตอนแรกเป็นเรื่องที่ยากที่สุด เมื่อคุณทำเช่นนั้นส่วนที่เหลือจะตกสู่ที่เดิม

บทความนี้จะปรากฏในนิตยสาร Coach ฉบับใหม่ ดูสถานที่ที่คุณจะได้รับสำเนาฟรีจากที่นี่

ไม่สามารถหลับไม่สามารถฝึกไม่สามารถหยุด: misadventures เพิ่มเติมในไตรกีฬาโดย Andy Holgate ออกไปแล้ว

ติดตามกิจกรรมของ Sean Conway ผ่าน seanconway.com

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรม Couch-to-5K โปรดเยี่ยมชม nhs.uk