การลั่นผ่านช่องว่างและแอ่งน้ำโคลนสกปรกเป็นส่วนหนึ่งที่น่าจดจำที่สุดของประสบการณ์ Moughder Tough นอกจากนี้ยังมีการรวบรวมข้อมูลจากกรงน้ำและท่อลื่นของ Boa Constrictor ซึ่งจะกลับมาในปีนี้เพื่อทดสอบทักษะการรวบรวมข้อมูลของหน่วยคอมมานโดและเหล็กกล้าจิตของคุณในปี 2015 ทำให้มีการเปิดตัวอุปสรรคใหม่ในการคลาน: Canal คลอด
อ่านเคล็ดลับเคล็ดลับอุปสรรค Tough Mudder ของเราและลองดูสิ่งกีดขวางใหม่สำหรับ 2015 The Liberator
ในการทดสอบที่น่ากลัวนี้คุณจะต้องแย่งกันอยู่ใต้แผ่นพลาสติกหนาเต็มไปด้วยถังของของเหลวสีชมพูที่จะชั่งน้ำหนักลงบนคุณขณะที่คุณบีบด้านล่าง ช่องว่างที่แคบและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาจะทำให้การจัดอันดับความรู้สึกไม่สบายตัวและความต้องการทักษะการรวบรวมข้อมูลแบบต่างๆด้วยแขนและเท้าของคุณกระจายไปทั่วกัน ความเร็วเป็นสิ่งสำคัญที่นี่เช่นกัน: คุณจะไปช้ากว่านี้ยิ่งกว่านี้ของเหลวที่หยดลงจะสควอชลงสู่พื้น
'คลอดคลอดจะทดสอบคุณจิตใจและเพื่อให้ได้โดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้คุณต้องให้ความสำคัญกับการฝึกความสามารถในการรวบรวมข้อมูลของคุณในโรงยิม' Ben Camara ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล No1 Fitness กล่าว เป็นประจำที่ดีจะใช้ตำแหน่งไม้กระดานค้างไว้สิบวินาทีจากนั้นทำสิบแมงมุม - Man กด - ups (ในขณะที่คุณลดลงร่างกายของคุณในมาตรฐานกดขึ้นยกหัวเข่าขวาของคุณไปที่ข้อศอกขวาของคุณแล้ว ทำซ้ำในอีกด้านหนึ่งระหว่างการกดถัดไปของคุณ) ชุดของการรวบรวมข้อมูลของจระเข้ - รวบรวมข้อมูลไปข้างหน้าในขณะที่การรักษาหน้าอกของคุณต่ำไปที่พื้นดิน - ยังเป็นไปได้ช่วยที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างความแข็งแรงไหล่ที่สำคัญทั้งหมดของคุณ '
ดังนั้นใช้พลังของแมงมุมและจระเข้และคุณจะไม่ได้รับการบีบเหมือนบินภายใต้น้ำหนักของเหลวคลอดคลอดคลอดของหิน
สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่รอดตายในการแข่งขันอ่านคู่มือ Tough Mudder ฉบับสมบูรณ์ของเรา
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ XperiaZ3 จากโซนี่และข้อดีของการเตรียม Tough Mudder
