นักกีฬาโอลิมปิกและเหรียญทองที่ชนะเลิศในระยะยาว Jo Pavey วัย 41 เล่นเป็นแม่กับการฝึกและการแข่งขันที่เข้มข้นทั่วโลก เด็กสองคนอายุต่ำกว่า 5 ปีชีวิตก็ 'สนุกสนานและคุ้มค่า' ตามที่เธออธิบายไว้ที่นี่
ฉันเป็นแม่ลูกสองคน ยาโคบเป็นห้าและความสนุกสนานมากมายมีพลังงานมากมายและรักการใช้งาน ในขณะที่เขาจริงๆเป็นว่ายน้ำและยิมนาสติก แต่ยังมีความคิดสร้างสรรค์และรักการวาดภาพ เอมิลี่อายุได้ 19 เดือนและเป็นเด็กหญิงตัวน้อยที่มีความสุขและน่ารัก เป็นช่วงเวลาพิเศษจริงๆในขณะนี้ขณะที่เธอกำลังเดินและเริ่มวิ่งหนีไป
ฉันไม่ทราบว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อฉันตั้งครรภ์ แต่เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นมาก ฉันเอาคำแนะนำจากแพทย์และสามารถวิ่งจ๊อกกิ้งได้ทุกวัน แต่น่าเสียดายที่ฉันป่วยมากในช่วงตั้งครรภ์ของฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ที่สองซึ่งค่อนข้างยาก แต่แน่นอนว่าคุ้มค่าเมื่อฉันเห็นทารกของฉัน
"สามีและฉันจะไปที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตทุกชั่วโมงเพื่อหาถุงน้ำแข็งหลายก้อน"
ในการตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉันฉันอยาก lollies น้ำแข็ง และสามีของฉันและฉันจะไปซูเปอร์มาร์เก็ตทุกชั่วโมงสำหรับหลายแพ็ค! โดยทั่วไปฉันมักจะกินอาหารเพื่อสุขภาพและทำให้แน่ใจว่าฉันได้ในขณะตั้งครรภ์ ฉันยังเอาวิตามินหลายที่ออกแบบมาสำหรับการตั้งครรภ์เพื่อให้แน่ใจว่าฉันได้รับสารอาหารที่เหมาะสมทั้งหมด
มันเป็นที่น่าตื่นเต้นอย่างมากที่จะเห็นชนเพิ่มขึ้น และรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกน้อย ฉันไม่ได้ใส่ใจในเรื่องรูปร่างที่เฉพาะเจาะจง - สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉันคือการที่ทารกมีสุขภาพดี
ฉันเคยคลอดลูกทั้งสองครั้ง ฉันอยากจะมีการคลอดตามธรรมชาติสำหรับทั้งสอง แต่แม้ว่าทุกอย่างจะดีในระหว่างตั้งครรภ์ของฉันกับยาโคบในนาทีสุดท้ายฉันต้องมีการผ่าตัดคลอดฉุกเฉิน นี้เป็นกังวลดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่คล้ายกันกับเอมิลี่ฉันได้รับการเลือกตั้งสำหรับการผ่าตัดคลอดกับเธอมากเกินไป มันยังครอบงำและเป็นช่วงเวลาที่พิเศษมากสำหรับฉันและสามีของฉัน
ฉันกลับมามีรูปร่างเมื่อเวลาที่รู้สึกถูกต้อง ฉันเพิ่งพยายามนอนเมื่อลูกหลับไป ในขณะที่ฉันให้นมลูกฉันแน่ใจว่าได้รับสารอาหารเพียงพอสำหรับฉันและลูกน้อยและพยายามที่จะค่อยๆสร้างสมรรถนะในการติดตาม ฉันยังโชคดีที่ได้รับการสนับสนุนจากสามีซึ่งช่วยได้
"หลังคลอดความสำคัญหลักของฉันคือการเป็นแม่"
ฉันได้รับเหรียญทองในการแข่งขันชิงแชมป์ยุโรป 2014 เพียง 10 เดือนหลังจากคลอด ความซื่อสัตย์ฉันประหลาดใจมากกว่าคนอื่นที่ฉันสามารถทำได้! หลังจากเกิดความสำคัญหลักของฉันคือการเป็นแม่ ฉันคิดว่าเพราะฉันมีความสุขมากฉันรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นซึ่งหมายความว่าฉันไม่ได้กดดันตัวเองมากนัก เมื่อตอนที่ฉันยังเด็กฉันเคยเครียดเรื่องการฝึก แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นจริงๆแล้วสามารถบรรลุผลได้มากขึ้น
ฉันต้องการแสดงให้เด็ก ๆ เห็นว่ามันสนุกที่จะพอดีและมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือการปล่อยให้พวกเขาลองทำสิ่งต่างๆของตัวเองแทนที่จะผลักดันให้พวกเขาวิ่งไปหาพวกเขา สิ่งสำคัญคือพวกเขามีความสุข
"ฉันมักจะทำให้แน่ใจว่าฉันได้รับการนอนหลับคืนที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าฉันรู้สึกดีที่สุด"
เป็นมารดาเป็นรางวัลเพื่อ ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขเฝ้าดูพวกเขาเติบโตและพัฒนา ฉันเพียงแค่พยายามที่จะมีความสนุกสนานกับพวกเขาและใช้ประโยชน์สูงสุดจากเวลาที่มีคุณภาพเป็นครอบครัว เห็นได้ชัดว่าถึงแม้ผมจะยุ่งผมก็ต้องดูแลสุขภาพของตัวเอง ฉันมักจะแน่ใจว่าฉันจะนอนหลับสบายเพื่อให้แน่ใจว่าฉันรู้สึกดีที่สุดและสามารถรับมือกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละวันได้
ชีวิตครอบครัวไม่ว่าง แต่กุญแจสำคัญสำหรับฉันคือความยืดหยุ่น ดังนั้นฉันไม่ได้รับการฝึกอบรมในเวลาที่ฉันวางแผนฉันเพียงแค่ให้แน่ใจว่าฉันได้รับมันทำในเวลาที่เหมาะสมกับฉันและครอบครัว นอกจากนี้คุณยังต้องยืดหยุ่นกับลำดับความสำคัญ บางครั้งบ้านก็ยุ่ง แต่เวลากับครอบครัวมีความสำคัญมากกว่าบ้านที่สะอาด!
โจ Pavey เป็นทูตของแคมเปญ Sleep for Success ของ Silentnight ซึ่งกำลังให้ความสำคัญกับการนอนหลับสบายเพื่อให้บรรลุผลได้มากขึ้น สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่ silentnight.co.uk/sleep-for-success
Photo: Stuart Clarke / REX_Shutterstock
