การนวดการตั้งครรภ์

สารบัญ:

การนวดการตั้งครรภ์
การนวดการตั้งครรภ์

วีดีโอ: การนวดการตั้งครรภ์

วีดีโอ: การนวดการตั้งครรภ์
วีดีโอ: คนท้อง ปวดเมื่อย นวดได้ไหม? นวดจุดไหน ไม่ให้เสี่ยงแท้ง | สรุปสาระ คุณแม่มือใหม่ by Babygift 2024, มีนาคม
Anonim

นวดตั้งครรภ์คืออะไร?

มีการนวดตั้งครรภ์สองแบบคือก่อนคลอดซึ่งคุณได้รับในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดซึ่งคุณมีภายในสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด การนวดก่อนคลอดเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดอาการปวดเมื่อย, ปวด, ความวิตกกังวลและไม่สบาย ห้ามใช้กีฬาหรือนวดเนื้อเยื่อลึกในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากข้อต่อของคุณค่อนข้างหลวม

ประโยชน์ของการนวดตั้งครรภ์

มีประโยชน์มากมายสำหรับการนวดทั้งก่อนและหลังคลอด ทั้งผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดและความเครียด การนวดก่อนคลอดสามารถช่วยในการรักษาอาการปวดหัวไมเกรนและอาการปวดหลังและอาการแพ้ท้องได้ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยให้คุณผ่อนคลายจากอาการปวดตะโพกและอาการเสียดท้อง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการนวดการตั้งครรภ์ที่นี่ นวดหลังคลอดช่วยให้ร่างกายของคุณกลับเข้าสู่รูปทรงง่ายจุดเจ็บและลดความตึงเครียด นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีเวลากับตัวเอง!

>> อ่าน: UK UK SPAS สำหรับการทำศัลยกรรมในครรภ์

การนวดตั้งครรภ์ที่บ้าน

นักนวดบำบัดจำนวนมากยินดีที่จะมาที่บ้านของคุณ อย่างไรก็ตามการนวดที่สปาหมายความว่าจะมีสิ่งอำนวยความสะดวกพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์เช่นหมอนที่ช่วยให้คุณนอนเล่นอยู่เคียงข้างคุณได้ง่ายขึ้น หรือคุณสามารถขอให้คู่ของคุณทำเทคนิคง่ายๆในการนวดให้กับคุณซึ่งสามารถหยิบขึ้นมาจากหนังสือและวิดีโอ ในช่วง 4-6 สัปดาห์ที่ผ่านมาของการตั้งครรภ์คุณควรเริ่มทำการนวดฝีเย็บที่บ้านเพื่อเตรียมร่างกายเพื่อคลอด

วิธีการหานักบำบัดโรคการตั้งครรภ์

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่นักบำบัดโรคของคุณไม่เพียง แต่มีคุณสมบัติในการนวดตั้งครรภ์ แต่ยังมีประสบการณ์ในการฝึกซ้อมอีกด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหมอนวดคนที่คุณเลือกมีการฝึกอบรมแห่งชาติอาชีวมาตรฐาน (NOS) การฝึกอบรมความหมายว่าเธอมีความรู้พื้นฐานการนวดและทักษะ ถามว่าคุณหมอหรือผดุงครรภ์สามารถแนะนำนักบำบัดโรคที่มีคุณสมบัติเหมาะสมได้หรือไม่

การตั้งครรภ์มีค่าใช้จ่ายเท่าไร?

นี้ขึ้นอยู่กับชนิดของสปาที่คุณเยี่ยมชม นวดตั้งครรภ์ได้หนึ่งชั่วโมงสามารถใช้จ่ายได้ระหว่าง 45 ถึง 100 ปอนด์ สปาบางแห่งจะมีช่วงสั้น ๆ เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและหลังได้อย่างรวดเร็ว การนวดประเภทอื่น ๆ สำหรับสตรีมีครรภ์ ได้แก่ การนวดใบหน้าและศีรษะแบบอินเดียรวมถึงการนวดกดจุดทั้งยังเหมาะสำหรับการผ่อนคลายหลังคลอด หนึ่งชั่วโมงของการนวดกดจุดสะท้อนจะทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายประมาณ 40 ปอนด์และการนวดศีรษะแบบอินเดียอาจมีราคาถูกกว่าเล็กน้อยประมาณ 30 ปอนด์

ฉันควรไม่ไปนวดแผนไทยเมื่อไหร่?

อย่าไปนวดทุกๆ 12 สัปดาห์แรก หากคุณมีความเสี่ยงสูงในการคลอดก่อนไม่ควรไปนวด นอกจากนี้ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการนวดหากคุณประสบปัญหาใด ๆ ต่อไปนี้:

  • อาการแพ้ท้องหรือคลื่นไส้มาก
  • การปลดปล่อยช่องคลอดอย่างหนัก
  • ความดันโลหิตสูง
  • Pre-eclampsia
  • โรคเบาหวาน
  • อุณหภูมิ / ไข้สูง
  • ปวดท้องหรือตะคริว
  • อาเจียน / ท้องเสีย
  • อาการปวดที่ผิดปกติหรือระบุ
  • ความเจ็บป่วยที่ติดต่อ