นวดตั้งครรภ์คืออะไร?
มีการนวดตั้งครรภ์สองแบบคือก่อนคลอดซึ่งคุณได้รับในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดซึ่งคุณมีภายในสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด การนวดก่อนคลอดเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดอาการปวดเมื่อย, ปวด, ความวิตกกังวลและไม่สบาย ห้ามใช้กีฬาหรือนวดเนื้อเยื่อลึกในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากข้อต่อของคุณค่อนข้างหลวม
ประโยชน์ของการนวดตั้งครรภ์
มีประโยชน์มากมายสำหรับการนวดทั้งก่อนและหลังคลอด ทั้งผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดและความเครียด การนวดก่อนคลอดสามารถช่วยในการรักษาอาการปวดหัวไมเกรนและอาการปวดหลังและอาการแพ้ท้องได้ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยให้คุณผ่อนคลายจากอาการปวดตะโพกและอาการเสียดท้อง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการนวดการตั้งครรภ์ที่นี่ นวดหลังคลอดช่วยให้ร่างกายของคุณกลับเข้าสู่รูปทรงง่ายจุดเจ็บและลดความตึงเครียด นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีเวลากับตัวเอง!
>> อ่าน: UK UK SPAS สำหรับการทำศัลยกรรมในครรภ์
การนวดตั้งครรภ์ที่บ้าน
นักนวดบำบัดจำนวนมากยินดีที่จะมาที่บ้านของคุณ อย่างไรก็ตามการนวดที่สปาหมายความว่าจะมีสิ่งอำนวยความสะดวกพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์เช่นหมอนที่ช่วยให้คุณนอนเล่นอยู่เคียงข้างคุณได้ง่ายขึ้น หรือคุณสามารถขอให้คู่ของคุณทำเทคนิคง่ายๆในการนวดให้กับคุณซึ่งสามารถหยิบขึ้นมาจากหนังสือและวิดีโอ ในช่วง 4-6 สัปดาห์ที่ผ่านมาของการตั้งครรภ์คุณควรเริ่มทำการนวดฝีเย็บที่บ้านเพื่อเตรียมร่างกายเพื่อคลอด
วิธีการหานักบำบัดโรคการตั้งครรภ์
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่นักบำบัดโรคของคุณไม่เพียง แต่มีคุณสมบัติในการนวดตั้งครรภ์ แต่ยังมีประสบการณ์ในการฝึกซ้อมอีกด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหมอนวดคนที่คุณเลือกมีการฝึกอบรมแห่งชาติอาชีวมาตรฐาน (NOS) การฝึกอบรมความหมายว่าเธอมีความรู้พื้นฐานการนวดและทักษะ ถามว่าคุณหมอหรือผดุงครรภ์สามารถแนะนำนักบำบัดโรคที่มีคุณสมบัติเหมาะสมได้หรือไม่
การตั้งครรภ์มีค่าใช้จ่ายเท่าไร?
นี้ขึ้นอยู่กับชนิดของสปาที่คุณเยี่ยมชม นวดตั้งครรภ์ได้หนึ่งชั่วโมงสามารถใช้จ่ายได้ระหว่าง 45 ถึง 100 ปอนด์ สปาบางแห่งจะมีช่วงสั้น ๆ เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและหลังได้อย่างรวดเร็ว การนวดประเภทอื่น ๆ สำหรับสตรีมีครรภ์ ได้แก่ การนวดใบหน้าและศีรษะแบบอินเดียรวมถึงการนวดกดจุดทั้งยังเหมาะสำหรับการผ่อนคลายหลังคลอด หนึ่งชั่วโมงของการนวดกดจุดสะท้อนจะทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายประมาณ 40 ปอนด์และการนวดศีรษะแบบอินเดียอาจมีราคาถูกกว่าเล็กน้อยประมาณ 30 ปอนด์
ฉันควรไม่ไปนวดแผนไทยเมื่อไหร่?
อย่าไปนวดทุกๆ 12 สัปดาห์แรก หากคุณมีความเสี่ยงสูงในการคลอดก่อนไม่ควรไปนวด นอกจากนี้ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการนวดหากคุณประสบปัญหาใด ๆ ต่อไปนี้:
- อาการแพ้ท้องหรือคลื่นไส้มาก
- การปลดปล่อยช่องคลอดอย่างหนัก
- ความดันโลหิตสูง
- Pre-eclampsia
- โรคเบาหวาน
- อุณหภูมิ / ไข้สูง
- ปวดท้องหรือตะคริว
- อาเจียน / ท้องเสีย
- อาการปวดที่ผิดปกติหรือระบุ
- ความเจ็บป่วยที่ติดต่อ