จากการตรวจสอบสลักเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมให้วิ่งผ่านรายการตรวจสอบการเลี้ยงลูกด้วยนมถ้าคุณกำลังดิ้นรน
เลี้ยงลูกด้วยนมมาได้ง่ายกว่าคุณแม่หลายคน แต่ผู้หญิงจำนวนมากต้องดิ้นรน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่เหมาะสมสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณดังนั้นอย่าตีตัวเองขึ้นถ้าคุณตัดสินใจที่จะเดินหน้าต่อไป แต่ก่อนที่คุณจะทำมันมีค่าทำงานผ่านความคิดเหล่านี้เพื่อดูว่ามีทางออกที่คุณไม่ได้คิดถึง
1. ทำงานเป็นประจำ
ถ้าคุณเหนื่อยจากการให้อาหารตามความต้องการลองและสร้างรูปแบบ
"ถ้าลูกของคุณมีน้ำหนักมากกว่า 7 ปอนด์ผมขอแนะนำให้กินอาหารทุกสามชั่วโมงในระหว่างวันและทุกๆสามหรือครึ่งหรือสี่ชั่วโมงในเวลากลางคืน" Tess Randall, พี่เลี้ยงในการคลอดบุตรสำหรับ บริษัท Tinies วัยทารกกล่าว 'และเก็บไว้ในเวลาเดียวกันดังนั้นทั้งสองของคุณมีโครงสร้างบางอย่างและรู้ว่าเมื่อคุณให้อาหาร.'
ลูกน้อยของคุณควรจะใช้วิธีนี้ให้เร็วที่สุด - อาจใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์เพื่อปรับจากรูปแบบการให้อาหารก่อนหน้านี้ หากคุณต้องการวิธีอื่นเพื่อปลอบโยนเขาระหว่างฟีดอาจลองเดินในอากาศบริสุทธิ์หรือบางครั้งกับพ่อ
2. ทำให้พ่อมีส่วนร่วม
การแสดงนมสำหรับขวดสามารถทำให้คู่ของคุณมีส่วนร่วมในฟีดและทำให้คุณหยุดพักได้ คุณสามารถเริ่มต้นนี้เมื่อนมของคุณได้มาในที่ใดก็ได้ระหว่างสามและหกวันดังนั้น หลังจาก ขั้นตอน colostrum
"ถ้าคุณพูดในช่วงแรก ๆ คุณจะมีนมมากกว่าที่คุณต้องการดังนั้นเมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้นประมาณหนึ่งถึงหกและเก้าสัปดาห์คุณจะมีเพียงพอที่จะสนับสนุนความกระหายที่กำลังเติบโตของตัวเอง" Tess อธิบาย
เวลาที่ดีที่สุดในการแสดงคือตอนเช้าเมื่อเต้านมของคุณเต็มอย่างที่สุด
3. ดื่มให้เพียงพอ
การเลี้ยงลูกด้วยนมที่ประสบความสำเร็จเป็นเรื่องเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของคุณด้วยเช่นกันและการให้น้ำนมช่วยให้ปริมาณน้ำนมของคุณเพิ่มขึ้น
"ลองดื่มน้ำวันละสองลิตรหรือดื่มเครื่องดื่มปราศจากคาเฟอีนหรือชาสมุนไพรสดชื่น" Tess กล่าว
นอกจากนี้ยังกินดี - โจ๊กเป็นอาหารพลังงานที่ดีสำหรับช่วงต้นเดือนนี้รวมทั้งรวดเร็วและง่ายต่อการทำ
4. ตรวจสอบสลักของคุณ
สัญญาณที่ลูกของคุณติดไว้อย่างถูกต้อง ได้แก่ แก้ม (ไม่ดูด) เต็มรูปแบบการกลืนและเสียงกรามทั้งหมดเคลื่อนที่ นอกจากนี้ยังไม่ควรมีการคลิกเสียงซึ่งแสดงให้เห็นลิ้นของเขาขึ้น - มันต้องลงเมื่อเขากำลัง latching บน
นอกจากนี้ยังไม่ควรมีการคลิกเสียงซึ่งแสดงให้เห็นลิ้นของเขาขึ้น
'ยังมองหาปากของเขาเปิดกว้างและเขาใช้เวลามากใน areola, ไม่เพียง แต่จุดสิ้นสุดของหัวนม', Tess กล่าวว่า "หัวนมที่เจ็บปวดมักเป็นสัญญาณว่าสลักไม่ถูกต้องดังนั้นให้ลูกน้อยของคุณออกไปและลองอีกครั้งเพื่อดูว่ามันดีขึ้นหรือไม่"
การถ่ายภาพระหว่างหรือหลังการให้อาหารอาจเป็นสัญญาณของนักร้องหญิงจิ้งจอกในขณะที่อุณหภูมิใด ๆ สีแดง / แพทช์บนเต้านมหรืออาการคล้ายไข้หวัดใหญ่สามารถบ่งบอกถึงการติดเชื้อได้ดังนั้นให้ไปพบแพทย์ของคุณ คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมและการแก้ปัญหาที่ดีที่สุด
5. เข้าใจอุปทานของนม
หากคุณกังวลว่าคุณไม่ได้กำลังผลิตนมเพียงพอคุณสามารถลองทำบางสิ่งเพื่อเพิ่มปริมาณของคุณ Fenugreek และยี่หร่าชาทั้งสองคิดว่าจะช่วยให้ ', Tess กล่าวว่า
นอกจากนี้ยังแสดงทุกวันหลังจากฟีดเพื่อช่วยกระตุ้นหน้าอกของคุณและระบุว่าพวกเขาจำเป็นต้องทำนมมากขึ้น
6. เปลี่ยนตำแหน่ง
ไม่มีตำแหน่งเดียวเหมาะกับทุกคนดังนั้นลองใช้ที่อื่นเพื่อดูว่าจะช่วยได้หรือไม่
การนอนลงสามารถทำให้สบายขึ้นหากคุณกำลังฟื้นตัวจากการผ่าตัดคลอดเช่นขณะที่การคลัตช์ถือได้ง่ายขึ้นหากคุณมีหน้าอกขนาดใหญ่
7. เปลี่ยนชุดชั้นในของคุณ
ก้อนแข็งที่เต้านมของคุณ (รู้สึกคล้ายหินอ่อน) อาจเป็นสัญญาณของท่อนมที่ปิดกั้น
"เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะอยู่เหนือพื้นที่หัวนมและอาจจะลดปัญหาเรื่องสิ่งที่แนบมาได้หรือไม่ก็เป็นชุดชั้นในที่ไม่ดี" Tess กล่าว พยายามที่จะไม่ถือทรวงอกของคุณในระหว่างอาหารเลี้ยงเพราะอาจทำให้เกิดก้อนได้เช่นกัน
ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ให้นวดหน้าเต้านมลงในขณะที่คุณให้อาหารหรือแสดงออกซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้ลูกของคุณดึงออกมาได้หากก้อนนั้นเจ็บปวดและไม่ได้รับการดูดซึมโดยลูกน้อยของคุณหลังจากผ่านไปสามตัวแล้วให้ไปขอคำแนะนำจากแพทย์
8. รับการสนับสนุน
หากคุณมีปัญหาให้ใช้ความช่วยเหลือจากที่นั่นมากที่สุด
รวมถึงกลุ่มผู้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่โทรศัพท์สายตรงและติดต่อกับคุณแม่คนอื่น ๆ เพื่อขอคำแนะนำ คุณเจอกับอุปสรรคในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือไม่? แจ้งให้เราทราบในบอร์ดแสดงความคิดเห็นด้านล่าง