สัญชาตญาณของคุณจะรีบไปหาลูกน้อยเมื่อได้ยินเสียงร้องไห้หรือไม่? รูทีนนี้อาจเหมาะสำหรับคุณ
การสอนลูกน้อยให้คลายตัวเองไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการร้องไห้ในคืนที่เขาร้องไห้ขณะที่คุณบังคับตัวเองไม่ให้ไปและกอดเขาไว้ คุณสามารถใช้วิธีการที่ค่อยเป็นค่อยไปมากขึ้น แนะนำวิธีการ "ไม่ร้องไห้ / ไม่มีน้ำตา" ซึ่งจะกระตุ้นให้คุณปลอบโยนเขาตราบเท่าที่เขาต้องการ
วิธีร้องไห้ไม่มีน้ำตาคืออะไร?
วิธีนี้เป็นพื้นตรงกันข้ามกับการร้องไห้ที่ควบคุมซึ่งเป็นแนวทางที่ค่อยๆมุ่งเน้นไปที่ความคิดที่ว่าการร้องไห้สร้างความสัมพันธ์ในการนอนหลับที่เป็นลบสำหรับลูกน้อยของคุณ ดังนั้นถ้าคุณตัดสินใจเลือกวิธีนี้พยายามอย่าให้เขาร้องไห้คนเดียวนานกว่าสองสามนาที เมื่อคุณได้ยินเสียงร้องไห้ของลูกน้อยแล้วให้เขาปลอบโยนด้วยวิธีผ่อนคลายที่ดีที่สุด - อาจลองให้อาหารการโยกหรือร้องเพลง เมื่อตาของเขาเริ่มหลบตาให้เขานอนลง แต่ต้องสแตนด์บายเพื่อตอบสนองต่อถ้าเขาเริ่มร้องไห้อีกครั้ง
แนะนำวิธีการ "ไม่ร้องไห้ / ไม่มีน้ำตา" ซึ่งจะกระตุ้นให้คุณปลอบโยนเขาตราบเท่าที่เขาต้องการ
มันทำงานอย่างไร?
คุณจะร้องไห้น้อยกว่าลูกน้อยของคุณจะร้องไห้น้อยลง - อาจเป็นสถานการณ์ที่ทั้งสองฝ่ายชนะได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีเวลาในการเชื่อมต่อแบบตัวต่อตัว เป้าหมายสุดท้ายคือการให้ลูกน้อยนอนหลับตลอดทั้งคืนโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ แต่ได้รับการเตือนว่าอาจต้องใช้เวลาหลายเดือน ในขณะที่มีประสิทธิภาพวิธีนี้สามารถใช้เวลาของมันเป็นลูกน้อยของคุณจะได้รับใช้ในการมีคุณอยู่ตลอดเวลา
วิธีการจัดการ
เตรียมพร้อมสำหรับการลุกขึ้นในเวลากลางคืน ลองใช้เสียงและเสียงร้องที่แตกต่างออกไป คุณควรจะตอบสนองต่อการร้องไห้ไม่ใช่เสียงครางเสียงกระซิบกระซาบและเสียงรบกวนในการนอนหลับอื่น ๆ เพื่อไม่ให้รบกวนเขา นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่จะได้รับก่อนนอนในสถานที่เพื่อความสงบและชำระเขาสำหรับคืนข้างหน้า เก็บเวลาที่คุณทำให้เขาหดตัวลง - อย่าคิดว่าการวางเขาลงบนเตียงในภายหลังจะหมายความว่าเขาจะเหนื่อยจนเขานอนตลอดคืน ทารกที่ทำให้หมดความรู้สึกอาจเป็นจำนวนมากทั้งที่ช่วยบรรเทา อาจเป็นความคิดที่จะได้รับระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งในมือ คู่เพื่อนหรือญาติที่สามารถปลอบโยนลูกน้อยของคุณเมื่อคุณนอนหลับสามารถช่วยทันกับการหลับตาได้
