ท่ามกลางความรื่นเริงและหวานบรรเทาหวานที่คุณพบเมื่อข้ามเส้นชัยของการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของคุณมีความคิดเดียวที่เข้ามาในใจของนักวิ่งเกือบทุกคน - "ไม่เคยอีก" อย่างไรก็ตามอาจใช้เวลา 2-3 สัปดาห์หรือหลายเดือนหรืออาจจะสองถึงสามปีและคุณอาจพบความปรารถนาที่จะจัดการกับผลตอบแทนอีก 42.2 กม.
นักแสดงตลก Rob Deering เป็นตัวอย่างที่รุนแรงของปรากฏการณ์นี้ หลังจากการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของเขาเขาไม่คิดว่าเขาจะสร้างความหนักแน่นขึ้นมาได้เพียงอย่างเดียว แต่ยังเหลืออีก 8 คน แต่ตอนนี้เขากำลังฝึกซ้อมในลอนดอนที่ 10 ของเขาในเดือนเมษายนนี้ซึ่งเขาจะวิ่งไปหาพาร์คินสันในสหราชอาณาจักร
จากประสบการณ์ที่กว้างขวางของเขา, โค้ช คิดว่ามันฉลาดที่จะขอ Deering สำหรับคำแนะนำสำหรับคนแรกและทำงานในทั่วไปบาง นอกจากนี้เรายังถามว่าเขารู้จักเรื่องตลกเรื่องการวิ่งมาราธอนหรือไม่เพราะนั่นคือกฎเมื่อคุณพูดกับนักแสดงตลก - คุณต้องวางมันไว้ในที่เกิดเหตุ
ทำไมคุณถึงเริ่มวิ่งและทำไมคุณถึงกลับมามาราธอน?
ฉันวิ่งเพราะฉันมีความละเอียดปีใหม่ที่ติดอยู่ ฉันสูญเสียน้ำหนักแล้วคิดว่าฉันจะพยายามวิ่ง ฉันประหลาดใจมากที่สามารถวิ่งได้และฉันรักมันมากฉันยังคงทำมันอยู่ แล้วฉันคิดว่าฉันคิดว่ามันเป็นการเสียเวลาที่เห็นแก่ตัวถ้าฉันไม่ได้ฝึกอะไรและหาเงินเพื่อการกุศลดังนั้นฉันจึงลงทะเบียนเข้าร่วมการแข่งขันมาราธอนครึ่งหนึ่ง แล้วฉันก็มาราธอน London ครั้งแรกของฉันและฉันคิดว่า "ฉันไม่ชอบมากฉันไม่เคยทำแบบนั้นอีก" เห็นได้ชัดว่าฉันผิดเรื่องนี้
แนะนำ: การฝึกอบรมมาราธอน: แผนเกียร์คำแนะนำด้านโภชนาการและอื่น ๆ
คุณเคยตกหลุมรักกับการวิ่ง?
ไม่ได้จริงๆ - ฉันไม่เก่งมาก ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2008 ฉันคิดว่า "ฉันชอบวิ่งฉันจะวิ่งสามครั้งต่อสัปดาห์ต่อจากนี้" และตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาฉันก็มี
ฉันมีเพื่อนที่ดีที่ฉันวิ่งไปด้วยและเขาพูดว่า "ฉันจะไม่ออกไปเดี๋ยวนี้เพราะฉันรู้สึกไม่สบายใจหรือรู้สึกไม่ค่อยดี" ฉันไม่เคยมีการสนทนากับตัวเอง ฉันคิดว่าถ้าคุณพูดว่า "วันนี้ฉันมีแฟนซีวิ่งไหม" แล้วคุณก็ตายเพราะเก้าครั้งในสิบเกือบทุกคนจะพูดว่า "ไม่งั้นไม่ได้!" ดังนั้นฉันเลยไป การตัดสินใจนี้มีมานานแล้ว
คำแนะนำหนึ่งข้อใดที่คุณจะให้กับผู้จับเวลาครั้งแรกคืออะไร?
ข้อแนะนำอย่างหนึ่งคือไม่ต้องพูดถึงเรื่องนี้ พยายามอย่ากังวลกับทุกสิ่งทุกอย่าง - การฝึกอบรมการนอนหลับของคุณจะเร็วเกินไป โปรดจำไว้ว่าหลังจากที่คุณใช้งานได้ 90% ของทั้งหมดที่จะลืมเพราะคุณไม่สามารถถือไว้ในหัวของคุณได้เมื่อเริ่มต้น ดังนั้นไม่ต้องกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการเริ่มต้น - เป็นเส้นชัยที่คุณต้องกังวลเกี่ยวกับการเดินทางไป
และพยายามพักผ่อนให้ดีๆโดยทั่วไป ฉันคิดว่าเรียวเป็นสิ่งที่สำคัญมาก - ยากที่จะจินตนาการว่าการฝึกอบรมไม่ได้เป็นประโยชน์ แต่เมื่อคุณออกจากการวิ่งมาราธอนเป็นเวลาหนึ่งเดือนคุณจะไม่ได้ช่างฟิตมากนัก แต่คุณสามารถเบื่อหน่ายตัวเองได้ และคุณจะไม่นอนหลับสบายดีในคืนก่อนการวิ่งมาราธอน - ไม่มีใคร - เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับฝันดี 7 คืนก่อนหน้านั้น
แนะนำ: เคล็ดลับที่เรียวลงจากการทำงานโค้ชชวนดิกสัน
ในฐานะนักแสดงตลกคุณทัวร์มาก - คุณมีจุดทำงานที่ชื่นชอบในทุกเมืองหรือไม่?
ใช่ฉันทำจริงๆ! ตลกดีเป็นนักแสดงตลกและนักวิ่งเพราะทุกคนมีความสัมพันธ์ที่ดีกับบ้านเกิดของพวกเขาและทุกคนที่พวกเขาชื่นชอบก็วิ่งไปที่นั่นและฉันมีที่ทั่วประเทศ
ฉันชอบวิ่งในเมือง - ความคิดของการทำงานในประเทศโรแมนติกมาก แต่ก็อาจเป็นเรื่องยาก ในเมืองมีเส้นทางเดินรถและสวนสาธารณะจำนวนมากและทุกแห่งในระดับเล็ก ๆ
ฉันชอบสิ่งที่ชาววิคตอเรียได้กล่าวไว้ รถไฟสายเก่าที่ยอดเยี่ยมใน Oxfordshire และ Edinburgh และเส้นทางเดินสายที่ดีจริงๆเช่นแมนเชสเตอร์และเบอร์มิงแฮมซึ่งเป็นที่ราบที่เยี่ยมยอด
ฉันเคยไปแสดงคอนเสิร์ตที่ประเทศไซปรัสที่คุณวิ่งออกไปที่ประตูและคุณกำลังวิ่งอยู่ที่ระดับความสูงขึ้นและลงภูเขา มันเยี่ยมยอดมากคุณจะไม่คิดถึงเรื่องความยากลำบากเป็นครั้งที่สองและเป็นการฝึกที่ยอดเยี่ยมเพราะเป็นนักกีฬาที่เหมาะสม - ฝึกในอากาศที่บาง
คุณหาเส้นทางวิ่งในสถานที่ใหม่ได้อย่างไร?
ฉันเป็นคนที่แต่งตัวประหลาดแผนที่ ฉันใส่เวลาก่อนและมองเข้าไปในนั้น ฉันจะคิดและใช้มัน ฉันจะไปนิวคาสเซิลและคิดว่า "ฉันชอบที่จะวิ่งตามไทน์" ดังนั้นฉันจะมองไปที่แผนที่และดูว่าฉันสามารถไปได้ที่ไหน ฉันทำอย่างนั้นในทาลลินน์ในประเทศเอสโตเนียและฉันก็มีงานที่เยี่ยมยอดที่สุด ฉันไม่คิดว่ามีคนจำนวนมากออกมีการทำงานในอุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์ในกางเกงขาสั้นเล็ก ๆ น้อย ๆ ฉันดูตลกมาก
คุณเป็นเจ้าภาพพอดคาสต์ที่ใช้งานอยู่ - Running Commentary กับเพื่อนนักแสดงตลก Paul Tonkinson - แต่คุณจะฟังอะไรเมื่อตอนที่คุณกำลังวิ่ง?
เพลง - การใช้งานจริงเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันกลับมาฟังเพลงใหม่ ๆ ฉันจะปกป้องผู้คนที่ทำงานด้วยดนตรีเสมอเพราะฉันคิดว่ามีแนวคิดแบบเก่าแก่เล็กน้อยที่คุณไม่ได้ทำอย่างถูกต้องหากคุณฟังเพลง บ่อยครั้งที่ฉันได้ยินคนบอกว่าพวกเขาไม่ฟังเพลงเพราะพวกเขาชอบที่จะชื่นชมประสบการณ์และฉันคิดว่าในแบบที่คุณสามารถชื่นชมประสบการณ์มากขึ้นเพราะเพลงนำคุณออกไปนอกร่างกายไม่ช้าก็เร็วเพลงจะมาถึงที่กำหนดอย่างแน่นอนวิ่ง - ไม่ว่าจะเป็นเพลงขนาดใหญ่ที่เส้นชัยของการวิ่งมาราธอนหรือเพียงช่วงเวลาที่เหมาะสมที่เหมาะสมในบริเวณสวนสาธารณะในพื้นที่ของคุณบางครั้งมันก็มารวมกัน
ทำไมคุณถึงวิ่งหาพาร์กินสัน?
พ่อของฉันมีพาร์คินสัน แต่ฉันได้รับแรงบันดาลใจจากงานการกุศลของเขาเช่นเดียวกับพาร์คินสันของเขา ขณะที่เขาได้รับการวินิจฉัยว่าเขาได้เข้าร่วมการกุศลท้องถิ่นและเริ่มทำงานกับพวกเขาโดยใช้ทักษะที่เขาได้รับในธุรกิจและการจัดการ
แนะนำวิธีการระดมทุนเพื่อการวิ่งมาราธอนของคุณ
เกี่ยวกับคำถามใหญ่ … คุณรู้เรื่องตลกมาราธอนหรือไม่?
เรื่องตลกเรื่องการวิ่งมาราธอนครั้งแรกที่ผู้คนมักทำคือ "ตอนนี้เรียกว่า Snickers หรือไม่" และไม่กี่ครั้งที่ฉันต้องชี้ให้คนอื่นเห็นว่าการเปลี่ยนชื่อดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อ 20 ปีก่อน
นี่ไม่ใช่เรื่องตลกจริงๆ แต่เป็นสิ่งแรกที่ฉันคิด … รู้สึกแย่มากที่จะบอก แต่ฉันคิดว่าไม่เป็นไรเพราะพอดคาสต์ เรื่องที่สรุปประสบการณ์การวิ่งมาราธอนคือการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของ Paul Tonkinson เขากำลังมีช่วงเวลาที่ค่อนข้างลำบาก เขาชอบที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับฝูงชนและเด็กชายตัวน้อยคนนี้ให้ลูกวุ้น และเขากำลังจะกินมันและทำให้เป็นช่วงเวลาที่ดีจริงๆ แต่เขาเอามันและเขาก็ลดลงทันที เขาห่างจากเด็กน้อยที่มีเสน่ห์เพียง 2 ฟุตและพอลเพิ่งจะสบถ …
ฉันไม่คิดว่ามันนับเป็นเรื่องตลกมาราธอน ฉันยังคงทำงานเกี่ยวกับเรื่องตลกมาราธอนที่สมบูรณ์แบบ แต่ในภาพยนตร์ตลกมันน่าทึ่งว่าผู้ชมที่ทนต่อสิ่งนั้นได้อย่างไร คุณพูดว่า "ใครที่นี่วิ่ง" และพวกเขาทั้งหมดก็ไป "ไม่! ไม่เพียง แต่เราไม่ได้วิ่งเราไม่ชอบมัน "และคุณรู้ว่ามันเป็นความจริงเพราะนักวิ่งทุกคนกำลังนอนหลับอยู่พร้อมสำหรับการวิ่งหรือวิ่งวันอาทิตย์ในเช้าวันรุ่งขึ้น
คุณสามารถหาหน้าการระดมทุนของ Rob Deering ได้ที่นี่และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Parkinsons.org parkinsons.org.uk
