สุขภาพที่ดีไม่ค่อยมีแนวหน้าในการคิดของคนในช่วงเย็นวันคริสมาสต์ (นอกเหนือจากเวลาที่คุณปิ้ง) แต่แม้ตามมาตรฐานโภชนาการที่บอบบางคาดว่าจะเป็นอาหารที่รื่นเริงอังกฤษอยู่เบื้องหลังส่วนที่เหลือของโลก
Christina Merryfield หัวหน้านักโภชนาการจากโรงพยาบาล Bupa Cromwell กล่าวเฉพาะสหรัฐฯเท่านั้นที่มีอาหารเย็นวันคริสต์มาสที่ไม่แข็งแรงในสหราชอาณาจักรและลูกพี่ลูกน้องชาวอเมริกันของเราให้คะแนน 2/10 เทียบกับสหราชอาณาจักร 3/10
แนะนำ: อาหารค่ำคริสต์มาสของคุณใน Donuts
ปลายอีกด้านหนึ่งเรามีโปแลนด์ซึ่งมีรอยยิ้มที่น่าประทับใจอย่าง 7/10 สำหรับอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปีนี้ขณะที่ออสเตรเลียและนิวซีแลนด์ได้รับรางวัล 6/10
ฝรั่งเศสสเปนและเยอรมนีเข้ามากลางบรรจุภัณฑ์ในขณะที่ไม่มีการเอ่ยถึงญี่ปุ่นซึ่งประเพณีการกินเคเอฟซีในวันคริสตมาเกิดขึ้นอย่างกว้างขวาง
โปแลนด์ 7/10
ดังนั้นสิ่งที่ทำให้โปแลนด์คริสต์มาสเพื่อสุขภาพ? ตาม Merryfield มันลงมาถึงบทบาทของนักแสดงและปลาหล่อพิเศษบนจาน
อาหารที่หลากหลายและขึ้นอยู่กับความหลากหลายของผักผลไม้และถั่ว ปลาเป็นแหล่งโปรตีนหลักในอาหารคริสต์มาสของประเทศโปแลนด์ทำให้เป็นแหล่งของไขมันที่มีสุขภาพดีเมื่อเทียบกับเนื้อแดง
ออสเตรเลียและนิวซีแลนด์ 6/10
อากาศในช่วงฤดูร้อนช่วยให้อาหารสุขภาพดีขึ้นในช่วงเทศกาลคริสต์มาสในออสตราเลเซียโดยมีอาหารมาตรฐานประกอบด้วยเนื้อสัตว์เย็นอาหารทะเลและสลัดหรือผักย่างพร้อมกับ pavlova ที่จะปฏิบัติตาม ซึ่งทั้งหมดฟังดูดี แต่ไม่ค่อยน่าสนใจเท่าที่ควรในฤดูหนาวในซีกโลกเหนือ
ฝรั่งเศส 5/10
การบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงเช่น Foie Gras และชีสต่างจากอาหารที่มีสุขภาพดีเช่นอาหารทะเลปลาทะเลและสลัดจึงมั่นใจได้ว่าการจัดอันดับกลางโต๊ะของฝรั่งเศส
สเปนและเยอรมนี 4/10
พวกเขากำลังก้าวไปข้างหน้าในสหราชอาณาจักร แต่สเปนและเยอรมนีแทบจะไม่สามารถโม้เกี่ยวกับความแข็งแรงของอาหารคริสต์มาสของพวกเขาได้ เส้นใยในสเปนอาจจะมีสุขภาพดี แต่แถวของ puddings หวานไม่เด็ดขาดในขณะที่เยอรมันเลือกสำหรับห่านหรือปลาพร้อมกับไส้กรอกและสลัดมันฝรั่ง
สหราชอาณาจักร 3/10
แน่นอนว่าเราตัดหัวผักกาดเล็ก ๆ ไว้บนจาน แต่ส่วนใหญ่จะเป็นสีที่ให้ประกายของสีเมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์และเครื่องตกแต่งที่หลากหลาย อาจทำให้คุณตกใจ แต่การตัดไส้กรอกค็อกเทลในเบคอนทอดไม่ดีต่อสุขภาพ
"โดยปกติอาหารเย็นวันคริสต์มาสมีผัก" Merryfield กล่าว "แต่ไม่เพียงพอที่จะได้รับระดับที่เหมาะสมของเส้นใยและให้ระดับไขมันลดลง องค์ประกอบอื่น ๆ เช่นเนื้อย่างไส้ยัดไส้กรอกและพุดดิ้งยอร์คเชียร์มีไขมันสูงหรือเพิ่มไขมันอิ่มตัว
แนะนำ: อาหารที่มีเส้นใยสูง
USA 2/10
สหรัฐอเมริกาเรียกร้องกษัตริย์ที่ไม่แข็งแรงของมงกุฎคริสต์มาสโดยอาศัยอำนาจตามอาหารที่มีพื้นฐานอยู่รอบ ๆ คาร์โบไฮเดรตรวมถึงปริมาณน้ำตาลกลั่นที่อุดมสมบูรณ์จากพุดดิ้งและพาย