อาจรู้สึกแย่ที่จะรู้สึกราวกับว่าหัวใจคุณกำลังทำลาย ต่อไปนี้เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังดูแลหัวใจที่บอบบางและวิธีแก้ปัญหา
ทุกคนผ่านความเสียใจในช่วงชีวิตของพวกเขา ในเวลานั้นรู้สึกเหมือนสิ่งเลวร้ายที่สุดในโลก สัญญาณของหัวใจที่แตกสลายทั้งกายและใจและบางคนก็พาคุณไปด้วยความประหลาดใจ การรู้ว่าหัวใจของคุณกำลังทำลายคือขั้นตอนแรกที่คุณต้องดำเนินการเพื่อแก้ไขอีกครั้ง
สัญญาณหัวใจของคุณกำลังทำลาย
ลองดูที่สัญญาณที่บ่งบอกว่าหัวใจของคุณกำลังทำลายและคุณจะเริ่มทำสิ่งต่างๆให้ดีขึ้นได้อย่างไร
# 1 คุณไม่สามารถหยุดร้องไห้ เราทุกคนมาที่นี่ จากช่วงเวลาที่คุณตื่นขึ้นมาจนถึงตอนที่คุณนอนหลับคุณไม่สามารถหยุดร้องไห้ ทุกครั้งที่คุณคิดว่าคุณกำลังจะได้รับการควบคุมอีกอย่างหนึ่งจะทำให้คุณต้องปิดอีกครั้ง การร้องไห้เป็นส่วนหนึ่งของความเสียใจอย่างแท้จริงและเป็นวิธีที่ดีในการปล่อยให้ความเจ็บปวดและความเจ็บปวดออกไป [อ่าน: 7 ขั้นตอนของความเสียใจเมื่อคุณกลายเป็นอดีตของใครบางคน]
# 2 หน้าอกของคุณเจ็บ บ่อยครั้งที่คนที่ประสบความเสียใจรู้สึกราวกับว่ามีใครนั่งอยู่บนหน้าอกของพวกเขาหรือพวกเขาได้รับความเจ็บปวดที่หน้าอกคมที่หัวใจของพวกเขาตั้งอยู่ นี้อาจจะน่ากลัวมาก มักจะเป็นความเครียดทางอารมณ์และไม่มีอะไรต้องกังวล
# 3 คุณนอนไม่หลับ นอนหลับในเวลากลางคืนคิดเกี่ยวกับคนที่ทำลายหัวใจของคุณ และการเล่นใหม่ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องของการแบ่งหรือการสนทนาล่าสุดของคุณไปจนถึงจุดที่คุณไม่สามารถเข้านอนเป็นสัญญาณที่พบได้บ่อยๆที่หัวใจของคุณกำลังทำลาย การเหนื่อยทำให้เรารู้สึกอารมณ์มากขึ้นด้วย
# 4 คุณไม่สามารถกินได้ การออกอาหารเมื่อผ่านการล่มสลายเป็นเรื่องปกติมาก ผู้คนจำนวนมากมักจะลดน้ำหนักด้วยความเครียดและอารมณ์เสียทั้งหมด
# 5 คุณรู้สึกหงุดหงิด บ่อยครั้งที่คนที่ทุกข์ทรมานจากความเสียใจได้รับการทำงานเพื่อให้ขึ้นพวกเขารู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่สามารถจับลมหายใจของพวกเขา นี่อาจเป็นสัญญาณที่รู้สึกกังวลมาก แต่จะหายไปเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นอีกครั้ง [อ่าน: คุณสามารถตายจากหัวใจที่แตกสลาย? 15 คำตอบที่คุณไม่คาดหวัง]
# 6 คุณฟุ้งซ่านได้ง่าย ไม่สามารถดูเหมือนจะมีสมาธิ? ถ้าความคิดของคุณเร่าร้อนและคุณไม่สามารถโฟกัสได้เพราะความคิดทั้งหมดที่แข่งรอบ ๆ ศีรษะของคุณนี่เป็นเพราะความเสียใจของคุณ
# 7 คุณลืมสิ่งที่คุณพูด คุณเริ่มต้นประโยคแล้วก็ทั้งหมดปิดทาง? นี้อีกครั้งเป็นเพียงเพราะคุณคิดคิดจำนวนมากและรู้สึกเช่นรถไฟเหาะตีลังกาของอารมณ์ที่มันยากที่จะให้ปากของคุณขึ้นกับสมองของคุณ!
# 8 คุณไม่สามารถรับคนที่อยู่ในใจของคุณ ถ้าคุณรู้สึกว่าหัวใจของคุณกำลังทำลายไม่ต้องแปลกใจเลยว่าความคิดของคุณส่วนใหญ่ยึดติดกับคนที่ทำให้คุณเจ็บปวดมาก ช้า แต่แน่นอนคุณจะหยุดคิดเกี่ยวกับพวกเขามากและพบว่าระยะเวลานานและยาวนานขึ้นเมื่อคุณไม่คิดเกี่ยวกับพวกเขาเลย [อ่าน: วิธีรับคนที่หัวใจคุณไม่ต้องการ]
# 9 คุณพยายามหาสิ่งที่ผิดพลาดอยู่ตลอดเวลา การอ่านรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีตของคุณเป็นเรื่องปกติ คุณจะเลือกทุกประโยคทุกคำพยายามคิดว่าเกิดอะไรขึ้น
# 10 คุณโทษตัวเอง เมื่อรู้สึกอกหักและไม่สบายใจมันง่ายที่จะเริ่มสูญเสียความมั่นใจในตัวเองและโทษตัวเองสำหรับการล่มสลาย พยายามจำความสัมพันธ์ที่ไม่ค่อยล้มเหลวเพียงเพราะการกระทำของคนคนหนึ่ง นอกจากโทษตัวเองจะไม่ช่วยใคร
# 11 ทั้งหมดที่คุณพูดถึง หากคุณได้ไปถึงจุดที่เพื่อนของคุณเริ่มม้วนตาทุกครั้งที่คุณนำมาซึ่งคุณ - รู้ว่าใครมันอาจจะถึงเวลาที่จะทำให้ความพยายามที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งอื่น มันยากเมื่อคุณอกหัก แต่บางครั้งคุณต้องก้าวต่อไป [อ่าน: วิธีการย้ายและจัดการกับรอยแตกขึ้นด้วยรอยยิ้ม]
# 12 คุณรู้สึกวิงเวียน อีกทางหนึ่งของความเสียใจคืออาการเวียนศีรษะ หากคุณมีการกระวนกระวายเล็กน้อยเวลานี้อีกครั้งอาจเป็นเพียงความเครียด
# 13 คุณรู้สึกอ่อนล้า รู้สึกราวกับว่าคุณอาจจะจาง ๆ น่ากลัว แต่ถ้าเกิดจากความเสียใจมันไม่ควรเป็นอะไรที่ต้องกังวล เพียงให้แน่ใจว่าคุณกินเพียงพอแม้ว่าจะเป็นเรื่องยาก ดื่มน้ำปริมาณมากและไปได้ง่ายๆ!
# 14 คุณสบายกิน ในขณะที่บางคนออกไปรับประทานอาหารการกินความสะดวกสบายอาจเป็นอีกหนึ่งสัญญาณคลาสสิกของความเสียใจ! กล่องน้ำแข็งใคร?
# 15 คุณมีการโจมตีเสียขวัญ การโจมตีด้วยความหวาดกลัวรวมถึงอาการทางกายภาพที่กล่าวถึงข้างต้นและอื่น ๆ อีกมากมาย การโจมตีแบบตื่นตระหนกเป็นเรื่องปกติธรรมดาเมื่อรู้สึกเครียดดังนั้นหากคุณพบว่าพวกเขาพยายามที่จะคิดว่าตัวกระตุ้นของคุณคืออะไรและออกกำลังกายอย่างอ่อนโยนสมาธิและพยายามกินเพื่อสุขภาพ อยู่ห่างจากการดื่มเหล้ามากเกินไป!
# 16 คุณรู้สึกไม่สบาย ความรู้สึกไม่สบายเป็นอีกหนึ่งผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นเมื่อหัวใจของคุณหมดแรง นี้อีกครั้งจะทำอย่างไรกับความเครียดทางอารมณ์และมันจะผ่านเมื่อหัวใจของคุณเริ่มที่จะรักษา [อ่าน: เพลย์ลิสต์ที่น่าสงสาร: 10 เพลงเพื่อช่วยรักษาหัวใจที่บอบบางของคุณ]
เคล็ดลับบางอย่างสำหรับคนที่เสียใจ
# 1 ให้เวลา ดีหนึ่งนี้อาจจะเห็นได้ชัด แต่สิ่งที่ดีที่สุดแน่นอนสำหรับหัวใจที่แตกสลายเป็นเวลา เวลาที่ผ่านไปคุณจะรู้สึกเจ็บปวดน้อยลง เร็ว ๆ นี้คุณอาจจะสงสัยว่าสิ่งที่เอะอะทั้งหมดได้เกี่ยวกับในสถานที่แรก!
# 2 ไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ หันเหความสนใจของตัวเองโดยรอบตัวเองกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ - พวกเขาจะดูหลังจากที่คุณไม่ว่าสิ่งที่
# 3 กำจัดความทรงจำ การแขวนไว้บนของที่ระลึกข้อความและรูปภาพจะทำให้ยากขึ้นเท่านั้น กล้าได้กล้าเสียมีการล้างข้อมูลจากความทรงจำเหล่านั้นทั้งหมด คุณจะรู้สึกมากขึ้นพร้อมที่จะเดินต่อไป
# 4 มุ่งเน้นที่ตัวคุณเอง ใช้เวลาถอยหลังและคิดถึงวิธีที่คุณกำลังทำอยู่ หาเวลาให้ตัวเองเสียเองและเหนือสิ่งอื่นใดเป็นคนใจดีต่อตัวคุณเอง ยิ่งคุณรักตัวเองมากเท่าไหร่คุณจะรู้สึกดีขึ้น [อ่าน: ชีวิตเลวร้าย: 17 รู้สึกวิธีที่ดีที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น]
# 5 พอดี ไม่มีอะไรที่เหมือนการตียิมเพื่อรับ endorphins เหล่านั้นที่ไหลและทำให้คุณมีความคิดเชิงบวกดังนั้นคุณจะรออะไรอีก?!
# 6 ทำสิ่งที่คุณอยากทำ อย่าปล่อยให้อะไรรั้งคุณไว้ ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องทำในสิ่งที่คุณอยากทำ คุณไม่มีใครตอบ แต่ตัวคุณเอง วิธีที่น่ากลัวคือ?
# 7 ทำสิ่งที่ทำให้คุณตกใจ ก้าวออกนอกเขตสบาย ๆ และท้าทายตัวเอง คุณจะรู้สึกประหลาดใจที่รู้สึกมหัศจรรย์และรู้สึกภูมิใจที่คุณรู้สึกเหมือนกัน
# 8 ประสบความสำเร็จ ทำให้เป้าหมายบางอย่างและจากนั้นไปสำหรับพวกเขานรกสำหรับหนัง เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายเหล่านี้แล้วคุณจะรู้ว่าใครที่ทำให้หัวใจของคุณไม่หยุดนิ่งคือคนที่หยุดคุณจากการยืนอยู่ด้านบนสุดของโลก [อ่าน: วิธีการใช้ชีวิตในขณะนี้: 20 วิธีในเชิงบวกที่จะอยู่ในขณะนี้]
# 9 พบปะกับคนอื่น เมื่อคุณกลับไปที่ความมั่นใจของคุณก้นเตะที่ดีที่สุดออกไปที่นั่นและพบว่าคนพิเศษที่รู้วิธีที่จะรักษาคุณถูกต้องและทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นกว่าที่เคย!
[อ่าน: 15 ดีที่สุดรู้สึกดีภาพยนตร์สำหรับหัก]
พยาบาลหัวใจที่แตกสลายอย่างแท้จริงรู้สึกเหมือนเวลาที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตของคุณ แต่จำไว้ว่ามันเป็นเรื่องยากเหลือเกินที่จะไม่ได้รับมากกว่านั้น หากคุณประสบกับสัญญาณใด ๆ ที่หัวใจคุณกำลังทำลายพยายามโฟกัสไปที่วิธีการรักษาหัวใจที่บอบบางและเมื่อเวลาผ่านไปเร็ว ๆ นี้คุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้น - ฉันสัญญา!