ในช่วงสองปีที่ผ่านมา Andrew Geldard อายุ 34 ปีได้วิ่งมาราธอน 27 ครั้ง นี่เป็นผลงานที่น่าทึ่งสำหรับทุกคนที่จะประสบความสำเร็จ แต่ก็ยิ่งน่าประทับใจมากขึ้นในกรณีนี้เพราะก่อนหน้านี้เขาได้รับความท้าทายอันยิ่งใหญ่นี้ Geldard เคยชั่งน้ำหนัก 21 ปอนด์ต่อตารางนิ้ว (134 กิโลกรัม) เช่นเดียวกับการจบการแข่งขันสองโหลบวกเขาก็หายไปกว่าห้าหิน (32 กก.)
เมื่อคุณพบว่าระดับของความมุ่งมั่นในการทำงานนั้นเป็นเรื่องที่ฉลาดเสมอไปในการรับเคล็ดลับที่คุณสามารถทำได้ดังนั้นเราจึงได้พูดคุยกับ Geldard ในการสร้างมาราธอนลอนดอนเป็นครั้งแรกซึ่งเขากำลังทำงานใน Cancer Research UK สิ่งแรกที่เราได้เรียนรู้คือการเริ่มต้นการเตะของคุณในวันแดด
"เป็นวันที่อากาศดีและดวงอาทิตย์สาดส่องผ่านหน้าต่างและฉันคิดว่าทำไมฉันถึงอยู่ข้างใน?" Geldard กล่าว "ฉันไปเดินนานและเมื่อเวลาผ่านไปซึ่งกลายเป็นวิ่ง"
เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะก้าวต่อไปจากที่นั่นเพื่อรับมือกับการวิ่งมาราธอน 27 ครั้ง แต่ทุกคนสามารถเรียนรู้ได้จากแนวทางแรกของ Geldard ในการวิ่ง
"ความอดทนเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด" Geldard กล่าว "น้อยและมักจะเริ่มต้นด้วย."
"ไม่ต้องคิดว่า" ฉันจะวิ่ง 13 ไมล์ " พยายามถือครองเพื่อเริ่มต้นด้วย อาจจะเป็นไมล์หรือสองไมล์"
การทำงานกับคนอื่น ๆ อาจเป็นแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณโชคดีพอที่จะมีงานปาร์คเรนซ์ในบริเวณใกล้เคียง
"Parkrun เริ่มต้นขึ้นในพื้นที่นี้และฉันก็เริ่มต้นไปที่นั่นเช่นกัน" Geldard กล่าวขณะนี้ได้เสร็จสิ้นการจอดรถกว่า 100 แห่งแล้ว "แล้วฉันก็เข้าร่วมสโมสรวิ่งและมัน spiraled จากที่นั่น."
แนะนำ: Parkruns ที่ดีที่สุดในลอนดอน
ตามที่คุณสามารถบอกได้จากการวิ่งมาราธอนของ Geldard ที่น่าทึ่งเขาได้อย่างรวดเร็วหันไปเหตุการณ์ที่ยิ่งใหญ่นอกเหนือไปจาก parkrun รายสัปดาห์ของเขา ความท้าทายในการมีเป้าหมายในการทำงานคือวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาเตะที่กำลังทำงาน
"การวิ่งมาราธอนครั้งแรกของผมหมายถึง 4 ชั่วโมง 30 นาที" Geldard กล่าว "ฉันมีเวลา 4 ชั่วโมง 32 นาทีและฉันไม่มีความสุข ตอนนี้ฉันทำเครื่องหมาย 4 ชั่วโมง 30 นาทีแล้วฉันเล็งสี่ชั่วโมง นั่นคือสิ่งที่ผลักดันฉัน - จริงๆแล้วฉันไม่ได้ทำดี ฉันต้องการที่จะดีกว่า."
แนะนำ: มาราธอนในสหราชอาณาจักร - เมื่อใดและอย่างไรเพื่อรักษาสถานที่
ในช่วงของการวิ่งมาราธอนของเขา Geldard ยังได้เห็นคนที่สวมเสื้อยืด "100 มาราธอน" ซึ่งเป็นเป้าหมายที่เขามุ่งมั่นไว้สำหรับตัวเขาเอง ลอนดอนเป็นส่วนสำคัญของเรื่องนี้และเป็นเหตุการณ์ที่ Geldard อยากทำตั้งแต่ยังเยาว์
"คุณไม่สามารถทำ 100 มาราธอนโดยไม่ต้องทำในกรุงลอนดอน มันแน่นอนที่จะทำอย่างใดอย่างหนึ่ง นับตั้งแต่ฉันอายุได้ประมาณ 14 ปีในใจฉันก็อยากจะทำอย่างนั้นเสมอ"
Geldard จะเรียกใช้การแข่งขันมาราธอน London Cancer Research UK สาเหตุที่ทำให้หัวใจและแรงจูงใจสำคัญ ๆ ของเขาใกล้เข้ามา
แม่ของฉันเสียชีวิตจากโรคมะเร็ง เรามีเวลาอยู่ด้วยกันมากและคิดว่าหากปราศจากการวิจัยโรคมะเร็งก็คงจะไม่มีเวลาพอสมควร ฉันไม่ทราบว่าพวกเขากำลังจะหาวิธีรักษา แต่พวกเขาจะให้เวลาคนและที่สำคัญเช่นเดียวกับจริงๆ."
สลิมเวิร์ลด์เวิลด์ยังมีส่วนสำคัญในการช่วยเหลือ Geldard ในการลดน้ำหนักตั้งแต่เข้าร่วมด้วย ไม่ประมาทแรงดึงดูดของใบรับรอง Geldard กล่าว "การทำงานในแต่ละขั้นตอน - สัมฤทธิ์เงินและทอง - คุณได้รับใบรับรอง มันไม่สำคัญว่าคุณอายุเท่าไหร่ - ใบประกาศนียบัตรดีเสมอใช่ไหม?"
ทีมมาราธอนสลิมมิ่งเวิร์ลกำลังเรียกใช้งาน Cancer Research UK ที่ Virgin Money London Marathon เดือนเมษายนนี้ เพื่อสนับสนุนทีมมาราธอนสลิมเวลล์โลกและช่วยให้สามารถเอาชนะมะเร็งได้เร็ว ๆ นี้ไปที่ justgiving.com/SWMarathonTeam2017 หากลุ่ม Slimming World ที่ใกล้คุณที่สุด slimmingworld.co.uk