ไอคอน Springbok Bryan Habana: 'ฉันยังทำงานอยู่ในระหว่างดำเนินการ'

ไอคอน Springbok Bryan Habana: 'ฉันยังทำงานอยู่ในระหว่างดำเนินการ'
ไอคอน Springbok Bryan Habana: 'ฉันยังทำงานอยู่ในระหว่างดำเนินการ'

วีดีโอ: ไอคอน Springbok Bryan Habana: 'ฉันยังทำงานอยู่ในระหว่างดำเนินการ'

วีดีโอ: ไอคอน Springbok Bryan Habana: 'ฉันยังทำงานอยู่ในระหว่างดำเนินการ'
วีดีโอ: 《踹掉渣男后我被傅总宠上天》第1~92集完整版丨顾晚知遭遇未婚夫傅以臻出轨,阴差阳错之间怀上小叔傅斯琛的孩子,两人开启复仇虐渣之路并逐渐爱上彼此!#短剧 #甜宠 #灰姑娘 #逆袭 #霸道总裁 2024, มีนาคม
Anonim

ฉันได้เรียนรู้อะไรมากมายจากการแพ้เมื่อเร็ว ๆ นี้ของเรา แม้จะมีผลที่น่าผิดหวังกับออสเตรเลีย, นิวซีแลนด์และอาร์เจนตินาสามครั้งก็มีการเพิ่มขึ้นของความเชื่อมั่นของทีม เราเด้งกลับและแก้แค้นการสูญเสียให้ Pumas ในเกมอุ่นเครื่องฟุตบอลโลกรอบสุดท้ายของเราที่เมืองบัวโนสไอเรส ตอนนี้เรากำลังมองหาการเล่นเช่นเดียวกับถ้าไม่ดีไปกว่าที่เราทำในช่วงฟุตบอลโลก 2011 ที่เราทำในรอบรองชนะเลิศ เราเห็นพลังงานที่ดีและการเติบโตที่แข็งแกร่งในเยาวชน - แต่เราจะต้องตีพื้นวิ่ง

ตั้งแต่ยังเด็กฉันอยากจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันควรจะเป็น ฉันต้องการที่จะเป็นนักรักบี้ที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ไม่ว่าจะในระดับสโมสรหรือเล่นให้กับประเทศของฉัน ฉันเป็นหนี้ความสำเร็จของสามปีที่ผ่านมานี้จะทำงานหนักปรับปรุงเกมของฉันและปรับตัวดีผ่านช่วงเวลาที่ดีและช่วงเวลาที่เลวร้าย ตอนนี้การแข่งขันรักบี้นานาชาติของฉันได้ก้าวไปไกลกว่าฝันที่ฉันฝันถึง ฉันมีความสุขกับการผจญภัยทั้งหมดนี้แล้วเล่นกีฬาที่ฉันรักและได้รับค่าใช้จ่ายเดินทางไปทั่วโลกเพาะปลูกมิตรภาพอันยาวนานกับเพื่อนร่วมทีมของฉัน

ฉันภูมิใจในความเร็วของฉัน แต่ไม่ใช่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน เวลา 40 นาทีที่ดีที่สุดของฉันคือ 4.58 วินาที เป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะได้รับเวลาเช่นนี้ - แม้ว่าความสามารถในการวิ่งด้วยความเร็วเมื่อขว้างปาผ่านไปภายใต้ความกดดันอย่างต่อเนื่องก็สำคัญยิ่งขึ้น แต่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันจริงๆคือการเป็นพ่อ ฉันอายุ 14 เดือนและเด็กชายตัวน้อยของเรา Timothy ได้ดูแลฉันและภรรยาของฉัน Janine ยุ่งมาก มันเป็นจำนวนมากของการกีดกันการนอนหลับ แต่จำนวนเงินที่ไม่น่าเชื่อของความสุข

ฉันไม่เคยเห็นตัวเองว่าเป็นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป แต่เป็นงานที่กำลังดำเนินอยู่. ฉันพยายามปรับปรุงเกมของฉันอย่างต่อเนื่องในทุกวิถีทาง สำหรับส่วนที่เหลือของทีมผู้เล่นบางคนก็พร้อมที่จะมีความพร้อมมากกว่าคนอื่น ๆ แต่ตอนนี้เราอยู่ในที่ที่เราอยากจะเป็น เมื่อปลายเดือนสิงหาคมเราจะสัมผัสกับความคืบหน้าของเราซึ่งเรายังไม่ได้เริ่มฝึก แต่อย่างใดขณะที่เราต้องปิดการแข่งขันรักบี้สักสองสามสัปดาห์ สองสัปดาห์ที่ผ่านมาของการฝึกซ้อมอย่างหนักจะเริ่มขึ้นในวันที่ 20 สิงหาคมและนั่นเป็นเวลาที่เรากำลังจะออกกำลังกายอย่างหนัก

ตัวแทนที่ยิ่งใหญ่คือผู้ที่ส่องแสงในระยะยาวไม่เพียง แต่ที่จุดสูงสุดเท่านั้น การรักษาฟอร์มเป็นกุญแจสำคัญ ช่างทำฟันที่คุณทำได้ยิ่งดีและคุณสามารถเล่นที่ความเข้มสูงได้อีกต่อไป แต่การวางแผนเกมหรือกลยุทธ์ที่ดีในสถานที่สำคัญก็สำคัญเช่นกัน

ฤดูกาลคือการกำหนดเป้าหมายทั้งระยะสั้นและระยะยาว พวกเขาจะช่วยให้คุณติดตามและกระตุ้นให้คุณพยายามปรับปรุงตัวเองทุกวันทุกสัปดาห์ อาจเป็นเรื่องยากที่จะกลับไปฝึกซ้อมหลังจากช่วงวันหยุดยาวและคุณไม่สามารถทำให้ตัวเองได้เร็วขึ้นในสัปดาห์แรกดังนั้นวิธีเดียวที่คุณจะต้องปฏิบัติตามก็คือต้องมีแผนเฉพาะไว้ สถานที่เพื่อให้ตัวเองรับผิดชอบ

การฝึกอบรม Sprint ทำได้ยาก แต่สำคัญ เราทำสิ่งที่เรียกว่าการฝึกอบรมความคล่องตัวการวิ่งซ้ำ เป็นสิ่งสำคัญในการทำงานระบบไร้อากาศของเราและฝึกฝนอย่างรวดเร็ว แต่ในสภาพความอดทนแบบแอโรบิคที่คุณมักเหนื่อยล้าเพื่อเลียนแบบความต้องการของการแข่งขันรักบี้ นั่นคือช่วงเวลาที่ sprints สร้างความแตกต่าง

ฉันไม่สามารถฝึกได้โดยไม่ต้องใช้ผ้าขนหนู EndraCool ของฉัน เมื่อฉันกำลังฝึกกลางแจ้งในเดอร์บันอุณหภูมิที่สูงขึ้นถึง 30 องศาเซลเซียสหรือมากกว่าฉันจะหยดเหงื่อและผ้าเช็ดตัวช่วยระบายความร้อนให้ฉันได้เร็วขึ้นในระหว่างช่วงของฉัน ทำจากผ้าประสิทธิภาพสูงที่มีน้ำหนักเบาพร้อมด้วยไมโครไฟเบอร์ที่ดูดซับความชื้นและเหงื่อและเมื่อแช่น้ำจะทำให้คุณเย็นลงทันที

การบาดเจ็บจะหลีกเลี่ยงได้ แต่คุณสามารถกลับมาแข็งแรงได้ เป็นส่วนหนึ่งของกีฬาและจะไม่จำเป็นต้องชะลอการฝึกอบรมของทีม หากมีสิ่งใดก็ตามที่เป็นพรในการปลอมตัวของผู้เล่นของเราเช่น Jean de Villiers และ Pieter-Steph du Toit ที่ไม่ได้ลงเล่นเพื่อที่พวกเขาจะประหยัดพลังงานและเพิ่มประสิทธิภาพการกู้คืนของพวกเขาก่อนการฝึกซ้อมฟุตบอลโลก การบาดเจ็บไม่เหมาะ แต่ก็ไม่มีอะไรน่าตกใจ

ผมรู้สึกตื่นเต้นมากเกินกว่าที่เครียดเกี่ยวกับความรุนแรงของฟุตบอลโลก สระว่ายน้ำทุกแห่งมีหนึ่งหรือสองทีมที่เล่นรักบี้ได้ดี - ออสเตรเลียอาร์เจนตินาไอร์แลนด์และเวลส์กำลังเล่นได้ดี อังกฤษยังสามารถเพิ่มโอกาสในสนามหญ้าที่บ้านและเราได้เห็น Stuart Lancaster ค่อนข้างมั่นใจเมื่อเร็ว ๆ นี้กับทีมงานที่มั่นคงของผู้เล่นที่มีรูปแบบที่ดีและกลยุทธ์ ที่กล่าวว่า Springboks ไม่มีอะไรต้องกลัวและเราพร้อมที่จะมาหลังจากทีมชั้นนำของโลกอย่าง All Blacks พวกเขาอาจผลักดันให้เราลดอันดับโลกหลังจากที่เราได้รับรางวัลฟุตบอลโลกในปี 2007 แต่เราตั้งใจที่จะแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งและทำให้ประเทศของเราภูมิใจอีกครั้ง

นี้น่าจะเป็นฟุตบอลโลกครั้งล่าสุดของฉัน การเผชิญหน้าทางร่างกายกับการนัดหมายของฉันกับ Springbok และ Toulon กำลังเป็นเรื่องยากมากที่จะทำปีในปีนี้ การรักษารูปร่างและความแข็งแกร่งทางจิตใจเป็นส่วนที่ยากที่สุด แต่ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นพร้อมกับความกดดันอย่างต่อเนื่องของสื่ออาจส่งผลต่อความเชื่อมั่นความคืบหน้าและประสิทธิภาพ

ทูตไบรอันฮาบาน่าผู้แทนจาก Mission Athlete Care ใช้ผ้าขนหนู Mission EnduraCool เพื่อเก็บความเย็นในระหว่างการฝึกและการจับคู่ คลิกที่นี่เพื่อเข้าชม Pro Direct เพื่อซื้อผ้าเช็ดตัว

แนะนำ: