อยู่บวกเมื่อพยายามที่จะตั้งครรภ์

สารบัญ:

อยู่บวกเมื่อพยายามที่จะตั้งครรภ์
อยู่บวกเมื่อพยายามที่จะตั้งครรภ์

วีดีโอ: อยู่บวกเมื่อพยายามที่จะตั้งครรภ์

วีดีโอ: อยู่บวกเมื่อพยายามที่จะตั้งครรภ์
วีดีโอ: 11 สาเหตุ ทำไมไม่ท้องซะที (เทคนิคมีลูกง่าย) By หมอหน่อย drnoithefamily 2024, มีนาคม
Anonim

พยายามให้ลูกได้รับอย่างท่วมท้น? คงแง่ดีกับเคล็ดลับเหล่านี้

รู้สึกหดหู่เมื่อสิ่งต่างๆไม่ได้เกิดขึ้นตามที่คุณต้องการหลังจากเดือนที่พยายามจะคลอดบุตร แต่การรักษาจิตวิญญาณของคุณขึ้นเป็นสิ่งสำคัญในขณะนี้และความคิดที่เรียบง่ายเหล่านี้สามารถช่วยได้

อยู่ใกล้ ๆ

ไม่ปิดคู่ของคุณออกเมื่อคุณรู้สึกลง มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะพูดเมื่อคุณรู้สึกเศร้าหมอง แต่เปิดใจและพูดคุยผ่านอารมณ์ของคุณ - เขาอาจจะมีช่วงเวลาที่ลำบากด้วย

ทำรายการ

จดทุกสิ่งที่สดใสเกี่ยวกับชีวิตของคุณ จะยาวนานกว่าที่คุณคาดหวังและเยี่ยมยอดในการดูเป็นครั้งคราวเพื่อเตือนคุณว่าชีวิตเป็นสิ่งที่ดี

ไม่ปิดคู่ของคุณออกเมื่อคุณรู้สึกลง

มีหัวเราะ

ใช้ความคิดของคุณออกไปและใช้เวลาสนุก ดูภาพยนตร์เฮฮาและเพิ่มระดับ dopamine ในสมองของคุณ: ฮอร์โมนเป็นสารสื่อประสาทที่กระตุ้นอารมณ์ความรู้สึกที่มีผลดีต่ออารมณ์และแรงจูงใจ

ออกไป

ดูเพื่อน ๆ และปล่อยให้พวกเขามีกำลังใจขึ้น การได้อยู่รอบตัวคนอื่นและแสดงความสนใจในชีวิตของพวกเขาได้รับการแสดงเพื่อเพิ่ม positivity

ขอความช่วยเหลือจากครูผู้ฝึกสอน

ใช่เราจะบอกให้คุณไปเดินเล่น ออกไปและเชื่อมต่อกับธรรมชาติได้รับการแสดงเพื่อให้คุณมีพลังงานทางร่างกายและจิตใจมากขึ้นรวมทั้งความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดี

ลองนั่งสมาธิบางอย่าง

ก่อนที่คุณจะยกเลิกแนวคิดนี้ให้ออกไป นั่งข้างนอกและใส่ใจกับสิ่งที่คุณทำความคิดและความรู้สึกของคุณ ชื่นชมกับสายลมและแสงแดดบนใบหน้าของคุณและคิดถึงต้นไม้ที่น่าตื่นตาตื่นใจมากกว่าการคิดถึงสิ่งต่างๆที่ไม่เป็นไปในแบบของคุณตอนนี้

สร้างกล่องความสุข

ใส่สิ่งที่คุณรักใน - เช่นภาพที่มีความสุขช็อคโกแลตบางกลิ่นที่ชื่นชอบ … และเปิดทุกครั้งที่คุณต้องการเพิ่ม