ส่วนที่สำคัญที่สุดของอาหารที่ดีต่อสุขภาพคือการตอกย้ำคุณค่าทางโภชนาการของอาหารหลักของคุณ แต่ความสำคัญของการทานอาหารว่างไม่ควรได้รับการประเมินเบา ทุกมื้อค่ำกับเต้านมไก่และผักชนิดหนึ่งในโลกจะไม่ทำให้น้ำหนักของคุณลดลงหากคุณปาดหน้ากับเค้กและบิสกิตในระหว่าง
วิธีหนึ่งที่แน่ชัดเพื่อให้มั่นใจว่าขนมของคุณจะไม่ทำให้อาหารที่รับประทานเป็นอาหารได้ทำให้ตัวเองเป็นไปไม่ได้เพราะเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ที่จะแอบใส่น้ำตาลเพิ่มเข้าไปในสิ่งที่คุณทำเองโดยไม่ทราบว่าเกิดอะไรขึ้น
สูตรเค้กโปรตีนจากคาราเมลเค็มจาก Body Design นี้จะช่วยแก้ปัญหาเหล มันมีข้าวโอ๊ตมะม่วงหิมพานต์และเนยอัลมอนด์เติมคุณด้วยไขมันไม่อิ่มตัวและเส้นใยบวกวันที่และช็อคโกแลตเล็กน้อยเพื่อตอบสนองความฟันหวานของคุณ
ส่วนผสมรวมถึงซองหนึ่งของวานิลลาแบบ Body Design ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหารที่มีโปรตีนและเส้นใยสูง มันถูกออกแบบมาเพื่อใช้ในอาหารแคลอรี่ จำกัด แต่ทำงานได้ดีเช่นกันถ้าไม่ดีขึ้นเป็นอาหารเสริมที่นี่
ที่ดีที่สุดคือลูกบอลโปรตีนไม่ควรใช้เวลานานเกินกว่าที่จะทำ บวกชั่วโมงในช่องแช่แข็งเพื่อตั้ง แต่คุณไม่จำเป็นต้องมีสำหรับที่
แนะนำ: อาหารว่างที่มีโปรตีนสูง
ส่วนผสม (ทำให้เก้าลูก)
- ½ถ้วย (75g) ข้าวโอ๊ต
- ½ถ้วย (55g) เม็ดมะม่วงหิมพานต์
- 1½ถ้วย (260g) วันที่
- หยิกเกลือทะเล
- 1 เซ็ตวานิลลา Body Design shake
- เนยอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ
- (คุณสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่หมายถึง แต่ถ้าคุณไปลงน้ำคาดว่าข้อมูลด้านโภชนาการด้านล่างมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก)
วิธี
- ใส่ข้าวโอ๊ตและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ลงในเครื่องประมวลผลอาหารและชีพจรไม่กี่วินาที
- เพิ่มส่วนผสมที่เหลือและนำมาผัดจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี
- ม้วนส่วนผสมลงในลูกบอลและใส่ลงในช่องแช่แข็งประมาณ 1 ชั่วโมง
- มัวกับช็อคโกแลตละลายเล็กน้อยและสนุกกับ
ข้อมูลทางโภชนาการ (ต่อลูก)
แคลอรี่ 159 โปรตีน 5.7g ไขมัน 5.5g คาร์โบไฮเดรต 23.4g