เพิ่มพลังงานช่วยย่อยอาหารและบำรุงผิวพรรณด้วยน้ำผลไม้แสนอร่อย
พบผู้ทรงคุณวุฒิ: ลอร่าวิลสันนักโภชนาการและผู้เขียนหนังสือ The Alkaline 5 Diet (10.99 ปอนด์ Hay House)
เหมาะสำหรับการผ่อนคลายอาการแพ้ท้อง
เพื่อต่อสู้กับอาการแพ้ท้องขิงอาจเป็นผู้ช่วยชีวิตของคุณ ถูกใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อช่วยแก้ปัญหาทางเดินอาหารและคลื่นไส้ ทำมัน: ผสมกับขิงสดขิง (ตามรส) 3 ชิ้นมะม่วง 1 ลูก 1 ลูกพีช 1/2 แอปเปิ้ลโยเกิร์ตกรีก 2 ช้อนโต๊ะและน้ำแข็ง 1 ฟอง
เหมาะสำหรับภูมิคุ้มกันของทารก
เพื่อช่วยเพิ่มสุขภาพและภูมิคุ้มกันให้ลูกลองใช้คำสั่งผสมน้ำอย่างง่ายนี้ เป็นผลไม้สดชื่นและคืนความสดชื่นด้วยวิตามินซีที่ดีสำหรับคุณซึ่งจะหมายถึงประโยชน์ของลูกน้อยของคุณ ทำมัน: ผสม 1 แอปเปิ้ล 1 ส้ม 4 สตรอเบอร์รี่และจรวดเล็ก ๆ เป็นเวลา 30 วินาที
เหมาะสำหรับการทำความเย็น
เพื่อให้ตัวคุณเองสบายตัวลงและสบายใจกับวันที่อากาศร้อนอบอ้าวซึ่งห่างไกลจากอุดมคติเมื่อคุณมีอาการกระแทกลองใช้ทางเลือกใหม่นี้กับไอศกรีม มันมีรสชาติที่น่าแปลกใจครีม แต่ไม่ต้องมีการประมวลผลน้ำตาล ทำมัน: ผสมกล้วยหอมสุก 1 กล้วย 50ml (2fl ออนซ์) ของน้ำน้ำมะพร้าวหรือกะทิและสารสกัดวานิลลาจากธรรมชาติ ฝนตกปรอยๆ 1 ช้อนชาด้านบน
เหมาะสำหรับการย่อยอาหารที่ดีขึ้น
พยายามนี้เพื่อช่วยให้การย่อยอาหารของคุณและต่อสู้กับความรู้สึกป่อง นี้จะเต็มไปด้วยเส้นใยเพื่อช่วยป้องกันและบรรเทาอาการท้องผูกและไม่สบายที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ มะม่วงยังเป็นแหล่งโฟโตเลตที่ดีสำหรับทารกในครรภ์ของคุณ ส่วนผสมยังมีแหล่งที่ดีของวิตามิน B2, C และ E. ทำมัน: สับมะม่วง 1 หลุม, 1 แอปเปิ้ลและ 1 ลูกแพร์แล้วใส่ไว้ในเครื่องปั่นพร้อมกับบลูเบอร์รี่ขนาด 200 กรัม (7 ออนซ์) Blitz เป็นเวลา 30-60 วินาที
เหมาะสำหรับหัวใจที่แข็งแรง
คุณต้องการให้หัวใจของคุณมีสุขภาพที่ดีที่สุดเมื่อตั้งครรภ์ ส้มโอเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่เยี่ยมยอดซึ่งเป็นหัวใจสำคัญในการทำงานของคุณได้ดี นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระไลโคปีนซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงได้ ทำมัน: ผสมองุ่นแดงหรือเขียวจำนวนมากจากเนื้อส้มโอ 1 เม็ดสับละเอียด 2 เม็ดและน้ำมะพร้าว 100ml (3 1/2 fl oz)
เหมาะสำหรับอาหารเช้ามื้อเช้าอย่างรวดเร็ว
ทำให้เวลานี้แน่นในตอนเช้าและคุณต้องมีสุขภาพดีอย่างรวดเร็ว fix บลูเบอร์รี่เป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีซึ่งสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตได้ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโฟเลตซึ่งเป็นแหล่ง folic acid ตามธรรมชาติซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหาประสาทในลูกน้อยแคลเซียมในโยเกิร์ตช่วยเพิ่มสุขภาพกระดูกของทารก ทำมัน: ผสมกล้วย 1 กล้วยสุกขนาด 100 กรัม (3 1/2 ออนซ์) บลูเบอร์รี่ 2 ช้อนโต๊ะโยเกิร์ตกรีกและฝนตกปรอยๆของน้ำผึ้ง Manuka 30 วินาที
เหมาะสำหรับการรับ - ส่ง - ไป - กลับ
หากการตั้งครรภ์ของคุณทำให้คุณรู้สึกซบเซาและต้องการรับเครื่องดื่มเพิ่มขึ้นและเปลี่ยนกาแฟเช้าหรือช่วงบ่ายด้วยเครื่องกระตุ้นพลังงานที่อร่อยนี้ เป็นส่วนผสมของเส้นใยโพแทสเซียมวิตามินบี 6 และน้ำตาลที่มีสุขภาพดี และเป็นเรื่องที่ดีสำหรับคุณมากกว่าเครื่องดื่มกีฬา! ทำมัน: กล้วยสุก 1 ผลปั่นในเครื่องปั่นพร้อมน้ำ 100 ml หรือน้ำมะพร้าวหรือน้ำนมผักคะน้าสดหรือผักโขมและวันละ 1 หลุมขนาดใหญ่ 2 ใบเพื่อความหวานเป็นพิเศษ Blitz เป็นเวลา 30 วินาที
เหมาะสำหรับ 'สมองเด็ก'
หากคุณพบว่ามันยากที่จะมีสมาธิและมีจุด 'สมองทารก' ดื่มนี้ หลังจากนั้นคุณจะได้รับการเพิ่มจิตใจและร่างกาย ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าผักใบเขียวเข้มหนึ่งใบต่อวันสามารถเพิ่มความชัดเจนและความเข้มข้นของจิตใจได้ด้วยวิตามินเคที่บรรจุอยู่ ทำมัน: สับปะรดสับปะรดสด 1 ชิ้นแอปเปิ้ล 2 แตงกวา 1 ชิ้นแต้มผักชีฝรั่ง หรือผักคะน้าน้ำมะนาว 1 ช่ออะโวคาโด 1/2 กระป๋องหรือน้ำเปล่า 150 มล. ขึ้นไปหากคุณต้องการความเข้มข้นของทินเนอร์และขิงสด 2 1/2 ซม. (ตัวเลือก). ผสมผสานเป็นเวลา 60 วินาที
