#TeamSony: บล็อกแกร่งของ Rick Edward's Mudder 2

#TeamSony: บล็อกแกร่งของ Rick Edward's Mudder 2
#TeamSony: บล็อกแกร่งของ Rick Edward's Mudder 2

วีดีโอ: #TeamSony: บล็อกแกร่งของ Rick Edward's Mudder 2

วีดีโอ: #TeamSony: บล็อกแกร่งของ Rick Edward's Mudder 2
วีดีโอ: 5 ท่าหลัก ปั้นกล้ามก้นให้กลม หญิงชายทำได้หมด ! 2024, เมษายน
Anonim

ยี่สิบกิโลเมตร มันไกลเกินไป มันอาจจะไม่เลวร้ายเท่าไหร่ถ้าฉันมีประสบการณ์ในการครอบคลุมระยะทางดังกล่าวซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันตั้งใจจะทำเมื่อได้รับมือกับ Sony SmartWatch 3 ซึ่งเต็มไปด้วยความตั้งใจดีในการติดตามหลายกิโลเมตรที่ฉันต้องผ่าน ขาของฉัน. แต่ในการวิ่งครั้งแรกของฉันฉันแทบจะวิ่งเหยาะ ๆ 20 ก้าวก่อนที่ฉันจะต้องหยุดเพราะกลัวว่าหัวเข่าของฉันจะระเบิดขึ้น ฉันเห็นผู้เชี่ยวชาญด้าน Beyond Health ใน Parsons Green ที่ถ่ายทำฉันวิ่งและพวกเขาพบว่าเท้าของฉันติดต่อกับพื้นนานเกินไปและฉันก็กดดันวงไอทีมากเกินไปในเข่าของฉัน ฉันต้องเปลี่ยนวิธีที่ฉันใช้อยู่อย่างสมบูรณ์แบบซึ่งเหมือนกับการบอกว่าคุณทำผิดทางเพศอยู่ตลอดเวลา ที่ 36 ไม่ครึ่งเคาะความเชื่อมั่นของคุณ

จากนั้นก่อนที่ฉันจะสามารถเรียนรู้พื้นฐานของการเคลื่อนไหวของมนุษย์ได้ฉันก็ถูกแฮ็กลงเล่นฟุตบอลห้าด้านข้างกับเพื่อนของฉันและหยิบขาที่ตายแล้วลงในลูกวัวของฉันซึ่งทำให้ฉันแทบหยุดนิ่งได้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ และเมื่อตอนที่ฉันกำลังเขย่าออกไปฉันก็เป็นไข้หวัดใหญ่ ในฤดูร้อน. ในความร้อนเกือบ 30 องศาเซลเซียส ฉันได้รับการตื่นขึ้นมาทั้งคืนแล้ว - และไม่ใช่แค่ในความคิดที่จะพรวดพราดไปสู่ Arctic Enema 2.0 ของโซนี่ที่แช่แข็ง

ก่อนที่ฉันจะถูกบังคับให้ออกจากการฝึกฝนฉันทำความคืบหน้ากับความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนของฉัน มีอยู่เยอะแยะเลยทีเดียว ฉันชั่งน้ำหนักประมาณ 97 กก. ฉันจะพยายามลดระดับลงในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าด้วยแอป Lifelog ของโซนี่ในสมาร์ทโฟน Xperia Z3 แต่การลากตัวเองเป็นเรื่องท้าทายมาก ตอนแรกฉันไม่สามารถดึงรองเท้าได้ แต่ตอนนี้ฉันกำลังทำสี่ชุดห้าชิ้นและแขวนไว้เพื่อเพิ่มความกระชับ ห้องออกกำลังกายของฉันมีกรอบรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสนี้มีแถบลิงดังนั้นฉันจึงสามารถฝึกซ้อมที่นั่นแทนที่จะทำให้ฉันอับอายในสนามเด็กเล่น นั่นเป็นโบนัส

ฉันมีความแข็งแรง ตอนนี้ไข้หวัดและขาตายอยู่ข้างหลังฉันฉันต้องมุ่งเน้นไปที่ระยะทาง ฉันจะเริ่มต้นทำงานทุกวันและเพื่อลดผลกระทบที่เข่าของฉันฉันได้รับการบอกให้ทำช่วงเวลา ฉันจะเดินต่อไปสักหน่อยแล้ววิ่งสิบนาทีด้วยความเข้มที่เหมาะสมจากนั้นให้ช้าลงอีกครั้งและสร้างขึ้นเรื่อย ๆ ควรใช้ความกดดันจากวงการไอทีของฉันและทำให้ฉันได้มีส่วนร่วมในลักษณะเริ่มต้นของการแข่งขันซึ่งสิ่งกีดขวางจะทำให้ฉันมีโอกาสได้พักผ่อน ฉันนับว่าไม่ว่าเพื่อนร่วมทีมของฉันจะต้องพูดอะไร ฉันใหญ่และช้ากว่าพวกเขาและตั้งใจเต็มที่ที่จะกำหนดก้าวจากด้านหลัง

คุณสามารถรับ Xperia Z3 + ใหม่ที่ Carphone Warehouse ได้ในขณะนี้

แนะนำ: