ความซื่อสัตย์ฉันไม่เคยทำอะไรเหมือน Mudder Tough มาก่อนและฉันกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้! ไม่ได้รับฉันผิดฉันรถไฟค่อนข้างมากแล้ว แต่ช่วงการออกกำลังกายของฉันมีแนวโน้มที่จะประกอบด้วยการฝึกอบรมน้ำหนักความเข้มสูงที่มีจำนวนมากของการออกกำลังกายน้ำหนักตัวเช่น squats ฉันรักการยกน้ำหนักและช่วงที่ฉันทำนั้นดีมากสำหรับการสร้างหัวใจที่ระเบิดได้ แต่พวกเขาไม่ได้ทำอะไรมากในแง่ของการพัฒนาความอดทน
เพื่อให้เรื่องแย่ลงการวิ่งเป็นหนึ่งในจุดอ่อนหลักของฉัน - ฉันเคยทำจริงๆในระหว่างการอุ่นเครื่องและไม่นานมานี้ เห็นได้ชัดว่าส่วนใหญ่ในการทำ Tough Mudder คือการวิ่ง: คุณครอบคลุมไปได้ราว 19 กม. ซึ่งเป็นทางยาว แต่นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงอยากลงทะเบียนเพราะจริงๆแล้วฉันจะทดสอบฉันและผลักดันให้ฉันก้าวขึ้นเป็นพิเศษเพื่อให้ได้ช่างฟิตขึ้น
ตอนนี้ฉันกำลังวิ่งและพยายามรักษาให้ทันกับความเป็นไปได้ เมื่อฉันเริ่มต้นฉันกำลังวิ่งอยู่ในช่วงสั้น ๆ แต่ตอนนี้ฉันค่อยๆสร้างระยะทางที่ฉันสามารถครอบคลุมได้ สิ่งหนึ่งที่ช่วยได้มากคือการใช้ SmartBand Talk และ Xperia ของฉันTM Z3 จาก Sony พวกเขาซิงค์กันผ่านทางแอปพลิเคชัน Lifelog ซึ่งแสดงข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเช่นจำนวนขั้นตอนที่ฉันได้รับและจำนวนแคลอรี่ที่ฉันเผาผลาญซึ่งเป็นสิ่งแรกที่คุณต้องรู้หลังจากการออกกำลังกาย ผลที่ตามมาคือฉันได้รับการเผาไหม้ค่อนข้างมากซึ่งเป็นข่าวดี!) ฉันไม่เคยใช้อะไรแบบนี้มาก่อนดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจมากที่ได้เห็นว่าโฟกัสของฉันเป็นเช่นไรและฉันใช้ชีวิตประจำวันได้ดีเพียงใด บางครั้งฉันจะมีช่วงที่เหนื่อยล้าได้เร็ว แต่ในสัปดาห์ต่อมาฉันจะดีขึ้นเพราะฉันได้สร้างทุกสิ่งขึ้นมาซึ่งเป็นสิ่งที่ดีจริงๆ ความสามารถในการติดตามความก้าวหน้าของฉันได้เช่นเดียวกับการใช้ SmartBand Talk และโทรศัพท์เป็นแรงกระตุ้นจริงๆ
นอกเหนือจากเทคโนโลยี Sony Tech แล้วเครื่องมือใหม่อื่น ๆ ที่ฉันใช้เพื่อช่วยให้การวิ่งของฉันเป็นแบบเชือกที่เรียบง่าย เมื่อฉันเริ่มกระโดดข้ามฉันรู้สึกประหลาดใจจริงๆว่ามันยากแค่ไหน - เชือกกระโดดหกนาทีให้ความรู้สึกเหมือนกับการวิ่ง 12 นาที แต่ดูเหมือนว่าจะเป็นการเสริมและปรับปรุงการทำงานของฉันจริงๆ"
เช่นเดียวกับการทำงานในหัวใจของฉันฉันได้พยายามที่จะเตรียมตัวสำหรับบางส่วนของอุปสรรค Moughder Tough ในโรงยิม ฉันไม่คิดจะปีนเขา - ฉันควรจะไปได้ดีกว่ากำแพงและทางลาด - แต่แถบลิงเป็นปัญหาเล็กน้อยในขณะนี้ มีชุดของพวกเขาที่โรงยิมของฉันซึ่งเป็นประโยชน์ แต่ฉันพบว่าพวกเขาค่อนข้างยากเพราะฉันมีมือขนาดเล็กมากและจับของฉันไม่ดีที่สุด เพื่อช่วยในการแก้ไขปัญหานี้ฉันได้สร้างวิธีไกลฉันสามารถแกว่งข้ามพวกเขาและการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงจับของฉันเช่นดึง -ups ที่ฉันดึงตัวเองขึ้นไปที่บาร์แล้วลดตัวเองลงเป็นช้าที่สุด.
เช่นเดียวกับการวิ่งฉันต้องทำงานหนักมากในการจับและเป็นเรื่องยาก แต่ฉันจะเดินทางไปที่นั่นอย่างช้าๆ แต่ก็หวังว่าเมื่อถึงเวลาที่เหตุการณ์จะมาถึง มันทั้งหมดของฉัน
หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความคืบหน้าของวาเนสซ่า #TeamSony และเทคโนโลยีการออกกำลังกายคลิกที่นี่
