การตั้งครรภ์ในวัยรุ่นของคุณอาจรู้สึกเหมือนเวลาที่แยกตัว แต่มีความช่วยเหลือและการสนับสนุนที่พร้อมใช้งานเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีการตั้งครรภ์ที่ปราศจากความเครียดและมีสุขภาพดี
การค้นพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ในช่วงวัยรุ่นสามารถรู้สึกท่วมท้นได้และแม้ว่าจะมีการวางแผนทารกไว้ แต่คุณอาจรู้สึกกลัว
แต่การได้รับความช่วยเหลือและการสนับสนุนที่ดีที่สุดจะช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและมีความสุขกับการตั้งครรภ์
ว่าจะไปที่ไหน
เมื่อคุณพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์คุณควรเริ่มต้นการดูแลรักษาโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ดังนั้นพูดคุยกับคุณ GP และติดต่อกับนางพยาบาลท้องที่ของคุณ
"บางพื้นที่มีหมอตำแยผู้เชี่ยวชาญสำหรับคุณแม่ที่รู้ว่าจะสามารถให้การสนับสนุนและการดูแลที่คุณต้องการได้" Jenny McLeish จากเครือข่ายการตั้งครรภ์ในวัยเด็กของ Thai Pregnancy Midwifery กล่าว
คุณสามารถลองศูนย์เด็กเล็กที่ใกล้ที่สุดได้ พวกเขาควรจะสามารถบอกคุณทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่สนับสนุนและบริการที่มีอยู่สำหรับคุณ.
มีคำแนะนำและการสนับสนุน
หลายพื้นที่มีกลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่นสำหรับวัยรุ่นตั้งครรภ์คุณแม่และหุ้นส่วนของพวกเขาซึ่งมักจะดำเนินการโดยผดุงครรภ์หรือผู้เยี่ยมชมด้านสุขภาพ คุณสามารถหาคำแนะนำและการสนับสนุนที่สามารถใช้ได้กับคุณโดยการขอให้ผดุงครรภ์หรือ GP ของคุณ
"คุณสามารถหาคู่มือสำหรับหญิงสาวที่เป็นอิสระจากการตั้งครรภ์ได้จากทอมมีย์" เจนนี่กล่าว
นอกจากนี้ยังมีบางสถานที่ออนไลน์ที่ยอดเยี่ยมที่จะได้รับคำแนะนำและห้องสนทนาเพื่อตอบสนองความต้องการของวัยรุ่นที่ตั้งครรภ์อื่น ๆ ซึ่งจะเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ ลอง www.bubbalicious.co.uk หรือ www.gingerbread.org.uk ซึ่งเหมาะสำหรับคุณแม่คนเดียว
ครอบครัวและเพื่อนของคุณ
การแบ่งปันข่าวการตั้งครรภ์ของคุณกับพ่อแม่และเพื่อนของคุณอาจรู้สึกหวาดกลัว - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่คิดว่าพวกเขาจะอนุมัติ แต่ก็เป็นแหล่งสนับสนุนที่สำคัญสำหรับคุณดังนั้นจึงสำคัญที่คุณต้องบอกให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
"คำแนะนำที่ดีที่สุดคือการบอกพวกเขาก่อนที่จะคาดเดาหรือหาเจอจากคนอื่น" เจนนีกล่าว "การตั้งครรภ์อาจทำให้เครียดได้และทำให้การตั้งครรภ์ของคุณเป็นความลับทำให้เครียดมากขึ้น"
หากคุณรู้สึกเครียดที่บอกครอบครัวของคุณว่าทำไมไม่บอกเพื่อนหรือเพื่อน ๆ คุณไว้วางใจก่อน
จากนั้นคุณจะได้รับการสนับสนุนเป็นพิเศษเมื่อแชร์ข่าวกับครอบครัว คุณอาจจะสามารถบอกได้ง่ายขึ้นเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณด้วยการเขียนจดหมาย
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณพยายามรักษาความสงบไว้ให้มากที่สุดเพื่อที่จะได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ