เมื่อพูดถึงการบรรจุถุงพยาบาลที่สำคัญทั้งหมดและเตรียมตัวสำหรับการใช้แรงงานอาหารอาจเป็นสิ่งสุดท้ายในใจของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรักษาระดับพลังงานของคุณให้ดีขึ้นเนื่องจากแรงงานอาจไม่สามารถคาดการณ์ได้และใช้พลังงานมหาศาล ขณะที่คุณแม่บางคนรู้สึกรู้สึกคลื่นไส้คนอื่นรู้สึกว่าพวกเขาต้องการการเพิ่มเพื่อฟังร่างกายของคุณและทำตาม แต่เตรียมตัวให้พร้อม!
เราขอให้ทีมแม่และเด็กทารกของเราบอกเราว่ามีขนมขบเคี้ยวที่จำเป็นสำหรับการทำางานและทำไม
- แพนเค้ก: อาหารที่ช่วยเพิ่มพลังงานได้ดีข้าวโอ๊ตในกระพือปีกจะช่วยเติมเต็มแคลอรีที่จำเป็นเหล่านี้ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการแพ็คสำหรับพ่อที่จะเป็นในขณะที่เขาจะต้องเก็บพลังงานของเขามากเกินไป!
- เส: หนึ่งที่เกิดขึ้นบ่อยๆในคำตอบจากคุณแม่ของเรา - เครื่องดื่มชูกำลังที่ให้พลังงานแก่คุณหากการกินไม่ได้เป็นตัวเลือก
- Jaffa akes: หนึ่งในคุณแม่ของเรารายงานว่าขนมขบเคี้ยวกับประเทศที่คุณชื่นชอบบิสกิต (หรือเค้กที่คุณตัดสินใจ) ระหว่างแรงงาน มันอาจจะไม่ใช่ทางเลือกแบบเดิม แต่อย่างใดไม่ว่าจะเป็นอาหารที่คุณอยากกินหรือเปลี่ยนแคลอรี่ให้!
- ส้ม ก๊าซและอากาศสามารถทำให้ปากและริมฝีปากของคุณแห้งได้ดังนั้นการรับประทานอาหารที่สดใหม่จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและคืนความสดชื่น
- แถบข้าวโอ๊ต: ไม่ว่าจะเป็นความหลากหลายของ Nature Valley, แถบโปรตีนหรือเพียงแค่กระพือปีกจากกล่องใส่หญ้าข้าวโอ๊ตของคุณเป็นแหล่งเชื้อเพลิงที่ดี!
- บาร์ธัญพืช: ที่กล่าวว่าถ้าคุณไม่สามารถยืนคิดของการรับประทานอาหารบางอย่างหนาแน่นดังนั้นจำนวนมากของคุณแม่ของเรายังขนมขบเคี้ยวบนแถบธัญพืชในระหว่างแรงงานของพวกเขา
- กล้วย: มีเหตุผลว่าทำไมคุณเห็นนักกีฬาที่กินอาหารว่างกล้วยที่มีการแข่งขันกีฬา - ผลไม้ที่ฉลาดนี้ไม่เพียงช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณดีขึ้นเท่านั้นพวกเขาสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณและป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อ!
- มินต์: อีกวิธีหนึ่งที่จะกำจัดกลิ่นก๊าซและอากาศที่ไม่ลืมที่จะจับชุดโปโลไว้ในกระเป๋าของโรงพยาบาล
- ขนมต้มแข็ง: หรือมิฉะนั้นถ้าคุณไม่ชอบมิ้นท์ให้หาขนมที่ต้มบางอย่างที่จะทำเคล็ดลับ
- สิ่งที่สามีของคุณไม่ชอบ! เรารักความคิดเห็นนี้จากคุณแม่ที่น่ารักของเราซึ่งบอกเราว่าสามีของเธอได้กินขนมขบเคี้ยวทั้งหมดของเธอก่อนที่เธอจะมีโอกาส!
- ผลไม้แห้ง: ผลไม้แห้งเช่นแอปริค็อทลูกเกดพรุนและมะเดื่อมีวิตามินอีเหล็กแมกนีเซียมและแคลเซียมสูง ยิ่งไปกว่านั้นคุณจะได้รับสารอาหารทั้งหมดเหล่านี้ในส่วนที่เล็กมากเนื่องจากน้ำส่วนใหญ่จะถูกสกัด
- ทารกวุ้น: สิ่งที่พยาบาลผดุงครรภ์ของคุณต้องการให้คุณรู้เกี่ยวกับแรงงาน: การคิดและการกินเช่นนักวิ่งมาราธอน!
- องุ่นแช่แข็ง: หากคุณสามารถจำได้ว่าจะคว้าพวกเขาระหว่างทางออกไปที่โรงพยาบาลเหล่านี้จะสดชื่นและเย็นสบาย - คนไข้เหล่านั้นจะได้รับความร้อน!
- น้ำ: แรงงานเป็นงานที่กระหายน้ำ! สิ่งสำคัญคือการดื่มอย่างสม่ำเสมอเพื่อทดแทนของเหลวที่สูญหายและหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ คุณควรได้รับน้ำ แต่บรรจุขวดกีฬาของคุณเองในกรณี
- Digestives: ถ้าของว่างอื่น ๆ ทั้งหมดที่กล่าวถึงข้างต้นทำให้คุณรู้สึกว่ามีอาการคลื่นไส้สารอาหารหรือบิสกิตชาที่อุดมไปด้วยเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยในการลอง
เราพลาดของคุณไปที่ขนมแรงงานของรายการ? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่าง!