เมื่อพิจารณาจิสติกส์ของการคลอด (อย่างไร
'ฉันกลัวฉันจะฉีกขาด'
เก้าใน 10 ผู้หญิงฉีกขาดบางองศาในระหว่างการจัดส่งแม้ว่าจะมีทุกอย่างอื่นที่เกิดขึ้นมีโอกาสที่ดีที่คุณจะไม่ได้ตระหนักถึงมันในเวลา
ส่วนใหญ่เป็นผู้เยาว์และรักษาตัวเองภายในรอบสัปดาห์ในขณะที่น้ำตาที่รุนแรงมากขึ้นจะเย็บขึ้นตรงหลังเกิดและคุณจะได้รับยาแก้ปวด
'ช่วยป้องกันการฉีกขาดโดยการนวดหน้าอกของคุณในช่วงหลายสัปดาห์ก่อนคลอด' นางพยาบาล Virginia Howes อิสระกล่าว "ตำแหน่งการคลอดที่ทำให้ความกดดันในบริเวณนี้น้อยลงเช่นบนมือและหัวเข่าของคุณอาจช่วยได้"
'ฉันกลัวฉันจะ poo ตัวเอง'
เมื่อพิจารณาจากจำนวนของการผลักดันที่จะไปก็ไม่น่าแปลกใจหลายแม่จะเป็นกังวลเกี่ยวกับการผลิต erm มากกว่าทารกในชุดจัดส่ง
"ฉันไม่สามารถพอที่จะทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจได้ถ้าคุณมีอาการลำไส้" ซัวเฟรมผู้ให้คำปรึกษาด้านการผดุงครรภ์กล่าว เราเคยชินกับมันแล้ว! คุณอาจจะไม่สังเกตเห็นและเราจะล้างมันออกไปอย่างสุขุมรอบคอบ
เพราะศีรษะของลูกน้อยที่บังคับให้ปูออกจะพิสูจน์ได้ว่าคุณมีความคืบหน้าดี ถ้าคุณเป็นห่วงจริงๆคุณสามารถใช้ห้องสุขาในขั้นตอนแรกของการคลอดได้ "มันปลอดภัยอย่างสมบูรณ์แบบและการลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ ก็สามารถช่วยให้แรงงานไปได้" เวอร์จิเนียกล่าว
'ฉันกลัวความเจ็บปวดจะมากเกินไป'
ความเข้มของแรงงานอาจขึ้นอยู่กับความคิดของคุณดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะคิด เวอร์จิเนียกล่าวว่า "อาการปวดจะมีประสิทธิผลเนื่องจากการหดตัวของแต่ละคนจะเปิดปากมดลูกเพื่อให้ลูกของคุณออกมา" ลองนึกถึงการยอมรับแต่ละคนว่าเป็นสิ่งที่ดีและคุณจะสามารถจัดการกับพวกเขาได้ในเชิงรุกมากขึ้น "มอรมอนเกิดจะช่วยได้
มีการบรรเทาอาการปวดที่มีประสิทธิภาพอยู่ในมือด้วยและการอ่านข้อดีและข้อเสียของแต่ละคนจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้อง ดร. Kirstie McKenzie-McHarg, นักจิตวิทยาก่อนและหลังคลอดกล่าวว่า "อย่าขอโทษเกี่ยวกับความต้องการของคุณ "ถ้าคุณต้องการอะไรที่แรงกว่าขอให้คุณผดุงครรภ์"
ความเข้มของแรงงานอาจขึ้นอยู่กับความคิดของคุณดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะคิด
เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางในหมู่นางพยาบาลผดุงครรภ์เช่นเดียวกับ hypnobirthing ปฏิบัติเทคนิคการหายใจที่สามารถไปไกลเพื่อช่วยในการจัดการความเจ็บปวดของการหดตัว
ลองใช้หลักสูตร hypnobirthing เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจการผ่อนคลายและการแสดงภาพ ตามปรัชญา hypnobirthing แม้ความหมายอาจมีผลต่อวิธีการที่เราจัดการกับความเจ็บปวด
เมื่อเริ่มคลอด Kirsty Gallacher ผู้ดำเนินหลักสูตรเตรียมตัวเพื่อการคลอดที่ Yogahome แนะนำการใช้เทคนิคที่เรียกว่าการหายใจแบบโยคะ - สงบและผ่อนคลาย แต่ยังช่วยเพิ่มพลังและช่วยสร้างความแข็งแรง
หายใจเข้าไปในท้องของคุณรู้สึกว่ามันเพิ่มขึ้นจากนั้นสูดดมเข้าไปในโครงกระดูกของคุณรู้สึกว่ามันแผ่ขยายออกไปด้านนอกและด้านบน เมื่อกระดูกซี่โครงของคุณได้รับการขยายตัวเต็มที่ให้สูดดมขึ้นเล็กน้อยจากนั้นขยายเข้าไปในฐานของลำคอยกไหล่และไหล่ของคุณ เธอกล่าว
'หายใจออกเพื่อผ่อนคลายคอล่างของคุณและรู้สึกกระดูกคอและไหล่ของคุณลดลงก่อนที่จะปล่อยให้ซี่โครงของคุณผ่อนคลายลงและเข้ามาภายในและท้องของคุณลดลงโดยไม่ต้องพยายามที่จะให้ไดอะแฟรมของคุณที่จะผลักดันขึ้นที่หน้าอกเพื่อให้ปอดของคุณสมบูรณ์ '
'ฉันกลัวฉันจะเหนี่ยวนำ'
แรงงานส่วนใหญ่เริ่มเป็นปกติ แต่ถ้าคุณได้รับถึง 41 สัปดาห์หรือมีภาวะแทรกซ้อนแพทย์ของคุณอาจแนะนำการปฐมนิเทศ นี้มักจะเริ่มต้นด้วยการกวาด - ที่นางผดุงครรภ์ใช้นิ้วของเธอเพื่อแยกเยื่อหุ้มรอบทารกของคุณจากปากมดลูก หากไม่มีอะไรเกิดขึ้นคุณอาจได้รับฮอร์โมนเพศเพื่อลดอาการปากมดลูกหรือหยดของคุณเพื่อนำมาหดตัว
"การตัดสินใจอยู่เสมอกับคุณ - คุณสามารถปฏิเสธการปฐมนิเทศได้ถ้าไม่ต้องการ" เวอร์จิเนียกล่าว "แต่ถ้ามีเหตุผลทางการแพทย์เช่นความเสี่ยงของภาวะคลอดก่อนกำหนดคุณควรคำนึงถึงเรื่องนี้ด้วย" นอกจากนี้ถ้าคุณมีอายุเกิน 42 สัปดาห์สุขภาพของลูกน้อยอาจเสี่ยง
'ฉันกลัวฉันจะต้องส่งมอบความช่วยเหลือ'
ประมาณหนึ่งในแปดของผู้หญิงจะได้รับการช่วยเหลือ นี้เป็นทั้งกับ forceps ซึ่งมีลักษณะเหมือนเซิร์ฟเวอร์สลัดโลหะและพอดีกับหัวของทารกหรือ ventouse ซึ่งเป็นฝาดูดที่พอดีกับหัวของเขาเพื่อให้เขาออก. ไม่มีเสียงดีใช่ไหม? แต่อาจจะจบลงด้วยการนับถือ
"อย่ากังวลถ้าลูกน้อยของคุณโดนรอยช้ำบนใบหน้าหรือกระแทกศีรษะจากสิ่งเหล่านี้" เวอร์จิเนียกล่าว "พวกเขาจะหายตัวไปภายในหนึ่งสัปดาห์ถ้าไม่ช้าก็เร็ว"
อ่านเกี่ยวกับวิธีการแต่ละวิธีและบอกคู่ครองของคุณว่าคุณต้องการอะไรเพื่อให้เขาสามารถบอกทีมงานต้นกำเนิดได้หากไม่สามารถทำได้ แต่มีข่าวดี คุณจะได้รับการบรรเทาอาการปวดในระหว่างขั้นตอนนี้และเวลาในการฟื้นตัวเร็วกว่าการใช้ c-section
'ฉันกลัวฉันจะต้องมีการผ่าตัดคลอด'
แม้ว่า caesareans ส่วนใหญ่ในสหราชอาณาจักรไม่สามารถเลือกได้ แต่ประมาณหกเปอร์เซ็นต์เป็นภาวะฉุกเฉินจริง
"คำว่า" เหตุฉุกเฉิน "เป็นเรื่องที่ทำให้เข้าใจผิดเล็กน้อย - มันถูกต้องมากขึ้นที่จะเรียกมันว่าไม่ได้ตั้งใจ" ซูกล่าวว่า นี้ไม่ได้ทำให้ความคิดที่น่ากลัวน้อย แต่ส่วนใหญ่กะด่ำ plansans ให้คุณคู่ของคุณและพนักงานคลอดมีเวลามากพอที่จะเตรียม
แม้ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดทีมการคลอดของคุณจะยังคงมีเวลาอยู่ 30 นาทีเพื่อให้ลูกของคุณออกไป ขอให้นางผดุงครรภ์หรือที่ปรึกษาของคุณอธิบายว่าเหตุใดคุณจึงต้องการและสิ่งที่จะเกี่ยวข้อง ยิ่งคุณรู้เท่าไหร่คุณก็ยิ่งสงบขึ้น