มีเพียงสามสัปดาห์ที่เหลือของการเปลี่ยนแปลงของฉันฉันที่สุดเริ่มสังเกตเห็นผลความงาม ฉันได้จับภาพสะท้อนของฉันเองสองสามครั้งและสงสัยว่าคนที่แต่งตัวประหลาด leaner จ้องมองกลับมาที่ฉันเป็น การเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดคือหน้าตาที่เรียบและความรักที่ลดลง ภรรยาของฉันยินดีเป็นอย่างยิ่งกับพัฒนาการล่าสุดนี้! ฉันยังสังเกตเห็นการขยายของหน้าอกและไหล่ของฉัน
แต่เพียงพอเกี่ยวกับฉันดู แน่นอนว่านี่เป็นแรงผลักดันให้กับผู้คนจำนวนมากที่เหงื่อออกจากโรงยิม แต่ก็ห่างไกลจากที่จะเป็นทั้งหมดและจบลง ฉันยังเห็นได้ชัดขึ้นในขณะนี้ โปรดจำไว้ว่าเมื่อฉันเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงนี้ฉันไม่เคยฝึกการออกกำลังกายเลย ตอนนี้ฉันได้รับ supersets และ drop sets ขณะที่ DTP (หลักการการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก) การออกกำลังกายและบันไดจะกลายเป็นบรรทัดฐาน
ตอนนี้ผมรู้สึกเหมือนอยู่ที่บ้านในโรงยิมแล้ว ตอนแรกฉันรู้สึกมั่นใจในตัวเองสมมติว่าทุกคนกำลังมองมาที่ฉันตัดสินฉันจากน้ำหนักที่ฉันยกและโดยทั่วไปคิดว่าฉันเป็นคนเก่ง ตอนนี้ฉันรู้ว่าไร้สาระมากแค่ไหน ทุกคนต่างก็มีเรื่องของตัวเองและไม่ได้โยนความคิดเกี่ยวกับคนที่แต่งตัวประหลาด (ฉัน) โหยหาและพ่นในมุม ไม่เพียงแค่นั้นเท่านั้น แต่การหอบและการพองตัวของผมได้ลดลงอย่างมาก
มันไม่ได้เป็นสีดอกกุหลาบแม้ว่า ฉันได้รับการผ่าตัดสะโพกไม่กี่ปีหลังและเริ่มรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อยเมื่อทำบางอย่าง ดูวิดีโอเพื่อดูว่าเทรนเนอร์ของฉัน Se อนช่วยฉันในการทำงานนี้ได้อย่างไร
ดังนั้นสามสัปดาห์ที่จะไป … ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้กลับมาดูวิดีโอสุดท้ายซึ่งแสดงให้ฉันเห็นและทีมงานการเปลี่ยนแปลงของเพื่อนในวันถ่ายภาพสุดท้ายของเรา
ดูวิดีโอการเปลี่ยนแปลงที่สร้างแรงบันดาลใจอื่น ๆ
