ฉันเกือบจะจบหลักสูตรการฝึกอบรมการเปลี่ยนแปลงของฉัน เมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาผมรู้สึกแย่กับการแต่งหน้า (เพราะเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ต้องสวมชุดเปลือยเปล่าในนิตยสารระดับชาติ) และเต็มใจที่จะก้าวไปข้างหน้าเพื่อที่ผมจะไม่ต้องอดทนกับการฝึกซ้อมอย่างหนัก แปลกใจจริงๆฉันเริ่มสนุกกับตัวเองและถึงแม้ว่าช่วงนี้จะเป็นเรื่องยาก แต่ฉันก็หวังว่าจะได้ไปที่โรงยิมกับครูฝึกของฉัน Se อน
ฉันได้จบการศึกษาในเซสชันประกอบด้วย trios ของ tri-sets ส่วนใหญ่แล้วจะเป็น compound moves จากการผลักดันไปจนถึง pull-up ลิฟท์ไม่ได้ง่ายขึ้น แต่ความจริงที่ฉันเคยใช้ในการข่มความเจ็บปวดในขณะนี้ (และรู้ว่าฉันจะผ่านทางด้านอื่น ๆ ที่ไม่ได้รับบาดเจ็บ) หมายความว่าฉันเริ่มรู้สึกสนุกกับการท้าทาย ฉันไม่ค่อยได้รับความชื่นชมจาก 'ปั๊ม' แบบเดียวกับที่อาร์นี่เป็นคนที่มีชื่อเสียง แต่ฉันพบความพึงพอใจบางอย่างที่ต้องผ่านตัวแทนและแม้กระทั่งในความล้มเหลวเพราะฉันรู้ว่านั่นเป็นวิธีเดียวที่ฉันเป็น จะได้รับแรงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ต้องบอกว่าการทำงานเพื่อความล้มเหลวไม่สนุกเลยทีเดียว แต่ Se อนทำหน้าที่สนับสนุนผมมาก นอกจากนี้ยังรู้สึกดีที่น้ำหนักลดลงอย่างต่อเนื่อง ใครจะรู้? ฉันอาจจะมี abs ที่มองเห็นได้บางส่วนเพื่อแสดงออกมาในการถ่ายภาพครั้งสุดท้าย บางทีสิ่งสำคัญที่สุดคือช่วงเวลาเหล่านี้และทุกสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ในระหว่างการเปลี่ยนแปลงนี้จะเข้ากับฉันในภายหลังและในขณะที่ฉันไม่ค่อยจะฝึกซ้อมให้มากเท่าที่จะเป็นระเบียบวินัยกับอาหารของฉันฉันจะมี ความมั่นใจที่จะรู้ว่าฉันกำลังทำอะไรเมื่อฉันตียิมด้วยตัวเอง
ฉันตระหนักดีว่าฉันโชคดีที่มีผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้ฝึกสอนส่วนตัวให้ฉัน แต่ถ้าคุณรับฉบับเดือนกุมภาพันธ์ 2015 ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย คุณสามารถทำตามแผนของฉันเองได้ หากคุณต้องการคำชี้แจงเกี่ยวกับการย้ายหรือคำศัพท์อื่น ๆ โอกาสที่คุณจะพบคำตอบที่นี่ที่ MF เว็บไซต์.
ฉันกำลังคิดหาคำแนะนำในการสร้างแบบจำลองบางอย่างจาก Se อนพร้อมถ่ายภาพสุดท้ายของฉันและหวังว่าฉันจะทำมากพอที่จะทำให้เขาภูมิใจ
วิดีโอการแปลงแรงบันดาลใจมากขึ้น
