ฉากปั่นของกรุงลอนดอนที่รุ่งเรืองมีหลากหลายชั้นเรียน แต่พวกเขาไม่จำเป็นต้องมีประโยชน์สำหรับนักปั่นจักรยานบนถนนที่กำลังมุ่งสู่ฤดูร้อนของกีฬา แนวโน้มในปัจจุบันเกี่ยวกับการร้องเพลงการกระพริบไฟและการฝึกน้ำหนักในขณะที่ขี่จักรยานทำให้การออกกำลังกายที่ดี แต่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณใช้ Box Hill ในช่วง RideLondon 100
แนะนำ: วิธีการตีจักรยานครั้งแรกของคุณ Sportive
โชคดีที่มีช่วงที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงการขี่จักรยานของคุณ ไม่มีน้ำหนักไม่มีการกดปุ่มบนมือจับ - เพียงเน้นที่การสร้างประเภทของการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณผ่านการนั่งกลางแจ้งที่ยาวนานต่อไปของคุณ นี่คือคลาสปั่นจักรยานที่ดีที่สุดห้าแบบสำหรับนักปั่นจักรยาน
RaceReady
คุณรู้ว่ามันเป็นการขี่จักรยานที่รุนแรงเมื่อใช้เวลา 90 นาที นั่นคือหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ของการปั่น ชั้นเรียน (ซึ่งกินเวลานาน NINETY MINUTES) จะจัดขึ้นที่ VeloStudio ใน VeloPark ลี Valley และเกี่ยวข้องกับกิจกรรมกลุ่มรวมถึงความท้าทายเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อให้คุณพร้อมที่จะแข่ง การแข่งขันพร้อมหากคุณต้องการ นี่เป็นชื่อของชั้นเรียน! £ 10, visitleevalley.org.uk
นั่งรถ WattBike
มีให้บริการที่โรงยิม Third Space ซึ่งเป็นชั้นเรียน 60 นาทีนี้ทำให้คุณก้าวผ่านได้โดยการจำลองภูมิประเทศที่เป็นลอนซึ่งคุณอาจคาดหวังได้บนถนนที่ยาวนาน นั่นหมายความว่าภูเขากลิ้ง, climbs ชันและแฟลตยาว สมาชิกรายเดือนจาก £ 150, thirdspace.london
Sufferfest
ชั้นยอดเยี่ยมนี้ใช้หน้าจอวิดีโอและวิดีโอที่แท้จริงจากการแข่งขันเช่น Tour de France เพื่อแทรกคุณเข้าสู่การดำเนินการเหมือนกับคุณเป็นสมาชิกของทีมจักรยานมืออาชีพ ช่วงนี้ใช้เวลาประมาณหนึ่งถึงสองชั่วโมงและฝึกทุกแง่มุมของการขี่บนท้องถนนจากปีนที่สูงตระหง่านไปจนถึงพุ่งแรง คุณสามารถเข้าถึงวิดีโอเดี่ยวผ่าน Sufferfest app แต่ยังดีกว่าที่จะเข้าร่วมกับกลุ่มคนอื่นในกลุ่ม Sufferfest ที่ Lee Valley VeloPark £ 7, visitleevalley.org.uk
การขี่จักรยาน Fitness First Pro
หากคุณเป็นสมาชิก Fitness First และผู้ขับขี่บนถนนให้เปลี่ยนคลาสสปินมาตรฐานของ Gym Gym ในช่วงเวลาดังกล่าว นี้แบ่งออกเป็นสามส่วนที่แตกต่างกัน - อำนาจความเร็วและความอดทน - และเสร็จสิ้นด้วยการวิ่งยาวหฤโหด สมาชิกรายเดือนจาก £ 18, fitnessfirst.co.uk
Virgin Active Pack
หากคุณพบว่าไม่มีอะไรให้คุณทำงานหนักกว่าการแข่งขันที่เป็นมิตรเพียงเล็กน้อยนี่คือคลาสสปินสำหรับคุณ ชั้นเรียนแบ่งออกเป็นสามทีมที่สามารถแข่งขันกับคนอื่นได้ภายในหนึ่งชั่วโมงของความท้าทายที่แตกต่างกันซึ่งสร้างความเร็วพลังและความอดทน มีให้บริการที่โรงยิม Virgin Active ที่เลือกใช้ (ตรวจสอบกับห้องออกกำลังกายในพื้นที่ของคุณสำหรับตัวเลือกการเป็นสมาชิก), virginactive.co.uk