กลยุทธ์ลดน้ำหนักล่าสุดคือ จาน Crinkly?

กลยุทธ์ลดน้ำหนักล่าสุดคือ จาน Crinkly?
กลยุทธ์ลดน้ำหนักล่าสุดคือ จาน Crinkly?

วีดีโอ: กลยุทธ์ลดน้ำหนักล่าสุดคือ จาน Crinkly?

วีดีโอ: กลยุทธ์ลดน้ำหนักล่าสุดคือ จาน Crinkly?
วีดีโอ: 3 EASY FREAKSHAKES | milkshakes 3 ways 2024, มีนาคม
Anonim

วิธีที่เรารับรู้อาหารสามารถมีบทบาทสำคัญในปริมาณที่เรากินได้ การศึกษาพบว่าการใช้แผ่นเล็ก ๆ หรือแผ่นที่มีสีแตกต่างจากอาหารของคุณอาจส่งผลให้กินน้อยลง นอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าการรับประทานอาหารที่ช้ากว่าทำให้คนอื่น ๆ สามารถรับรู้ได้ง่ายขึ้นเมื่ออาหารเต็มรูปแบบ

แนะนำ: วิธีการหลอกตัวเองให้เข้ากับการรับประทานอาหารน้อยลง

นักออกแบบกราฟิก Nauris Cinovics จาก Academy Art Academy ของลัตเวียกำลังมุ่งมั่นที่จะนำผลงานวิจัยดังกล่าวไปปฏิบัติกับแผ่นย่นของเขา สันเขาบนจานหมายความว่ามันถืออาหารน้อยกว่าแผ่นปกติ แต่ส่วนโดยรวมดูเหมือนว่ามันมีขนาดเดียวกันจึง - ในทางทฤษฎี - tricking สมองในการคิดหิวของคุณได้รับความพึงพอใจ แผ่นทำจากแก้วใสซึ่งอีกครั้งควรทำอาหารบนจานดูใหญ่กว่านี้

@nauriscinovics dizaina% u0161% u0137% u012Bvis% u0137erme% u0146a masas samaz% u0101% u0161anai: https://t.co/yZwwPCCFaG #nauriscinovics #dizains #% u0161% u0137% u012Bvis # aptauko% u0161an% u0101s # eco2017 pic. twitter.com/JFjyJjsJvr

- Nauris Cinovics (@nauriscinovics) วันที่ 22 พฤษภาคม พ.ศ. 2017

มีข้อดีประการที่สองคือจานย่นซึ่งเป็นเรื่องที่การรับประทานอาหารจะกลายเป็นเรื่องที่ยากลำบากโดยสิ้นเชิงเพราะคุณต้องเลี้ยงปลาออกจากโขลง ความรำคาญเล็กน้อยช่วยชะลอความเร็วลงอย่างรวดเร็วซึ่งคุณสามารถนำอาหารเข้าสู่ก๊วนได้

เพื่อให้การเดินอาหารไปข้างหน้าล่าช้าขึ้น Cinovics ได้ออกแบบเครื่องช้อนส้อมที่มีน้ำหนักมากขึ้นโดยแต่ละส้อมมีดและช้อนจะมีน้ำหนัก 1.3 กิโลกรัม ขณะนี้ไม่ได้ไปเปิดมื้อในการออกกำลังกายลูกหนู, Cinovics อ้างว่าคุณช้าลงทำให้ร่างกายมีเวลามากขึ้นที่จะรับรู้ว่าคุณเต็มและหยุดคุณจาก overindulging

"เราทดสอบแล้วและใช้เวลา 11 นาทีในการทำอาหารด้วยเครื่องมีดนี้มากกว่า 7 นาที" Cinovics กล่าว

"สมองของเราใช้เวลาอย่างน้อย 20 นาทีในการรับข้อความว่าเราควรรู้สึกอิ่มเอิบอย่างเต็มที่ดังนั้นถ้าเรากินอาหารเร็วจริงๆเราคิดว่าเราต้องการอาหารมากขึ้น ถ้าเรากินช้าข้อความที่ได้รับผ่านเร็วเพื่อให้เรากินน้อยลง"

Cinovics เปิดตัวแผ่นอาหารของเขาในงาน European Congress on Obesity ในปอร์โตประเทศโปรตุเกสและกำลังวางแผนที่จะทดสอบกับ 100 คน ในขณะที่คุณรอให้ชั้นวางเครื่องถ้วยชามในร้านค้าใกล้บ้านคุณลองรับประทานอาหารจานเล็ก ๆ เพื่อลดขนาดของชิ้นส่วนโดยไม่ต้องรู้สึกสั้น ๆ กับมื้ออาหาร

แนะนำ: วิธีลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว