The Lion King ของนิโคลัส Afoa เกี่ยวกับ Rugby vs Dancing

สารบัญ:

The Lion King ของนิโคลัส Afoa เกี่ยวกับ Rugby vs Dancing
The Lion King ของนิโคลัส Afoa เกี่ยวกับ Rugby vs Dancing

วีดีโอ: The Lion King ของนิโคลัส Afoa เกี่ยวกับ Rugby vs Dancing

วีดีโอ: The Lion King ของนิโคลัส Afoa เกี่ยวกับ Rugby vs Dancing
วีดีโอ: 6 สิ่งที่มือใหม่ในการออกกำลังกายมักทำผิดพลาด 2024, มีนาคม
Anonim

รักบี้หรือการเต้นซึ่งเป็นที่ยาก?

มีการเปลี่ยนแปลงระบอบการปกครองตั้งแต่เริ่มแรก ก่อนหน้านี้ฉันสามารถไปกับสิ่งที่ฉันรู้ได้เพียงแค่ยกน้ำหนักหนักและมุ่งเน้นไปที่มวลกล้ามเนื้อ แต่ในขณะที่ฉันอาจได้มองส่วนหนึ่งตามหน้าที่มันไม่ได้จริงๆทำงานได้ดีสำหรับฉัน ฉันเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าฉันต้องการที่จะรวมการยืดตัวมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากฉันไม่ยืดหยุ่น ดังนั้นฉันจึงเริ่มจากสิ่งต่างๆเช่นโยคะและทำให้แน่ใจว่าฉันมีเวลาพักผ่อนและชุ่มชื้นเพียงพอ จากนั้นฉันก็รวมการฝึกซ้อมที่เข้มข้นไว้เป็นจำนวนมากเพราะเป็นหลักนั่นคือสิ่งที่ฉันได้ทำในบทบาทของ Simba

สิ่งที่ประทับใจที่สุดของคุณคืออะไร?

ตอนนี้ฉันอายุประมาณ 14 9 แต่ฉันอายุได้ถึง 18 ปีแล้วซึ่งค่อนข้างใหญ่ - แม้แต่ผู้เล่นรักบี้ส่วนใหญ่ - ดังนั้นฉันจึงภาคภูมิใจในการเปลี่ยนแปลงที่ฉันได้รับในแง่ของการได้รับบทบาทนี้ ฉันต้องสูญเสียประมาณ 2 ในรอบหกเดือน เมื่อถึงจุดหนึ่งผมโทรกลับและพวกเขากล่าวว่า "เราต้องการพบคุณอีกครั้ง แต่คุณต้องสูญเสียประมาณ£ 11" ฉันมีเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ในการทำเช่นนี้ดังนั้นฉันจึงลุกขึ้นทุกเช้าเวลา 5 โมงเย็น ก่อนงานแปดถึงสี่ของฉันและฉันได้ HIIT เซสชั่น แต่ฉันจะทำพวกเขาสองครั้ง - หนึ่งในตอนเช้าและอีกครั้งหนึ่งในช่วงบ่ายและบางครั้งก็บูตค่ายในเวลากลางคืนเช่นกัน ฉันทุ่มเทให้กับตัวเองจนทำให้น้ำหนักเป้าหมายของฉันลดลง ดังนั้นผมจึงพูดได้ว่าในช่วงเวลาหนึ่งสัปดาห์ผมได้ทำกิจกรรมค่ายฝึกอบรมหนึ่งชั่วโมงนานถึง 10 ครั้ง ฉันจะไม่พูดว่ามันเป็นสุขภาพที่ดี แต่ในแง่ของความมุ่งมั่นและสิ่งที่ฉันได้ออกจากมันก็น่าพิศวง

คุณเคยดึงกล้ามเนื้อในสถานการณ์ที่น้อยกว่าวีรชน?

ฉันมักจะดึงกล้ามเนื้อและทำร้ายตัวเอง บางครั้งแม้ในขณะที่ฉันร้อนขึ้นฉันจะรู้สึกสับสนเล็กน้อย - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันอายุมากขึ้นและร่างกายของฉันไม่สามารถทำในสิ่งที่เคยชินได้ ฉันจะพยายามทำสิ่งที่ฉันสามารถทำได้ก่อน แต่ขาจะไม่ไปที่นั่นและฉันก็ชอบ "โอ้โอเค" เมื่อฉันขึ้นเวทีฉันก็เอ็นร้อยหวาย - ชั้นสองฉีก - และฉันตัดสินใจที่จะ พักและวิ่งไปรอบ ๆ เวที ฉันอาจทำให้มันแย่ลงฉันควรจะเพิ่งออกมา …

คุณใช้แอปออกกำลังกายหรือไม่?

ฉันเคยมี Fitbit และฉันใช้มันเพื่อหาจำนวนแคลอรี่ที่ฉันเผาบนเวที อัตราการเต้นของหัวใจของฉันจะทะลุผ่านหลังคาแล้วหล่นลงมาจากนั้นก็กลับขึ้นมาใหม่อีกครั้ง - ฉันรู้สึกประหลาดใจมากที่ความเร็วจะเกิดขึ้น

คุณมีไอดอลออกกำลังกายหรือไม่?

ไม่ใช่ในแง่ของแต่ละคน แต่เมื่อฉันเริ่มบทฉันก็ชื่นชมสิ่งที่นักเต้นต้องทำให้ร่างกายของพวกเขาผ่านไป ฉันเพียง แต่ทำตัวนิดหน่อยและไม่เคยเต้นมาก่อนและในสัปดาห์แรกที่พวกเขาสอนท่าเต้นฉันรู้สึกเหมือนได้ฝึกค่ายฝึกรักบี้เป็นเวลา 1 สัปดาห์ฉันไม่สามารถออกจากเตียงได้ในวันรุ่งขึ้นและ ไม่มีใครแม้แต่ tackled ฉัน! ฉันเอาเรือของพวกเขาเป็นเป้าหมายที่จะมุ่งมั่นที่จะ

วิธีที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มความน่าเบื่อให้กับการเขย่าเบา ๆ คืออะไร?

ฉันเพิ่งซื้อ - ประดิษฐ์ที่ดีที่สุดตั้งแต่ขนมปังหั่นบาง ๆ - หูฟังบลูทู ธ บางรุ่น พวกเขาน่าทึ่ง ฉันสามารถเรียกใช้และใส่เพลงของฉันได้โดยไม่ต้องต่อสายเข้าทาง ฉันยังชอบการวิ่งที่มีทัศนียภาพฉันไม่สามารถเพียงแค่วิ่งไปรอบ ๆ แทร็ค …

แนะนำ: กีฬาที่ดีที่สุดและใช้หูฟัง

ซาวด์การออกกำลังกายที่ดีที่สุดคืออะไร

ฉันฟังเพลงจากนิวซีแลนด์; ฉันอยู่ที่กรุงลอนดอนเพื่อให้เพลงเป็นวิธีที่ดีที่ฉันสามารถเชื่อมต่อกับบ้านได้ ฉันเล่นดนตรีในวัฒนธรรมของฉันมากและมันพาฉันกลับไปที่นั่นดังนั้นในขณะที่ร่างกายของฉันกำลังจะตายจิตใจของฉันสามารถอยู่ที่อื่นได้: สถานที่ที่ฉันมีความสุข

คุณเคยสูญเสียการควบคุมแคลอรี่ฉลาดหลังเซสชั่นออกกำลังกายหนัก?

ฉันมีฟันหวานที่ไม่ดีอย่างจริงจังและฉันรู้สึกว่ามันยากที่จะหยุดยั้ง ฉันเพิ่งไป "คุณรู้ไหม ฉันเผาผลาญแคลอรี่เหล่านี้ทั้งหมดดังนั้นตอนนี้ฉันสามารถมีไอศกรีมได้ฉันก็สามารถมี Mayo พิเศษกับเบอร์เกอร์ของฉันได้ "นั่นคือช็อกโกแลตทั้งบล็อกฉันต้องกินมันทั้งหมด ฉันตำหนิพ่อแม่ของฉัน - "คุณไม่สามารถออกจากโต๊ะจนกว่าคุณจะได้จานของคุณเสร็จแล้ว" มันเป็นความผิดของพวกเขา

Nicholas Afoa กำลังนำแสดงโดย Simba ใน The Lion King ที่ Lyceum Theatre, London

แนะนำ: