ในระหว่างตั้งครรภ์คุณอาจรู้สึกหวาดกลัวกับปริมาณข้อมูลที่ถูกโยนให้กับคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรรับประทานอาหารเสริมที่คุณควรรับประทานและสารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาลูกน้อยของคุณ ต่อไปนี้เป็น 5 สารอาหารสำคัญที่สำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ของคุณ:
กรดโฟลิค
กรดโฟลิคมีความสำคัญก่อนตั้งครรภ์และในช่วงแรกของการตั้งครรภ์เพื่อช่วยป้องกันข้อบกพร่องของท่อประสาทและแนะนำโดยกรมอนามัยสำหรับผู้หญิงทุกคนในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์
วิตามินดี
วิตามินดีช่วยในการบำรุงกระดูกตามปกติโดยการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสปกติ กรมอนามัยแนะนำว่าสตรีมีครรภ์ควรเสริมด้วยวิตามินดี
โอเมก้า 3 (DHA)
โอเมก้า 3 (DHA) ก่อให้เกิดพัฒนาการของสมองและตาของทารกและเพื่อรักษาสมรรถภาพของสมองตามปกติ
เหล็ก
เหล็กช่วยในการสนับสนุนการสร้างเลือดตามปกติและก่อให้เกิดการทำงานตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน
ไอโอดีน
ไอโอดีนมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทตามปกติและในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์การพัฒนาสมองของทารก
ผดุงครรภ์ Clemmie Hooper กล่าวว่า "ด้วยความเข้าใจผิดที่มากมายในการตั้งครรภ์คุณแม่มักรู้สึกถูกทิ้งระเบิดด้วยข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถทำและไม่สามารถกินมากกว่าสิ่งที่พวกเขาทำได้ เป็นสิ่งสำคัญที่เราสนับสนุนคุณแม่ด้วยการให้ข้อมูลและเครื่องมือต่างๆเพื่อให้ตัวเองและลูกน้อยของพวกเขาด้วยการเริ่มต้นที่ดีที่สุด"
แถบธัญพืช nutrimum เป็นทางเลือกให้กับอาหารเสริมทุกวันทำให้ง่ายสำหรับคุณที่จะเสริมสร้างอาหารของคุณในการตั้งครรภ์ หนึ่งบาร์ nutrimum ต่อวันช่วยให้คุณได้รับคำแนะนำของ Department of Health ให้กรดโฟลิค 100% และวิตามินดี 100% ในระหว่างตั้งครรภ์รวมทั้งสารอาหารสำคัญอื่น ๆ เช่นเหล็กโอเมก้า 3 (DHA) และไอโอดีน