โภชนาการที่เหมาะสมที่สุดกลับมา หลังจากเหตุการณ์การทดสอบหัวใจในเดือนเมษายนปีนี้ (ดูวิดีโอด้านบน) การค้นหานักกีฬาที่ยอดเยี่ยมที่สุดของสหราชอาณาจักรได้สร้างความประทับใจขึ้นในวันที่ 3 ตุลาคมด้วยวันที่เต็มรูปแบบของกิจกรรมที่ออกแบบมาเพื่อทดสอบหัวใจของคุณ ขา, จิตตานุภาพ … และทุกสิ่งทุกอย่าง
มีแน่นอนอัพเกรด คราวนี้คุณจะต้องออกกำลังกายเป็นเวลาอย่างน้อยสองครั้งนั่นคือการวิ่งระยะสั้น ๆ ที่เหมาะกับชายที่มีอัตราส่วนระหว่างน้ำหนักกับน้ำหนักที่มั่นคงและตัวเร่งกล้ามเนื้อเต็มรูปแบบที่เหมาะสำหรับสุภาพบุรุษขนาดใหญ่ และสำหรับสิ่งที่ดีที่สุดที่ดีที่สุดมีการออกกำลังกายเป็นครั้งที่สามซึ่งเป็นเหตุการณ์สุดท้ายที่เป็นความลับซึ่งจะมีการเปิดเผยในวันนี้เท่านั้น การฝึกอบรมสำหรับสองคนแรกจะช่วย - แต่เฉพาะของแท้ all-rounders ยืนโอกาสของชัยชนะโดยรวม
ผู้ชนะจะได้รับรางวัลผลิตภัณฑ์โภชนาการ Optimum Nutrition มูลค่ารวม 1,200 ปอนด์ต่อปีในขณะที่ผู้เข้าแข่งขันสามอันดับแรกจะเป็นผู้ชนะการประกวดนิตยสาร Men's Fitness และแม้ว่าคุณจะไม่ชนะคุณจะได้รับถุง Goodie โอกาสที่จะแลกเปลี่ยนเคล็ดลับการฝึกกับผู้เชี่ยวชาญจาก Optimum Nutrition และ Men's Fitness และอาจเป็นเพื่อนใหม่ ๆ ไม่มีค่าใช้จ่าย แต่ช่องว่างมี จำกัด - ดังนั้นลงชื่อสมัครใช้วันนี้โดยใช้แบบฟอร์มด้านล่างเริ่มออกกำลังกายการออกกำลังกายด้านล่าง … และเตรียมตัวสำหรับความรุ่งเรือง
เหตุการณ์ที่ 1: ขาและปอด
การทดสอบพลังหัวใจและหัวใจ หากคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านน้ำหนักตัวเป็นเวลาในการส่องแสง - 5 รอบ
ดึงขึ้น 3 x
6 วัวเงิน
9 x กล่องกระโดด
เหตุการณ์ที่ 2: ดันและดึง
การออกกำลังกายแบบสองแท่ง คาดว่าชายร่างใหญ่จะส่องแสงที่นี่ - 3 รอบ
deadlift 10 x (80 กก.)
เครื่องกดขนาด 10 x (40 กก.)
เหตุการณ์ที่ 3: ความลับสุดยอด
นักกีฬา 20 อันดับแรกในแต่ละวันจะมีคุณสมบัติสำหรับการแข่งขันรอบสุดท้ายเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายตลอดจนการออกแบบที่เหมาะสำหรับการจัดเรียงยอดจากแกลบ ไม่มีการเคลื่อนไหวใดที่จะเป็นเทคนิคมากเกินไปดังนั้นอย่ากังวลหากคุณไม่ได้ขึ้นยกโอลิมปิคหรือกล้ามเนื้อของคุณ แต่จะเป็นการทดสอบที่เข้มงวด คุณได้รับคำเตือนแล้ว
