เมื่อปีที่แล้วนิกิกิจูนิเปอร์และนักขี่ม้าหญิง 10 คนของเธอเพิ่งจะเข้าร่วมแข่งขันในฤดูกาลแรกของพวกเขาในการแข่งขัน โค้ช พบว่าช่วงเวลาที่เงียบสงบในตารางงานที่เต็มไปด้วยเวลาว่างของพวกเขาเพื่อรับคำแนะนำสำหรับการนั่งรถและเคล็ดลับในการเป็นหุ้นส่วนที่สมบูรณ์แบบ
คุณสร้างทีมได้อย่างไร?
Nikki Juniper: ทุกคนได้รับเลือกด้วยมือ แต่เราไม่ได้ต้องการเพียงแค่ผู้ขับขี่ที่แข็งแกร่งที่สุดในสหราชอาณาจักร สิ่งสำคัญคือต้องมีประสบการณ์ในการผสมผสานที่ดีและผู้ขับขี่ที่มีอายุน้อยกว่าเพื่อให้เราสามารถสร้างทีมงานที่เหนียวแน่นและสร้างอนาคตได้ ฉันยังอยากจะนั่งกับเด็กผู้หญิงที่ฉันมีความสัมพันธ์กับการที่เราจะใช้เวลาอยู่ด้วยกันเป็นจำนวนมาก
ทุกคนนำสิ่งที่ไม่ซ้ำใครหรือไม่?
ยี่ห้อเมล: เรามีจุดแข็งที่เป็นจุดเด่น: sprinters, climbers, rouleurs [all-rounder] ทุกคนนำสิ่งที่แตกต่างไปจากกลุ่มพลวัตทางสังคม
เวลาที่คุณใช้จ่ายกับแต่ละอื่น ๆ ในช่วงฤดู?
Julie Erskine: ในช่วงเวลาที่วุ่นวายจริงๆเรามีแค่เจ็ดเผ่าพันธุ์ภายใน 11 วันเราทุกคนอยู่ในที่เดียว เรากินด้วยกันฝึกและวิ่งแข่งกัน - เราสามารถสนุกไปกับการขี่จักรยาน แต่แล้วก็เป็นมืออาชีพบนท้องถนนและเข้าใจการขี่กันทุกครั้ง
ข้อดีของการขี่ม้ากับคนอื่นคืออะไร?
Sophie Fennell: คุณได้รับประโยชน์มากมายจากการฝึกกับผู้ขับขี่คนอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนท้องถนนเพราะช่วยให้คุณสามารถชมและเข้าใจว่าพวกเขานั่งได้อย่างไร คุณสามารถรับทักษะใหม่ทักษะใหม่ ๆ มันผลักดันและกระตุ้นทั้งสองของคุณ
อะไรที่ผู้ขับขี่สบาย ๆ สามารถเรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญเช่นตัวคุณเอง?
Charline Joiner: ทำให้ส่วนที่เหลือและการกู้คืนเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ เป็นสิ่งสำคัญหลังจากออกกำลังกายทุกรูปแบบเพื่อให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวขึ้นและแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ยังให้ความสำคัญกับการเติมน้ำมันและความชุ่มชื้นก่อนและหลังการออกกำลังกาย อาหารที่สมดุลจะมีแหล่งคาร์โบไฮเดรตผักและโปรตีนที่ดี มีจุดใดในการฝึกทุกวันและกลับบ้านไปกินไส้กรอกม้วนช็อกโกแลตและช็อกโกแลต นี่จะไม่ทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่คุณพอใจหรือช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัว
เมื่อสมาชิกคนหนึ่งกำลังดิ้นรนอย่างไรทีมจะดึงกันได้อย่างไร?
Charlotte Broughton: ปีนี้ที่ทัวร์ชุดใน Redditch, Worcestershire ฉันพบตัวเองออกจากแพ็คที่ด้านหลังแขวนอยู่บนสำหรับชีวิตที่รักเมื่อ Charline, เพื่อนร่วมทีมของฉันเริ่มที่จะตะโกนให้กำลังใจที่ฉันจะได้รับล้อของเธอและเธอลาก ฉันกลับเข้าไปใน peloton ฉันยินดีที่จะบอกว่ามันทำงาน ฉันพบว่ามันสร้างแรงจูงใจมาก! บางทีมันอาจเป็นสำเนียงชาวสก็อตของเธอ แต่ฉันพบว่ามันสร้างแรงบันดาลใจมาก!
ประโยชน์ของการเป็นหุ้นส่วนกับฟอร์ดคืออะไร?
Nikki Juniper: โดยไม่ต้องฟอร์ดสหราชอาณาจักรทีมนี้จะไม่เคยได้รับออกจากพื้นดิน เรามีและยังคงได้รับการสนับสนุนที่ยอดเยี่ยมจากพวกเขาไม่น้อยกองยานเล็ก ๆ ของเราเองเพื่อให้ทีมและชุดสำคัญของเราไปและกลับจากการแข่งขัน การสนับสนุนของพวกเขาช่วยให้มั่นใจได้ว่าเราสามารถมุ่งความสนใจไปที่งานที่มีอยู่ในมือได้โดยการสร้างทีมเพื่ออนาคต
คำแนะนำที่ดีที่สุดที่คุณเคยได้รับคืออะไร?
ยี่ห้อเมล: คุณอาจจะรู้สึกเจ็บปวดและคิดว่าคุณกำลังจะระเบิด แต่ถ้าคุณทำร้ายคนอื่นด้วยเช่นกัน