คุณกำลังดิ้นรนเพื่อหาเวลาและแรงจูงใจที่จำเป็นในการวางแผนและทำอาหารเพื่อสุขภาพตั้งแต่เริ่มต้น? ข่าวดีก็คือมีบริการมากมายที่จะรับภาระดังกล่าวตราบเท่าที่คุณพร้อมที่จะพุ่งสูงขึ้น
บริการจัดส่งอาหารกล่องเหล่านี้มีทั้งอาหารที่ปรุงสุกก่อนคุณต้องร้อนขึ้นหรือกล่องอาหารสูตรพร้อมทุกอย่างที่คุณต้องการเพื่อทำอาหารด้วยตัวคุณเอง ด้านล่างนี้คุณจะพบว่าสิ่งที่ดีที่สุดของแต่ละคนทำให้อาหารของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นสารอาหารสั้น ๆ เท่าที่คุณต้องการ
Gousto
มีมากที่จะชอบเกี่ยวกับบริการกล่อง Gousto ของสูตร ช่วงนี้ใหญ่มากและคุณสามารถเลือกสูตรอาหารแต่ละอย่างเพื่อให้เหมาะกับรสนิยมหรือความต้องการของอาหารเช่นมังสวิรัติมังสวิรัติปราศจากกลูเตนและนมฟรีและมีอาหารที่ใช้เวลาเพียงสิบนาทีเท่านั้น สูตรทั้งหมดจะคิดออกได้ง่ายและง่ายต่อการปรุงอาหารโดยไม่ต้องวิ่งหรือต้องมุ่งเน้นไปที่กระทะสามที่แตกต่างกันในครั้งเดียว อาหารของ Gousto มีราคาถูกกว่า HelloFresh และ Chef ที่ใส่ใจ
ข้อเสียอย่างเดียวก็คือส่วนผสมของ Gousto ไม่ได้มาก่อนจัดเรียงดังนั้นถ้าคุณสั่งซื้อกล่องสี่สูตรคุณจะได้รับสี่สูตรของส่วนผสมผสมกับกันรวมทั้งกระสอบซองอุปกรณ์ที่จะต้องมีการเรียงลำดับ ทำเรียงลำดับของคุณได้ทันทีและคุณจะสบายดี แต่ทิ้งไว้จนกว่าจะถึงเวลาก่อนที่คุณจะเริ่มปรุงอาหารหรือแย่ลงเมื่อคุณเริ่มต้นและคุณจะกระเด็นไปตามซองพยายามหาเครื่องเทศที่เหมาะสม
จาก£ 4.37pp สำหรับมื้ออาหารสองมื้อ 2.98pp สำหรับอาหารสำหรับครอบครัว gousto.co.uk
พ่อครัวที่ใส่ใจ
เว็บไซต์เชฟผู้มีสติมีข้อความเล็กน้อยที่น่าสงสัยเกี่ยวกับ carbs และ gluten (มื้ออาหารทั้งหมดของพวกเขาปราศจากกลูเตนซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่มีโรค celiac และไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่พิสูจน์แล้วกับคนอื่น) แต่อาหารที่ตัวเองอยู่บนบาก - กับสูตรที่น่าสนใจและผักมากมาย
เราพบสูตรอาหารเชฟที่มีความซับซ้อนมากกว่าบริการอื่น ๆ ของสูตร แต่ความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการปรุงอาหารจะได้รับการตอบแทนด้วยรสชาติแปลกใหม่เมื่อคุณกำลังงงเข้ามาไก่มิ้นท์ของชาวเปอร์เซียที่มีทับทิมเป็นไฮไลต์เมื่อเราพยายามทำกล่องเชฟสติ๊ก แม้ว่าเราจะฉีดพ่นเมล็ดทับทิมทั่วห้องครัวเพื่อพยายามให้รางวัลแก่พวกเขาจากผลไม้ คำแนะนำโดยทั่วไปมีความชัดเจน แต่พวกเขายอมรับบางสิ่งบางอย่างที่อาจไม่ควรได้รับการยอมรับ ตัวอย่างเช่นคำแนะนำ "ตัดผักชนิดหนึ่งสีม่วง" ชี้ให้เห็นว่าพวกเขามีความคาดหวังที่ไม่สมควรของจำนวนคนที่คุ้นเคยกับการตัดแต่งผักชีฝรั่งสีม่วงออกดอก ในทางกลับกันดูเหมือนว่ามันเป็นผักที่หากินเพื่อตัดอย่างไม่ถูกต้องดังนั้นไม่มี biggie
มีสูตรมังสวิรัติที่พร้อมใช้งานพร้อมกับตัวเลือกที่เหมาะสมกับเป้าหมายทางโภชนาการที่คุณอาจชอบเช่นโปรตีนสูงหรือแคลอรี่ต่ำ (แต่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรตสูงชัด) สูตรทั้งหมดถูกออกแบบมาให้ทำใน 30 นาทีหรือน้อยกว่าและเรามีปัญหาในการเสร็จสิ้นพวกเขาในเวลานอกเหนือจากโอกาสที่เราหยุดชั่วคราวปรุงอาหารที่จะใช้จ่ายห้านาทีกวาดเมล็ดทับทิม แต่ที่เกี่ยวกับเรา
จากราคา 5 ปอนด์ต่อมื้อ mindfulchef.com
Allplants
แนวคิดนี้ง่ายมาก - มื้ออาหารมังสวิรัติแบบใช้ไมโครเวฟได้ แต่การประดิษฐ์เป็นสิ่งที่ประณีต เราไม่ลังเลที่จะติดฉลากอาหารเป็นอาหารมังสวิรัติที่ดีที่สุดที่เราเคยลิ้มลอง มะม่วงหิมพานต์แมกกาซีน (มังสวิรัตินำมาใช้กับแม็คและเนยแข็ง) เป็นครีมที่มีรสนิยมแม้ว่าจะไม่มีครีมใด ๆ เกี่ยวข้องและขนุนขนุนคะนองจะชักชวนให้สัตว์กินเนื้อที่มุ่งมั่นมากที่สุดที่พืชสามารถเป็นที่น่าพอใจเช่นเดียวกับเนื้อสัตว์ ขนาดของชิ้นส่วนมีสุขภาพดีเกินไปแม้ว่าผู้ที่ออกกำลังกายเป็นจำนวนมากอาจต้องการชักชวนจานข้างๆ
เริ่มต้นที่ 4.99 ปอนด์ต่อการให้บริการ allplants.com
HelloFresh
HelloFresh มีตัวเลือกเพื่อให้เหมาะกับข้อ จำกัด ด้านอาหาร (แม้ว่าจะไม่ใช่อาหารมังสวิรัติ) กล่องคลาสสิกมาในรูปแบบปกติหรืออาหารมังสวิรัติและเมนูการตั้งค่าใหม่ ๆ มีสูตรตังฟรีนมฟรีผักและแคลอรี่ต่ำ หากคุณยังขาดแคลนอยู่เสมอคุณยังสามารถเลือกใช้กล่องอย่างรวดเร็วซึ่งประกอบด้วยสูตรที่สามารถทำได้ภายใน 20 นาทีหรือน้อยกว่า
สูตรอร่อยน่าเชื่อถือ แต่ไม่ค่อยแข็งแรงเท่าตัวเลือกอื่น ๆ ในรายการนี้ คุณจำเป็นต้องเชยผักสองสามชนิดด้วยตัวคุณเองเพื่อตีห้าวันของคุณสำหรับอาหารส่วนใหญ่ในกล่องแบบคลาสสิกหรืออย่างรวดเร็ว แต่เพื่อความเป็นธรรม HelloFresh ไม่เน้นข้อมูลประจำตัวที่ดีต่อสุขภาพของคุณนั่นคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับรสชาติ
จาก£ 5.83 / มื้อ (กล่องคลาสสิก) และ 4.92 ปอนด์ / มื้อ (กล่องอย่างรวดเร็ว), hellofresh.co.uk
อาหารออกกำลังกายสด
แม้ว่าคุณจะเลือกใช้แพคเกจการสูญเสียไขมัน แต่มีอาหารเป็นจำนวนมากในแต่ละวันเพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่หิวซึ่งอาจเป็นปัญหากับบริการจัดส่งอาหารแพคเกจมื้ออาหารอื่น ๆ ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณได้รับอาหารแบบลีนหรือเพิ่มกล้ามเนื้อและนอกจากนี้ยังมีเมนูจากพืชที่มีตัวเลือกมังสวิรัติและมังสวิรัติ
สะดวกสบายมากเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่คุณอาจพบสูตรบางอย่างที่ขาดไม่ได้เล็กน้อยและจำนวนโปรตีนที่คุณได้รับจากการรับชมอาจใช้เวลาในการทำความคุ้นเคย
ตั้งแต่ 20 ปอนด์ต่อวัน freshfitnessfood.com
Make Kit
Make Kit ไม่ได้เป็นชื่อที่ดี แต่บริการที่นำเสนอนั้นดีมากแน่นอน สูตรอาหารจากพืชทั้งหมด - มังสวิรัติหรือมังสวิรัติ - และมีการจัดส่งสัปดาห์ละครั้ง คุณสามารถรับประทานอาหารสองหรือสามมื้อและเลือกรับประทานได้ 2 หรือ 4 ส่วนต่อมื้อ แต่ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นจำนวนมากอาจรู้สึกว่าบางส่วนเป็นส่วนเล็ก ๆ
สูตรอร่อยมีสุขภาพดีและง่ายต่อการปฏิบัติตามและเชอร์รี่อยู่ด้านบนคือเงินบางส่วนที่คุณใช้จ่ายในกล่อง Make Kit ไปสู่แผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของชุมชนซึ่งเกี่ยวข้องกับชั้นเรียนฟรีสอนครอบครัวและคนหนุ่มสาวในการปรุงอาหารที่มีสุขภาพดีมากขึ้น จุดเด่นที่น่าชื่นชมในการไตร่ตรองในขณะที่คุณห่มลงอย่างรวดเร็วและง่ายต่อการทำอาหาร Kit ของคุณ
จาก 4.20 ปอนด์ต่อชิ้น (50 ปอนด์สำหรับอาหารสามมื้อสี่ส่วน), makekitfood.com
แพคเกจ Pure
อีกหนึ่งบริการจัดส่งอาหารพร้อมรับประทานที่เลือกเมนูตามเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณรวมถึงการลดน้ำหนักการสนับสนุนการฝึกอบรมและการยืนยาวอย่างน่าทึ่ง นอกจากนี้ยังมีเมนูผักและอาหารมังสวิรัติเมนูก่อนและหลังคลอดและแพคเกจที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก Paleo และถ้าคุณรู้สึกว่าคุณรู้สึกเป็นพิเศษคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการด้านโภชนาการของคุณกับหนึ่งในที่ปรึกษาของเพียวแพคเกจและรับแผนการรับประทานอาหารในแบบของคุณได้
นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกจำนวนมื้อที่จะได้รับในแผนได้ถึงสองอาหารว่างสามมื้อและแม้กระทั่งพุดดิ้ง มื้ออาหารถูกจัดส่งในแต่ละวันดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องหมักตู้เย็นในสำนักงานของคุณด้วยอาหารมูลค่าถึงหนึ่งสัปดาห์
เริ่มต้นที่ 39.95 ปอนด์ต่อวัน purepackage.com