รู้สึกเหมือนคุณไม่ได้มีช่วงเวลากับตัวเอง? คุณแม่ส่วนใหญ่พบว่าการรักษาสมดุลในการทำงาน / ชีวิตให้หนักพอแล้วนับประสาพยายามให้พอดีกับระบอบการออกกำลังกายในสัปดาห์ที่อัดแน่นอยู่แล้ว ดังนั้นอย่าลืมรีบวิ่งไปที่ห้องออกกำลังกายของคุณและลองดูปพลิเคชันออกกำลังกายของเรา
The General One: เพิ่มสมรรถภาพ
แอปฝึกสอนส่วนบุคคลนี้มีการออกกำลังกายที่เรียบง่ายมากกว่า 1,300 ภาพเคลื่อนไหวและคำสั่งทีละขั้นตอนเพื่อมอบการออกกำลังกายให้ร่างกายทั้งหมด คุณสามารถระบุกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะเพื่อกำหนดเป้าหมายและตั้งค่าตามความชอบของคุณได้
ทำไมมันจึงดีสำหรับคุณแม่: มีเพียงลูกบอลออกกำลังกายหรือไม่? ไม่ต้องกังวล app นี้มีสินค้าคงคลังของอุปกรณ์ที่จะปรับแต่งการปฏิบัติที่เหมาะสมตามสิ่งที่คุณได้มีในบ้าน (ราคา: ฟรีใช้ได้กับ iOS)
จริงๆด่วนหนึ่ง: Tabata เทรนเนอร์
แอปพลิเคชันการฝึกอบรมช่วงนี้อิงตามวิธีการฝึกอบรม Tabata แบบรุนแรงที่รุนแรง แต่เป็นที่นิยมอย่างมาก ก่อนโหลดกับการออกกำลังกายเป็นประจำ app นี้มีประสิทธิภาพและง่ายต่อการปฏิบัติตามและติดตามเวลาของคุณเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกว่าการเผาไหม้
ทำไมมันจึงดีสำหรับคุณแม่: ไม่สามารถแม้แต่จะหาเวลาว่าง 10 นาทีต่อวันได้? ที่ 240 วินาทีนี่เป็นวิธีที่เร็วและง่ายที่สุดในการพอดีและสามารถดำเนินการได้ทุกเมื่อในวันนี้ (ราคา: 1.49 บาทพร้อมใช้งานบน iOS)
Tracker One: อาร์กัส
นี้เป็นหนึ่งสำหรับ walkies Argus ติดตามทุกสิ่งทุกอย่าง 24/7 ตรวจสอบทุกขั้นตอนก้าวย่างกัดจิบและอื่น ๆ แอปตรวจสอบขั้นตอนประจำวันของคุณเพื่อสร้างแผนภูมิที่ละเอียดเพื่อให้คุณกำหนดเป้าหมายสุขภาพที่สมจริง
ทำไมมันจึงดีสำหรับคุณแม่: ในฐานะที่เป็นไดอารี่สุขภาพอาร์กัสจะช่วยให้คุณสามารถประเมินด้านต่างๆในชีวิตของคุณได้ ในการเน้นย้ำถึงแนวโน้มที่สำคัญในพฤติกรรมสุขภาพของคุณเช่นรูปแบบการนอน Argus จะช่วยให้คุณสามารถระบุตัวตนเหล่านั้นในชีวิตของคุณซึ่งลูก ๆ ของคุณไม่ได้มีอิทธิพลอย่างดีที่สุด … (ราคา: ฟรีใช้ได้กับ iOS)
'เพียงเพื่อคุณแม่': ในรูปร่างคุณแม่
แอปนี้ได้รับรางวัล 'ผู้ชนะเลิศรางวัล Best Health App 2012 - APP Circus' และเหมาะสำหรับคุณแม่ทุกรายที่มีสุขภาพสมบูรณ์ในการตั้งครรภ์และเตรียมตัวก่อนคลอด
ทำไมมันจึงดีสำหรับคุณแม่: app มีวัตถุประสงค์เพื่อสนับสนุนแม่ในทุกด้านของการตั้งครรภ์และการเลี้ยงดู แนะนำให้ทำอย่างไรให้สุขภาพแข็งแรงและให้พอดีขณะที่ให้ข้อมูลทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ (ราคา: ฟรีใช้ได้กับ iOS)
จำนวนน้อยที่สุด: การออกกำลังกายทุกที่
แอปนี้ต้องใช้อุปกรณ์อย่างไม่มีอุปกรณ์และมุ่งเน้นไปที่ความยืดหยุ่นการเผาไหม้แคลอรี่และการปรับสี
ทำไมมันจึงดีสำหรับคุณแม่: Everywhere Exercise คือแอปพลิเคชันที่เยี่ยมยอดสำหรับคุณแม่ที่กำลังเดินทางช่วยให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้มากขึ้นในชีวิตที่วุ่นวายของคุณ (ราคา: £ 1.75 พร้อมใช้งานบน iOS)
น้ำหนักหนึ่ง: แพ้!
นี้เป็น app ที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเน้นการสูญเสียน้ำหนัก แต่รู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้มีเวลาพอที่จะทำเช่นนั้น แอปช่วยให้คุณสามารถกำหนดเป้าหมายและเหมาะกับคุณด้วยงบประมาณที่แท้จริงและงบประมาณแคลอรี่ที่มีประโยชน์ต่อชีวิตประจำวัน
ทำไมมันจึงดีสำหรับคุณแม่: ใช้งานง่ายและคุณสามารถติดตามได้ทุกวันด้วยการบันทึกอาหารที่กินแล้วและการออกกำลังกายใด ๆ ที่คุณทำ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณแม่ที่ต้องการลดน้ำหนักของทารก (ราคา: ฟรีใช้ได้กับ Android, iOS, Nook และ Kindle)
The Bum One: การออกกำลังกายในแต่ละวัน
นี่คือสิ่งที่กล่าวในดีบุก การออกกำลังกายประจำวันมีการทำกิจวัตรและวิดีโอ 5 นาทีพร้อมกับอาจารย์ผู้สอนของคุณเองเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งและให้เสียงของคุณ
ทำไมมันจึงดีสำหรับคุณแม่: มาเถอะใครจะไม่อยากเป็นคุณแม่ที่ดี? (ราคา: 69p พร้อมใช้งานบน iOS)
การวิ่งหนึ่ง: Nike + Running
เมื่อเทียบกับแอปที่ทำงานอยู่อื่น ๆ แอปของ Nike มีพื้นฐานและใช้งานง่ายมาก เพียงแค่เริ่มต้นติดตามเส้นทางของคุณผ่าน GPS และบันทึกระยะทางความเร็วและเวลาของคุณ
ทำไมมันจึงดีสำหรับคุณแม่: app ที่สมบูรณ์แบบสำหรับแม่ทำงาน มันง่ายมากที่จะใช้และไม่ซับซ้อนมากเกินไปสิ่งที่ควรจะง่ายที่สุดของการออกกำลังกาย (ราคา: ฟรีใช้ได้กับ iOS และ Android)
