คุณมักมี FOMO หรือกลัวว่าจะพลาดชีวิตไปเมื่อใดก็ตามที่คุณมีความสัมพันธ์? นี่คือวิธีที่จะต่อสู้ FOMO หวั่น!
หญ้าอยู่เสมอสีเขียวในด้านอื่น ๆ หรือเพื่อให้เราคิดว่า เพียงเพราะเราคิดว่าอะไรไม่เป็นความจริง คุณอาจคิดว่าคุณไม่ได้รับบางสิ่งบางอย่างเนื่องจากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นจริง
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องถามตัวเอง อะไร คุณขาดหายไปเมื่อพูดถึงความรู้สึกของ FOMO คุณรู้สึกว่าคุณหายไปจากความสนใจของคู่ค้าที่มีศักยภาพอื่น ๆ หรือไม่? คุณรู้สึกว่าคุณพลาดกิจกรรมกับเพื่อน ๆ หรือไม่? บางทีคุณอาจรู้สึกว่าคุณขาดโอกาสในการทำงานเพราะเวลาที่คุณลงทุนในความสัมพันธ์ของคุณ?
วิธีการตอบโต้ความกลัวในการหายตัวไป
เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังขาดหายไปจากสิ่งที่ชีวิตมีให้ลองใช้วิธีการเหล่านี้ในการต่อสู้กับความกลัวที่หวาดกลัวในการหายตัวไป
# 1 วางแผนกิจกรรม วิธีหนึ่งที่จะหลีกเลี่ยง FOMO ในความสัมพันธ์ของคุณคือการวางแผน หากคุณมีบางสิ่งที่คาดหวังไว้อยู่เสมอช่วงเวลาที่คุณตกงานระหว่างกิจกรรมที่วางแผนไว้ดูเหมือนจะไม่ดีนัก ในความเป็นจริงบางครั้งคุณจะจบลงด้วยการรอคอยที่จะหยุดทำงาน!
ตัวอย่างเช่นวางแผนที่จะไปดูวงโปรดของคุณเล่นหรือไปดูการเล่นเดือนละครั้ง มีสิ่งที่ต้องทำแม้ว่าจะเป็นเพียงเดือนละครั้งเท่านั้น แต่ก็จะช่วยให้คุณตระหนักอย่างรวดเร็วว่าคุณไม่พลาดเลย
# 2 อย่าส่งเพื่อนไปทางด้านข้าง เพียงเพราะคุณอยู่ในความสัมพันธ์ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถออกไปเที่ยวกับเพื่อนได้ หลายครั้งที่เรามักจะแปรงเพื่อนฝูงของเราไปด้านข้างเมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ซึ่งผิดพลาด ฉันไม่ได้พูดว่าคุณต้องโทรหรือข้อความทุกวัน แต่ถ้าเป็นเพื่อนที่ดีคุณควรตรวจสอบอย่างน้อยในสัปดาห์ละครั้งหรือดังนั้น
ถ้าเพื่อนของคุณไม่อยากไปเที่ยวกับคุณเพราะพวกเขาไม่อยากเป็น "ล้อที่สาม" หรือถ้าไม่ต้องการคุยกับคุณทางโทรศัพท์เพราะพวกเขาไม่สนใจที่จะได้ยิน เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณแล้วเดาอะไร พวกเขาไม่ได้เป็นเพื่อนที่ดีในตอนแรก หากพวกเขาแปรงคุณไปด้านข้างที่that’ s ปัญหาที่พวกเขาต้องการที่จะคิดออกด้วยตัวเอง แต่อย่างใดไม่ได้เป็นคนที่ทำแปรง
# 3 อยู่ที่ใช้งาน พร้อมกับการทำแผนเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ใช้งานอยู่ การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและมีชีวิตเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ เราทุกคนรู้ว่าการออกกำลังกายปล่อย endorphins และ endorphins ทำให้คุณมีความสุข และเมื่อคุณพอใจแล้วคุณจะมี FOMO ได้อย่างไร?
แน่นอนว่าช่วงฝึกโยคะหรือตารางการฝึกอบรมมาราธอนอาจปะทะกับการเดินทางถนนหรือการชุมนุมกับเพื่อนของคุณ แต่ในท้ายที่สุดคุณสามารถกำหนดการเดินทางใหม่ได้ตลอดเวลา แต่คุณไม่ควรวางวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไว้ [อ่าน: 25 เคล็ดลับเพื่อกระตุ้นให้คุณทำงานออก]
# 4 วันที่มีคู่ อีกวิธีที่ดีในการลดความสัมพันธ์ FOMO คือการล้อมรอบตัวคุณด้วยคู่รักคนอื่น ๆ การนัดพบคู่เป็นวิธีที่ดีในการดื่มด่ำกับผู้คนออกไปเมืองและมีประสบการณ์ในการออกไปและสิ่งอื่น ๆ ที่คุณคิดว่าหายไป
คุณอาจไม่ได้รับการตีที่ด้านซ้ายและขวาหลังจากเที่ยงคืนหรือได้รับการเมาสุรา แต่คุณอาจจะรู้ว่าคุณdon’ t พลาดมัน ในความเป็นจริงคุณจะตระหนักดีว่าโชคดีที่คุณได้พบกับใครสักคนที่ใช้จ่ายคืนวันหยุดสุดสัปดาห์เหล่านี้ด้วย นอกจากนี้คุณยังจำได้ว่าไลฟ์สไตล์ของพรรคเดียวที่เหน็ดเหนื่อยและรู้สึกซาบซึ้งที่คุณไม่ต้องออกไปข้างนอกเพื่อให้ทุกคนสบาย ๆ ขึ้นกับคนแปลกหน้า [อ่าน: คู่ความคิดวันที่จะทำให้คืนออกมาสนุกมากขึ้น]
# 5 ทำเวลาให้ตัวเอง เป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาความจริงกับตัวคุณเองและทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขกับภายใน ไม่เคยมีสุขภาพดีที่จะเป็นคู่ค้าของคุณตลอด 24 ชม. เพราะอาจทำให้คุณเจ็บป่วยได้ง่าย แต่หาสิ่งที่จะทำไม่ได้เกี่ยวข้องกับคู่ของคุณเช่นมุ่งหน้าไปที่ห้องสมุดการผ่อนคลายในงานอดิเรกหรือการทำโยคะ
ไม่เพียง แต่คุณจะให้แต่ละพื้นที่ในความสัมพันธ์ แต่คุณจะสามารถทำสิ่งที่คุณชอบ
# 6 สื่อทางสังคมกับความเป็นจริง สื่อสังคมออนไลน์ได้ขยายความเป็นจริงขึ้นเพียงเท่าใดที่สังคมของเราต้องการการอนุมัติและให้ความสนใจ แต่สื่อสังคมออนไลน์คือ ไม่ ความจริง เราขออนุมัติอย่างต่อเนื่องซึ่งเราพิจารณาจากความคิดเห็นและผู้ติดตามที่เราได้รับ
สื่อสังคมออนไลน์ช่วยให้เราทุกคนสามารถโม้เกี่ยวกับสิ่งที่เรากำลังทำ * หรือสิ่งที่เราต้องการให้คนอื่น ๆ คิด พวกเรากำลังทำ*. และนั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมทุกคนโพสต์กิจกรรมที่น่าสนใจที่สุดที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา แต่คุณคิดอย่างจริงจังไหมว่าชีวิตของพวกเขาสนุกและเต็มไปด้วยสีสันในขณะที่พวกเขาวาดภาพ?
เหตุผลที่สื่อทางสังคมทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากเราต้องการมีสิ่งที่คนอื่น ๆ ดูเหมือนจะมีอยู่เสมอ แต่ในความเป็นจริงคนเหล่านี้ยังมีวันที่น่าเบื่อที่ไม่มีอะไรน่าสนใจที่จะโพสต์เกี่ยวกับ พวกเขาอาจจะหวังที่จะทำบางสิ่งที่สนุกมากขึ้นเช่นเดียวกับคุณ! [อ่าน: 8 วิธีสื่อสังคมออนไลน์กำลังฆ่าความสัมพันธ์ของคุณ]
# 7 สร้างบันทึกย่อทางจิต วิธีที่ดีในการเขย่า FOMO ของคุณคือการทำบันทึกย่อเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นลบทั้งหมดที่เพื่อนของคุณบอกคุณเกี่ยวกับชีวิตคู่ของพวกเขาและการเป็นโสด ในครั้งต่อไปที่คุณออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ หรือให้ยืมหูเพื่อให้พวกเขาออกเดทเกี่ยวกับการเป็นโสดและเดทให้แน่ใจว่าคุณจริงๆ ฟัง.
ฟังทุกอย่างที่พวกเขาพูด คุณอาจจะเริ่มสังเกตว่าสิ่งที่ดีในชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณไกลเกินดุลที่ไม่ดีและแอบขอบคุณคุณจะไม่ผ่านการเคลื่อนไหวหวั่นของวันแรก, flirtations เดทออนไลน์และกระจัดกระจายยุ่งกับ flings เป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์ที่คุณสามารถเรียนรู้ได้เมื่อคุณยอมให้ตัวเองฟังอย่างแท้จริง
สิ่งที่เกี่ยวกับ FOMO ก็คือทั้งหมดนี้เกี่ยวกับมุมมอง คุณมักต้องการสิ่งที่คุณคิดว่าคนอื่นมี แต่คุณไม่ได้คำนึงถึงสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่ บางครั้งก็เป็นไรที่จะสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องการเป็นแบบโสดเพื่อเดินทางไปกับเพื่อน ๆ เพื่อพบปะกับคนแปลกหน้าร้อน ๆ และสิ่งที่คนอื่น ๆ ที่คิดว่า FOMO คิดถึง
แต่เอามาจากฉันเมื่อฉันบอกว่ามันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับ hype คุณไม่ได้หายจริงๆถ้าคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับคนที่รักและรักคุณ
FOMO มีผลกับเราทุกคนไม่ว่าจะเป็นโสดในความสัมพันธ์หรือที่อื่นที่อยู่ระหว่าง เรียนรู้ที่จะต่อสู้กับมันโดยการมองไปที่ด้านสว่างของสิ่งที่คุณมี!