Vin Diesel ไม่ใช่วีรบุรุษการดำเนินการทั่วไปของคุณ เป็นเวลากว่าสิบปีนับตั้งแต่ที่เขาได้กวาดล้าง Hollywood ออกไปจากที่ใด ๆ โดยปราศจากความเป็นไปได้ในการถ่ายทำภาพยนตร์ฮอลลีวูด Saving Private Ryan ภาพยนตร์ที่ทำรายได้สูง Pitch Black และ Boiler Room จากบทสนทนาหนัก ๆ ภายในสองปี
แม้ว่าจะมีสถานะแอ็คชั่นฮีโร่อยู่ก็ตาม แต่เขาก็สามารถเล่นวีรบุรุษต่อต้านการเล่นได้ดีที่สุด Riddick ใน Pitch Black, Xander Cage ใน xXx และ Dominic Toretto ของ Fast & Furious เป็นตัวเบรกเกอร์ทั้งหมดและแม้แต่ Iron Giant - ซึ่งเขาเปล่งออกมาในภาพยนตร์ปี 1999 - คือ (สเฟียร์เลอร์ส!) เป็นอาวุธที่ออกแบบมาเพื่อขจัดความเป็นมนุษย์ ร่างกายของเขาช่วยได้อย่างเห็นได้ชัด แต่เขากังวลว่าจะเป็น typecast หรือไม่? ไม่ได้จริงๆ 'การเป็นตัวตนทางกายภาพจะทำให้คุณได้รับบทบาทมากมาย' Diesel บอก MF "ฉันไม่สามารถทำวันหยุดของ Ferris Bueller ได้ แต่ฉันชอบมันเป็นส่วนหนึ่งของฉัน - มันเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ฉันเป็นตัวแทน และฉันคิดว่าถ้าฮัมฟรีย์โบการ์ทอยู่ในวันนี้เขาจะมีขนาดใหญ่กว่ามาก - เล่นเพื่อความแข็งแรงของคุณ
ห้องออกกำลังกายที่น่าประทับใจในโรงจอดรถของ Diesel เป็นสัญญาณว่าเขาได้รับการยอมรับจากสถานที่ของเขาในวงการนี้ "ฮอลลีวูดกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับนักแสดงชายที่มีรูปร่างดีกว่านักแสดงหญิง" เขากล่าว ในช่วงต้นชีวิตของเขาดีเซลเป็นคนออกกำลังกายที่ร้ายแรงที่สร้างกล้ามเนื้อเป็นงานอดิเรกหลักของเขาและจบลงด้วยการเป็นคนโกหกในฉากนิวยอร์กคลับ "ความรู้สึกเพียงอย่างเดียวของความพึงพอใจในชีวิตในวัยเด็กของฉันส่วนใหญ่คือร่างกายและผู้หญิงของฉัน" ดีเซลกล่าว 'นั่นแหล่ะ'
ที่อาจทำให้เกิดการแสดงผลที่ผิดพลาดของคนแม้ว่า ในความเป็นจริงเขาเติบโตขึ้นท่ามกลางความคิดสร้างสรรค์ในชุมชนของศิลปินใน West Village ของแมนฮัตตัน พ่อเลี้ยงของเขาอาจารย์สอนละครที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์กสอนเขาให้แสดงละครอย่างจริงจังและแม่ของเขาก็ไม่ยอมให้เขาเล่นกีฬาที่โตขึ้น ในฐานะนักแสดงที่ขุ่นเคืองเขาใช้เสียงกรวดดังกล่าวเป็นนักการตลาดทางโทรศัพท์เพื่อให้เขาสามารถประหยัดเงินได้มากพอที่จะเขียนกำกับและแสดงในภาพยนตร์เรื่องแรกของเขาเรื่อง Multi-Facial การสำรวจความขัดแย้งของตัวเขาเองกับอัตลักษณ์ทางเชื้อชาติ
วันนี้ด้วยบทบาทการกระทำที่เบียดหน้าเข้ามาอย่างง่ายดายไม่น่าแปลกใจที่โอกาสที่จะได้เห็น Vin Diesel นักแสดงที่จริงจังอยู่ไม่ไกลนัก "นี่เป็นอุตสาหกรรมมาเฟีย" เขากล่าว 'เมื่อสตูดิโอรู้สึกว่าพวกเขาสามารถเก็บไฟโดยการวางคุณในบทบาทบางอย่างที่พวกเขาทำ.' ผู้อำนวยการห้องหม้อน้ำ Ben Younger เห็นด้วย 'ถ้าคุณได้เห็น Boiler Room คุณมีความคิดว่า Vin สามารถอะไรได้บ้าง เขาสามารถทำทุกอย่างได้: ถ้าเขาต้องการเป็นนักแสดงตัวตลกเขาอาจจะทำอะไรได้ตลอดชีวิต
ส่วนหนึ่งของเหตุผลเล็บดีเซลบทบาทของเขาคือวิธีที่เขาเตรียม เมื่อสวมใส่เพื่อเล่น Dominic Toretto, ตัวละครคิวบาของเขาในภาพยนตร์เรื่อง Fast, Diesel ใช้เวลาในคิวบาดื่มด่ำกับวัฒนธรรม สำหรับบทบาทของเขาใน Riddick ที่กำลังจะเกิดขึ้น Diesel แยกตัวเองออกจาก Red Hook ในตอนเหนือของรัฐ New York เป็นเวลาหลายเดือน "คนใน Facebook รู้ว่าฉันเป็น MIA" เขากล่าว "ฉันขึ้นไปในป่าอาจอยู่ห่างจากเทือกเขา Catskill 30 ไมล์มีหมีดำตัวเดียวอยู่ที่นั่น"
ตอนนี้ดีเซลตั้งใจจะเล่นบทบาทที่เขาได้รับ เขาเป็นโปรดิวเซอร์ทั้งแฟรนไชส์ Fast and Riddick และนั่นทำให้เขาสามารถถ่ายทำภาพยนตร์ในทิศทางที่เขาต้องการได้ "มีฉากฉาก Fast 6 ที่อันตรายมากจนถ้าสตูดิโอรู้จริงๆว่ากำลังทำมันพวกเขาจะปิดการผลิต" เขากล่าว 'มีอยู่หลายวันเมื่อฉันกลับมาที่บ้านและมองไปที่ลูก ๆ ของฉันและกอดพวกเขาและคิดว่า "มันเป็นที่ยอมรับว่าฉันเสี่ยงชีวิตของฉันอย่างนั้นเพื่อประโยชน์ของศิลปะ?"
ปัจจุบัน Diesel พ่อของสองคนมุ่งความสนใจไปที่ชีวิตในบ้าน แต่ก็ยังไม่ได้หยุดเขาใช้เวลาว่างในการวางแผนตอนจบของตนเองเกี่ยวกับผู้นำทางทหาร Carthaginian Hannibal เขาได้พูดคุยกับเควนตินทาแรนติโน่และอื่น ๆ ในฐานะผู้อำนวยการที่มีศักยภาพ เป็นโอกาสสำหรับเขาที่จะทดสอบความกล้าหาญของเขาในบทบาทใหม่ที่ท้าทาย 'ความกังวลหลักของฉันคือการทำให้สิ่งที่มีความสำคัญและช่วยให้คนที่จะหลบหนีในทางที่เป็นจริง' เขากล่าว เขายอมรับว่าเขาต้องการทำหน้าที่อินดี้มากขึ้น แต่ในระหว่างนี้เขาจะยังคงเล่นวีรบุรุษต่อต้านบนหน้าจออยู่และพระเอกออกไป
ผลพวงของพายุเฮอริเคนแซนดี้ซึ่งเข้าทางฝั่งตะวันออกของสหรัฐฯเมื่อเดือนตุลาคมที่ผ่านมาเขาได้ส่งเงินค่าเลี้ยงดูให้กับชาวนิวยอร์กในชุมชนที่เขาเลี้ยงดูมาเป็นเวลาสองสัปดาห์เขาและพ่อเลี้ยงของเขาก็ได้จัดตั้งสถาบันภาพยนตร์ขึ้นอีกด้วย สาธารณรัฐโดมินิกันผ่านองค์กร Diesel's One Race Global Film Foundation ซึ่งเป็นการฝึกอบรมผู้สร้างภาพยนตร์ที่ต้องการ ดังนั้นเขาจึงเห็นได้ชัดว่าเป็นคนดีที่ไม่ดี และใน Hollywood ที่สามารถเปิดประตูได้มาก
รับไหล่เช่น Vin Diesel ต้องการไหล่ขนาดใหญ่เช่นดีเซล? พวกเขามีความเสี่ยงมากกว่ากล้ามเนื้อขนาดใหญ่อื่น ๆ ของคุณดังนั้นหลักฐานการบาดเจ็บและสร้างพวกเขาในเพียงสามย้าย
ดัมเบลล์รัศมีReps 5 (แต่ละด้าน) ชุดที่ 3 ถือดัมเบลล์ด้วยมือทั้งสองข้างและหมุนวงกลมรอบ ๆ ศีรษะ
YTWLReps 5 ชุด 3 นอนคว่ำหน้าลงบนม้านั่งตั้งไว้ที่ 45 องศาแขนของคุณห้อยลงมาตรง ๆ ถือดัมเบลล์ไว้ในแต่ละมือ ด้วยยกนิ้วของคุณชี้ไปที่เพดานยกแขนของคุณให้เป็นรูปตัว Y. ลดล่างแล้วสร้างรูปตัว T แล้วใช้ว้าวสุดท้ายให้ทำ I.
กำแพงเทวดา Reps 5 ชุด 3 ยืนอยู่กับส่วนบนและก้นของคุณกับผนังและเท้าของคุณ 5-10 ซม. ห่างจากมันเพื่อความสมดุล แขนของคุณควรอยู่ที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายและยังแบนกับผนังด้วยปาล์มของคุณหันหน้าออก ค่อยๆยกแขนของคุณขึ้นเป็นวงกลมแบบกึ่งวงกลมเพื่อให้สามารถสัมผัสกับผนังได้อย่างต่อเนื่อง อนุญาตให้พวกเขาแตะด้านบนศีรษะของคุณ
