เช้าวันนี้ต้องมีความอบอุ่นและเป็นโจ๊กที่ร้อนขึ้นเรื่อย ๆ brekkie แน่นอนว่าคุณอาจทดลองกับ muesli หรือธัญพืชอื่น ๆ ที่น่าสนใจในช่วงฤดูร้อน แต่มาถึงเดือนกันยายนถึงเวลาที่ต้องหันกลับไปหาโจ๊ก นี่คืออังกฤษหลังจากทั้งหมด คุณสามารถคาดหวังอากาศหนาวในทุกเช้าจนถึงเดือนมิถุนายนถัดไป.
อย่างไรก็ตามโจ๊กธรรมดาสามารถเริ่มใส่คุณลงด้วยความอ่อนโยนถ้าคุณมีทุกเช้า ดังนั้นแทนที่จะดูโจ๊กพื้นฐานเป็นผืนผ้าใบที่ว่างเปล่าและเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมดเพื่อให้ช่วงเช้าของคุณน่าสนใจและแน่นอนอร่อย
แนะนำ: อาหารเช้าเพื่อสุขภาพคุ้มค่าสำหรับการลุกขึ้น
สูตรโจ๊กนี้จาก Meridian Foods ผู้จัดส่งของเนยถั่วที่ดีเยี่ยมเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้นหากคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจเรื่องอาหารเช้า เพิ่มเนยแข็งเฮเซลนัทโกโก้และส้มเพื่อสร้างอาหารเช้าที่น่าจดจำอย่างแท้จริง และใช้เวลาเพียงสิบนาทีในการทำ
ส่วนผสมด้านล่างเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสองเสิร์ฟดังนั้นถ้าคุณต้องการหาเพื่อนที่ทำงานก็เหมาะ และถ้าคุณมีเพื่อนมากพอแล้วคุณก็สามารถทานอาหารเช้ามื้อใหญ่ได้ และถ้าสูตรนี้เปลี่ยนคุณเป็นมึนเมาโจ๊กก็คุ้มค่าพยายามทั้งสามสูตรอื่น ๆ
สูตรต้นโกโก้เฮเซลนัทบัตเตอร์
ส่วนผสม (ทำหน้าที่ 2)
ข้าวโอ๊ตโจ๊ก 100 กรัม นม 500ml (หรือน้ำถ้าต้องการ) 2 ไข่ตี 2tbsp เนย Hazelnut โกโก้เมอริเดียน 1 ส้ม, zested และแยกออกเป็นกลุ่ม โยเกิร์ตกรีก 2 ช้อนโต๊ะ ฝนตกของน้ำผึ้ง การร่อนเมล็ดแฟลกซ์
แนะนำ: ไอเดียอาหารเช้ายอดเยี่ยมจากโปรตีนจำนวน 8 ชิ้นจาก Instagram's Finest
วิธี
- ผสม oats นมและไข่ในกระทะวางบนเตาและนำไปเคี่ยว ปรุงเป็นเวลาหกถึงแปดนาทีกวนอย่างสม่ำเสมอจนกว่าข้าวโอ๊ตจะสุกและโจ๊กจะหนา
- ผัดเนยถั่วและส้ม เพิ่มน้ำนมอีกเล็กน้อยถ้าโจ๊กหนาเกินไปสำหรับความชอบของคุณ
- เสิร์ฟโจ๊กราดหน้าด้วยโยเกิร์ตส้มกลุ่มน้ำผึ้งและเมล็ดแฟลกซ์