วันพุธ Lunch Club Q + A กับผดุงครรภ์ Eleanor May-Johnson

วันพุธ Lunch Club Q + A กับผดุงครรภ์ Eleanor May-Johnson
วันพุธ Lunch Club Q + A กับผดุงครรภ์ Eleanor May-Johnson

วีดีโอ: วันพุธ Lunch Club Q + A กับผดุงครรภ์ Eleanor May-Johnson

วีดีโอ: วันพุธ Lunch Club Q + A กับผดุงครรภ์ Eleanor May-Johnson
วีดีโอ: The Old North End of Southampton, A Virtual Tour with Anne Halsey 2024, มีนาคม
Anonim

พลาดคลับอาหารกลางวันวันพุธของเรากับผดุงครรภ์ Eleanor May-Johnson? ไม่ต้องกังวลคุณสามารถอ่านคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่เธอแชร์ได้ที่นี่

ทุกๆสัปดาห์ที่ Mother & Baby เรานำเสนอ Lunch Lunch Club - โอกาสที่จะได้รับคำแนะนำที่ยอดเยี่ยมสำหรับคำถามเลี้ยงดูของคุณจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำ สัปดาห์นี้นางพยาบาล Eleanor May-Johnson กำลังสแตนด์บายเพื่อตอบคำถาม Eleanor ได้รับการฝึกฝนจาก Bournemouth University และได้รับการผดุงครรภ์มานานกว่า 10 ปีฝึกงานภายใน NHS และภาคเอกชน หากพลาดการแชทนี่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้น …

ลูกคนแรกของฉันเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และตอนนี้ฉันต้องการให้ลูกของฉันเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณช่วยให้คุณช่วยอะไรได้บ้างเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของฉันจะคลอดเมื่อเธอเกิดมา?

ผู้ให้บริการด้านการคลอดบุตรส่วนใหญ่จัดหาหนังสือสำหรับสตรีที่คลอดบุตรในครรภ์ประมาณ 8 ถึง 10 สัปดาห์

Eleanor May-Johnson: ฉันจะกระตุ้นให้คุณมีผิวสัมผัสกับผิวของคุณทันทีหลังจากที่เธอคลอด ทารกเกิดการแจ้งเตือนและกระตือรือร้นที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับแม่ของพวกเขา เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มงอกและดูเหมือนว่าเธอพร้อมที่จะให้นมลูก (ปกติภายในหนึ่งชั่วโมง) แล้วช่วยให้เธอขึ้นไปที่เต้านม หากคุณสามารถให้ลูกน้อยของคุณให้นมลูกได้ภายในหนึ่งหรือสองชั่วโมงแรกหลังคลอดคุณจะทำให้เธอมี "สำนักพิมพ์" ที่ดีสำหรับฟีดข้อมูลในอนาคต ให้แน่ใจว่าคุณได้รับการสนับสนุนจากการให้อาหารจากคุณผดุงครรภ์ที่ดูแลคุณ บ่อยครั้งในโรงพยาบาลที่วุ่นวายทารกจะรวมกลุ่มกันและวางไว้ในเปลเมื่อพวกเขาควรจะอยู่กับแม่ของพวกเขาให้อาหาร จากนั้นพวกเขาก็จะดูดมือของพวกเขาและในที่สุดก็หลับไปจึงหายไป 'หน้าต่างมายากล' นี้เมื่อทารกกระตือรือร้นและกระตือรือร้นที่จะเลี้ยง ตำแหน่งที่ดีและสลักที่ดีมีความสำคัญด้วย ฉันขอแนะนำให้คุณเข้าร่วมการประชุมเชิงปฏิบัติการเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมก่อนคลอดเพื่อให้คุณมีทักษะในการช่วยให้รู้ว่าลูกน้อยของคุณยึดได้อย่างมีประสิทธิภาพ National Childbirth Trust ดำเนินการเรียนการเลี้ยงลูกด้วยนมเช่นเดียวกับ NHS Trusts จำนวนมาก สอบถามพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเพื่อดูรายละเอียดเกี่ยวกับกลุ่มเลี้ยงลูกด้วยนมในพื้นที่ของคุณ ฉันตั้งครรภ์ได้ 24 สัปดาห์และมีข้อเข่าที่ไม่ดีจริงๆซึ่งไม่สะดวกที่จะพูดน้อย! ข้อเสนอแนะใด ๆ ที่ฉันสามารถทำได้? GP ของฉันบอกว่าไม่ใช่ปัญหาก่อนคลอดซึ่งเป็นความโล่งใจ แต่มีอะไรที่ฉันสามารถทำที่บ้านเพื่อทำให้มันลดลงได้หรือไม่? Eleanor May-Johnson: อาการบวมเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในครรภ์ ประมาณร้อยละ 70 ของสตรีมีอาการบวมในขณะตั้งครรภ์ คุณสามารถกระตุ้นให้ของเหลวเคลื่อนออกจากขาของคุณไปยังส่วนที่เหลือของระบบไหลเวียนโลหิตโดยการยกให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (สูงกว่าหัวใจของคุณถ้าทำได้) นอกจากนี้คุณยังสามารถทำแบบฝึกหัดข้อเท้าเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ดีซึ่งจะนำของเหลวบางส่วนออกไปด้วยการวาดตัวอักษรแต่ละเท้า / ข้อเท้าใช้เวลาสักครู่ในการทำซึ่งหมายความว่าคุณจะได้ออกกำลังกายที่ดี ฉันยังคงสนับสนุนให้คุณไม่ยืนนานเกินไปกินโปรตีนและดื่มน้ำปริมาณมากเกินไป ฉันเพิ่งพบฉันตั้งครรภ์ เมื่อใดฉันต้องไปพบแพทย์ / นางผดุงครรภ์? นี่คือการตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉันและฉันไม่มีเงื่อนงำ! Eleanor May-Johnson: ขอแสดงความยินดี! คุณสามารถเลือกนัดหมายกับคุณได้ซึ่งอาจจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และวิธีการติดต่อผดุงครรภ์ (หรือโรงพยาบาลคลอดที่ท้องที่) หรือติดต่อโดยตรงกับพยาบาลผดุงครรภ์ ขึ้นอยู่กับที่คุณอาศัยอยู่จะขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณเข้าถึงบริการคลอดบุตรโรงพยาบาลคลอดจำนวนมากมีระบบการแนะนำโดยตรงในเว็บไซต์ของพวกเขาซึ่งคุณสามารถกรอกแบบฟอร์มและผดุงครรภ์จะติดต่อคุณคนอื่น ๆ ต้องการให้คุณไปที่ GP ของคุณ (ถ้าคุณสามารถจ่ายได้) - ในกรุงลอนดอนมีปีกนกส่วนตัวของโรงพยาบาลของ NHS และโรงพยาบาลคลอดส่วนตัวนอกจากนี้ยังมีองค์กรการผดุงครรภ์บางแห่งที่ให้การดูแลส่วนตัวเช่น Neighborhood Midwives, หญิงผดุงครรภ์ 1 รายและสหราชอาณาจักร ผู้ให้บริการหญิงที่เป็นมารดาส่วนใหญ่ให้การดูแลสตรีเป็นเวลาประมาณแปดถึงสิบสัปดาห์ดังนั้นคุณควรติดต่อ GP หรือผดุงครรภ์ตลอดหกสัปดาห์เพื่อให้ลูกกลิ้ง ตอนนี้ฉันกำลังพยายามหาทารกอีกคนหนึ่ง แต่แม่ของฉันเป็นแฝดเหมือนคุณยายของฉันนั่นหมายความว่าฉันน่าจะมีฝาแฝดด้วยหรือไม่? Eleanor May-Johnson: ฝาแฝดจะทำงานในครอบครัวเพื่อให้คุณมีโอกาสสูงกว่าเล็กน้อยในการตั้งครรภ์ฝาแฝดมากกว่าคนอื่น ๆ อัตราคู่อยู่ที่ประมาณหนึ่งใน 80 ของการตั้งครรภ์ดังนั้นโอกาสของคุณจะสูงกว่า แต่ไม่มากไปกว่านี้ คุณแก่กว่าและทารกที่คุณมีเพิ่มโอกาสของฝาแฝดด้วย น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเป็นปกติในระหว่างตั้งครรภ์? ฉันยังอยู่ในภาคการศึกษาแรกของฉันและกินเหมือนหมู! ฉันไม่ปกติกินมากดังนั้นนี่ค่อนข้างจะเป็นตัวอักษร … Eleanor May-Johnson: ตามกฎทั่วไปเราจะสนับสนุนให้ผู้หญิงไม่ได้รับน้ำหนักมากกว่า 28 ถึง 30 ปอนด์ อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้นของคุณคุณอาจได้รับคำแนะนำให้ได้รับมากหรือน้อยกว่านี้ สำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักน้อยมากอาจจำเป็นต้องได้รับประโยชน์เพิ่มขึ้นสำหรับสตรีที่มีน้ำหนักเกินนั้นอาจได้รับประโยชน์น้อยมาก เกี่ยวกับข้อกำหนดของแคลอรี่จะไม่มีการรับประทานอาหารอีกต่อไป คุณควรกินตามปกติโดยเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในปริมาณแคลอรี่ในช่วงสี่ถึงแปดสัปดาห์ (ประมาณ 200 ถึง 500 แคลอรี่ต่อวัน) การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยโปรตีนจะช่วยให้คุณสามารถเจริญเติบโตของทารกที่มีสุขภาพดีได้โดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปในเฟรมของคุณพยายามหลีกเลี่ยงน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายเช่นขนมปังขาวแป้งขาวเค้กบิสกิต ฯลฯ เติมผักต่างๆผลไม้โปรตีนเช่นไข่เนื้อปลาถั่วถั่วและเมล็ดพืช ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำมากเกินไป แน่นอนเราไม่ต้องการให้ผู้หญิงรู้สึกหิว แต่ระวังแคลอรีที่ว่างเปล่า! เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักในครรภ์ที่นี่ ลูกชายฉันอายุ 4 เดือน - 19 และครึ่งสัปดาห์ เขาได้รับนมจากเต้านมและมีนม Aptamil หนึ่งขวดต่อวันเพื่อช่วยฉันได้สักหน่อย แต่เขายังให้อาหารทุกสองชั่วโมง เขาเป็นคนร้อยละ 80 ดังนั้นฉันรู้ว่าเขาได้รับนมเพียงพอแล้วฉันจึงสามารถหย่านมเขาให้เร็วได้? ฉันรู้สึกแย่มากที่เขาหิวอยู่เสมอ Eleanor May-Johnson: เราไม่อยากแนะนำให้หย่านมตั้งแต่ต้นเพราะอาจส่งผลต่อระบบลำไส้ของทารกรวมทั้งเพิ่มความเสี่ยงต่อการแพ้อาหาร ทารกบางคนให้อาหารบ่อย ๆ มันจะไม่เป็นไปถาวรและคุณจะสามารถให้ของแข็งภายในประมาณหกสัปดาห์ โปรดจำไว้ว่าอาหารในปีแรกเป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำให้ลูกน้อยของคุณใช้พื้นผิวและรสนิยมใหม่ ๆ คุณกำลังทำผลงานที่ยอดเยี่ยมโดยเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และจะยืนหยัดให้ลูกชายของคุณอยู่ในสถานที่ที่ดีสำหรับชีวิตในภายหลัง หัวข้อใดที่คุณต้องการจะรวมไว้ใน M & B's Wednesday Lunch Clubs? แจ้งให้เราทราบในช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง