เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 13 ลูกน้อยของคุณโตขึ้นประมาณ 7 ซม. หรือขนาดของลูกพีช ข่าวดี? รกของคุณได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่และคุณพร้อมที่จะประกาศการตั้งครรภ์ของคุณ นี่คือสิ่งที่คาดหวังอีกประการในการตั้งครรภ์ในครรภ์ที่สิบสาม
ลูกของฉันทำอะไรที่ตั้งครรภ์ในครรภ์สิบสาม?
ในตอนนี้หัวของลูกน้อยยังคงมีขนาดประมาณครึ่งหนึ่งของร่างกายและเปลือกตาของเธอหลอมรวมกันเพื่อป้องกันดวงตาของเธอในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า
ในช่วงสัปดาห์ที่ 13 เด็กเล็ก ๆ ของคุณจะเริ่มพัฒนากระดูกที่แขนและขาของเธอและลำไส้ซึ่งจนถึงขณะนี้ได้รับการเติบโตภายในสะดือจะย้ายไปอยู่ถาวรในท้องของทารก สัปดาห์นี้รกยังเติบโตและเตรียมพร้อมที่จะให้อาหารและบำรุงทารกในครรภ์ในอีก 2-3 เดือนข้างหน้า ลูกน้อยของคุณจะเริ่มพัฒนาอวัยวะสืบพันธุ์ของเขาหรือเธอ แต่อาจเร็วเกินไปที่จะเห็นอัลตราซาวนด์นี้ได้
การพัฒนาที่น่ารักอื่น ๆ ในสัปดาห์นี้ - สายเสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณบางสิ่งบางอย่างที่เรามั่นใจว่าเธอจะใช้บ่อยๆเมื่อเธอเกิดมา!
ร่างกายของฉันทำอะไรที่ตั้งครรภ์ในครรภ์สิบสาม?
เมื่อถึงช่วงที่มีครรภ์ที่สองอาการเช่นอาการแพ้ท้องและอ่อนเพลียควรเริ่มลดลง
ตอนนี้รกของคุณจะได้รับการพัฒนาเต็มที่ แต่จะเติบโตขึ้นอย่างต่อเนื่องตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ ลูกน้อยของคุณเชื่อมต่อผ่านสายสะดือซึ่งลูกน้อยของคุณได้รับออกซิเจนและสารอาหารเพียงพอ แต่รกยังมีบทบาทสำคัญในการกำจัดของเสียเช่นคาร์บอนไดออกไซด์และผลิตฮอร์โมนที่สำคัญหลายอย่างที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาลูกน้อยของคุณ มันอาจจะไม่สวยมากที่จะดู (ไม่ Google ภาพมันถ้าคุณยังคงรู้สึกอ่อน) แต่มันไม่ได้เป็นงานที่น่าตื่นตาตื่นใจอย่างแท้จริงสำหรับลูกน้อยของคุณ
สัปดาห์นี้คุณอาจเห็นสัญญาณแรกที่เกิดจากการกระแทกของทารก - โดยปกติแล้วจะปรากฏระหว่าง 12 ถึง 16 สัปดาห์ แต่สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับร่างกายและลูกน้อยของคุณ การกระแทกที่แสดงสามารถเป็นหนึ่งในความตื่นเต้นในการตั้งครรภ์ที่ใหญ่ที่สุดและขณะนี้คุณสามารถเตรียมพร้อมที่จะประกาศว่าคุณคาดหวัง
อาการที่พบบ่อยสำหรับ:
- พลังงานมากขึ้น: ในที่สุด! ตอนนี้รกจะถูกยึดคุณจะรู้สึกเหมือนว่าคุณมีช่วงฤดูใบไม้ผลิขึ้นในขั้นตอนของคุณ พิจารณาใช้พลังงานนี้และเพิ่มการออกกำลังกายบางอย่างเพื่อประจำของคุณ แต่ไม่ได้ไปบ้า!
- ท้องผูก: เราได้กล่าวถึงเรื่องนี้มาก่อน แต่ในช่วงตั้งครรภ์ฮอร์โมนที่สำคัญทั้งหมดเหล่านี้สร้างผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์และนี่เป็นหนึ่งในพวกเขา! กล้ามเนื้อลำไส้ของคุณผ่อนคลายซึ่งหมายความว่าพวกเขามีประสิทธิภาพในการเคลื่อนย้ายสิ่งต่างๆน้อยลงซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดได้ เคล็ดลับยอดนิยมของเรา เพิ่มอาหารว่างที่มีเส้นใยสูงในอาหารของคุณเช่นผักผลไม้และธัญพืชเป็นตัวเลือกที่ดี
- อิจฉาริษยา: เป็นอีกหนึ่งที่เป็นที่นิยมมากและอาจจะไม่ง่ายขึ้นเร็ว ๆ นี้ในระหว่างตั้งครรภ์กล้ามเนื้อที่ด้านบนของกระเพาะอาหารผ่อนคลายซึ่งจะช่วยให้กรดในระบบทางเดินอาหารเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดการเผาไหม้ที่คุ้นเคยในหน้าอก หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดหรือไขมันและให้ยาลดกรดเหล่านี้มีประโยชน์!
- เส้นประสาทที่มองเห็นได้: คุณอาจไม่ชอบพวกเขา แต่เป็นสิ่งสำคัญยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์และเป็นสัญญาณของปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นให้กับลูกน้อยที่กำลังเติบโตของคุณ
- การตกขาวทางช่องคลอด: เรียกอีกชื่อว่า leukorhea ซึ่งเป็นอาการที่เกิดจากการผลิตฮอร์โมนหญิงในครรภ์ งานของมันคือการป้องกันคลอดจากการติดเชื้อและรักษาสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์จึงไม่ต้องกังวลกับการใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกพิเศษเพื่อทำความสะอาดออกไป ข้อเสียคือมันสามารถทำให้เกิดความยุ่งเหยิงของชุดชั้นในที่คุณชื่นชอบสวมใส่กางเกงชั้นในบางรอบเวลานี้
สิ่งที่คุณควรทำในสัปดาห์นี้
เมื่อถึงช่วงที่สองของการตั้งครรภ์คุณอาจพบว่ามีเพศสัมพันธ์เพิ่มขึ้น! อย่างไรก็ตามควรจดจำว่าคุณเคยมีประวัติของการคลอดก่อนกำหนดในช่วงต้นของการคลอดก่อนจึงควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อน
หากคุณพบว่าคุณได้แสดงเป็นเวลาหลายสัปดาห์แล้วและคุณกำลังฉีกเสื้อผ้าของคุณออกไปทั้งหมดแล้วอาจเป็นเรื่องที่ควรตรวจสอบฝาแฝดคู่กัน ถ้าอัลตราซาวนด์ครั้งแรกของคุณได้รับการยืนยันว่ามีเพียงหนึ่งม้วนเล็ก ๆ น้อย ๆ ในเตาอบไม่ต้องกังวลนี่อาจหมายถึงวันที่ครบกำหนดของคุณไม่ถูกต้องและคุณไปไกลกว่าที่คุณคิดหรือว่าคุณเต็มไปด้วยแก๊สและ ป่องเพียง
พาฉันกลับไปยังสัปดาห์ที่ 12
พาฉันไปสัปดาห์ที่ 14
อ่านต่อไป: วิธีที่จะเติบโตทารกที่ฉลาด!
1. เริ่มต้นนิสัยในนิทาน
รากฐานของภาษาเริ่มต้นขึ้นในครรภ์และโดยในไตรมาสที่สามของทารกของคุณสามารถจดจำเสียงที่เธอได้ยินเป็นประจำ นักวิจัยสหรัฐได้ขอให้คุณแม่อ่านแมวในหมวกซ้ำ ๆ กับทารกที่ยังไม่เกิด หลังจากคลอดแล้วทารก "เลือก" การบันทึกของแม่ของพวกเขาอ่านเรื่องโดยการดูดที่ความเร็วโดยเฉพาะเพื่อเรียกบันทึก "ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูดร. มิเรียมสเต็ปกล่าวว่า
2. พักการใช้งาน
รักเพิ่ม endorphin คุณได้รับจากการออกกำลังกาย? อืมแล้วลูกน้อยของคุณก็เช่นกัน ฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาในระหว่างการออกกำลังกายข้ามรกแกะอาบน้ำทารกในสารเคมีที่รู้สึกถึงดีได้นานถึงแปดชั่วโมง นอกจากนี้เนื่องจากการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปทั่วร่างกายรวมทั้งในครรภ์การพัฒนาลูกน้อยของคุณจะเพิ่มขึ้น ผลการวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเพิ่มเซลล์ประสาทใน hippocampus ของลูกน้อยซึ่งเป็นส่วนของการเรียนรู้และความจำของสมองได้ 40 เปอร์เซ็นต์
3. รับแสงแดดเล็กน้อย
ไม่เคยมีแดดวิตามินวิตามิน D เป็นสิ่งสำคัญ และคุณเพียงแค่ต้องแช่มันขึ้นมา 20 นาทีต่อวัน "เราทดสอบมารดาตั้งครรภ์ที่มาคลินิกของเราสำหรับวิตามินดีและร้อยละ 70 ขาดแคลน" ผู้เชี่ยวชาญด้านความอุดมสมบูรณ์ Zita West กล่าว 'นั่นเป็นเพราะการรวมกันของการขาดแสงแดดและไม่ได้รับวิตามินดีพอในอาหารของพวกเขา. สารอาหารนี้มีความสำคัญต่อการช่วยให้ลูกน้อยของคุณพัฒนากระดูกและหัวใจที่แข็งแรงและนักวิจัยได้เริ่มตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างการขาดวิตามินดีในหญิงตั้งครรภ์และออทิสติก
4. นวดบาดแผลของคุณ
จากประมาณ 20 สัปดาห์ลูกน้อยของคุณจะรู้สึกว่าคุณสัมผัสกับกระแทกและลูบไล้มันสามารถส่งข้อความสงบลงไปในระบบประสาทของเธอ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าทารกในครรภ์ยังสามารถแยกแยะระหว่างการสัมผัสของมารดากับพ่อได้ ผ่านน้ำมันอัลมอนด์ นี่เป็นข้ออ้างที่ดีที่สุดสำหรับการนวดเลยทีเดียว
5. พูดคุยกับชนของคุณ
"ทารกสามารถได้ยินจาก 16 สัปดาห์และ 27 สัปดาห์โดยปกติการเชื่อมต่อทั้งหมดจากหูถึงสมองจะอยู่ในสถานที่" มิเรียมกล่าว ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่าทารกแรกเกิดตอบสนองต่อสำเนียงหรือภาษาที่พวกเขาได้ยินในครรภ์ซึ่งเกิดมาเพื่อครอบครัวสองภาษาตอบสนองต่อทั้งสองภาษาตั้งแต่แรกเกิดเพื่อที่จะได้คุยกัน!
6 แตกต่างกันอาหารของคุณ
หากคุณต้องการให้ลูกน้อยของคุณมีเพดานอาหารเลิศรสของสติปัญญาให้ผจญภัยในช่วงอาหารมื้อเย็น ลูกวัวของลูกน้อยของคุณพัฒนาขึ้นจากประมาณ 12 สัปดาห์ เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 25 เธอจะดูดซับน้ำคร่ำได้ประมาณสองลิตรต่อวันและอาหารที่คุณกินสามารถปรุงแต่งได้ ในการศึกษาชิ้นหนึ่งทารกของคุณแม่ที่ดื่มน้ำแครอทในขณะตั้งครรภ์ให้ความสำคัญกับแครอทเมื่อหย่านม
7. เล่นเพลงกับชนของคุณ
บางทีการศึกษาที่สำคัญที่สุดของทั้งหมด - คุณสามารถรูปร่างรสชาติเพลงของทารก "ทารกในครรภ์รักดนตรี - ช่วยกระตุ้นสารเคมีที่มีความสุขเช่น serotonin ซึ่งกระตุ้นให้เธอรู้สึกสงบและพึงพอใจ" มิเรียมกล่าว "หลังจากคลอดลูกของคุณจำและถ่ายทอดความรู้สึกที่ดีทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับดนตรีทุกครั้งที่ได้ยิน"
8. เริ่มร้องเพลงเพาะเพาะ
ใช่คุณสามารถเข้าสู่นิสัยนี้ได้แล้ว "เรารู้ว่าทารกในครรภ์สามารถรับการเพิ่มขึ้นและลดลงและจังหวะในการพูด" มิเรียมกล่าวว่า 'คุณสามารถช่วยลูกน้อยของคุณในการปรับแต่งโดยการร้องเพลงจังหวะ - บทกวีเด็กเป็นอุดมคติ' หลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิดมาร้องเพลงวลีเดียวกันเพื่อทำให้สงบและปลอบเธอ
