เริ่มต้นด้วยห้าอาหารที่เลวร้ายที่สุดที่จะกินเพื่อที่จะสูญเสียไขมัน อาหารเหล่านี้กระตือรือร้นส่งเสริมการเพิ่มของไขมันโดยการเปลี่ยนเป็นไขมันได้ง่ายหรือทำลายกลไกสมดุลที่เปลี่ยนกลไกของฮอร์โมนไปยังโหมดจัดเก็บมากกว่าโหมดการเผาไหม้ อาหารที่มีปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 6 ในปริมาณสูง - น้ำมันพืชขนมโดนัทไครสเค้กขนมปังขนมเค้กขนมอบเมล็ดถั่วและน้ำมันของพวกเขาส่งเสริมการอักเสบซึ่งอาจนำไปสู่การสะสมไขมันและการบวมของเซลล์ไขมัน รวมกับไขมันทรานส์ - และอาหารส่งเสริมอินซูลินและคุณยังสามารถเพิ่มจำนวนของเซลล์ไขมันได้
พิซซ่าที่มีส่วนผสมของข้าวสาลีที่มีการกลั่นสูงของพวกเขาจะรวมไขมันที่ช่วยส่งเสริมผลกระทบร้ายแรงของเมล็ดธัญพืชโปรอักเสบที่มีไขมันอิ่มตัว ลดผลกระทบโดยการซื้อฐานที่บาง ๆ และเพิ่มแรงเสริมของโปรตีนและสารอาหารจากพืช
หันความสนใจของคุณตอนนี้ไปยังเนื้อหาที่ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน แรกของอัญมณีน้อยเหล่านี้เป็นน้ำมันปลาซึ่งสามารถเรียกยีนการเผาผลาญไขมันและหดตัวเซลล์ไขมัน ทำไมไม่ลองใช้ CLA บ้าง? ไขมันออกแบบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในเนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า CLA สามารถนำมาเป็นอาหารเสริมจากแบรนด์เช่น Kinetica หรือเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนไปเป็นเนื้อสัตว์ป่า ชาเขียวจริงช่วยเผาผลาญของร่างกายและเผาผลาญไขมัน ผลข้างเคียงที่ดีหลังจากพิจารณาผลประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ ซึ่งมีตั้งแต่การต่อต้านมะเร็งจนถึงความคิดที่ชัดเจน นอกเหนือจากชาเขียวแล้วเวย์โปรตีนที่ดีสามารถช่วยเสริมสร้างองค์ประกอบของร่างกายทำให้กล้ามเนื้อและไขมันน้อยลงเมื่อรวมกับการออกกำลังกายที่มีความต้านทานและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
นักการทูตแบรนด์ Kinetica Sports Matt Lovell เป็นนักบำบัดโรคทางโภชนาการที่มีความสนใจเป็นพิเศษในการเล่นกีฬายอดเยี่ยม www.kineticasports.com สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการที่เป็นผู้เชี่ยวชาญให้ขอรับนิตยสาร สมัครสมาชิกและเราจะให้คุณ ห้าประเด็นสำหรับ£ 5
ดาวน์โหลดฉบับล่าสุดจากฉบับดิจิทัล iTunes
เป็นคนแรกที่ได้เห็นนิตยสาร iPad แบบโต้ตอบของเรา! คลิก ที่นี่ เพื่อรับทราบข้อมูล