ไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการเมื่อมันมาถึงเกิดยากที่จะจัดการกับ - แต่พยายามที่จะไม่อาศัยอยู่ในสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้น
คุณได้ทำส่วนการตั้งครรภ์แล้ว คุณผ่านช่วงเกิดแล้ว คุณมีลูกที่สวยและสุขภาพดี! แต่ความรู้สึกไม่พอใจเกี่ยวกับการเกิดของคุณเป็นสิ่งที่ทำให้คุณต้องรำคาญและคุณพบว่ามันยากที่จะคืนดีความรู้สึกเหล่านั้นด้วยความรู้สึกสบายใจที่ได้เป็นแม่ใหม่ ดังนั้นสิ่งที่ต้องทำ?
ขอคำแนะนำสั้น ๆ จากนางผดุงครรภ์
คุณควรจะสามารถหาสิ่งที่เกิดขึ้นได้และทำไมก่อนที่คุณจะออกจากโรงพยาบาล และแม้ว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ แต่ก็อาจช่วยให้คุณเข้าใจว่าเหตุใดสิ่งต่างๆจึงดำเนินไปอย่างนั้น
อย่าคิดว่าคุณรู้สึกโง่ที่รู้สึกผิดหวังที่คุณไม่ได้เกิดคุณต้องการ
การมีลูกน้อยเป็นเรื่องใหญ่และผู้หญิงจำนวนมากต่างคาดหวังถึงแรงงานและการคลอด ไม่มีใครสามารถตัดสินคุณสำหรับความรู้สึกในแบบที่คุณทำ
พูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
ไม่ว่าจะเป็นคู่รักแม่หรือเพื่อนของคุณก็จะช่วยพูดคุยกันได้
อย่าหนักใจกับตัวเอง
ไม่มีใครสามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างเกิดและคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าคุณรู้สึกดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยเท่านั้น
ดูแลสุขภาพกายของคุณ
ให้แน่ใจว่าคุณกินและอยู่ไฮเดรท คุณจำเป็นต้องรักษาความแข็งแรงของตัวเองในการรักษาให้รู้สึกดีและดูแลลูกน้อยของคุณ
อย่าคิดว่าคุณล้มเหลวในทางใด ๆ
การมีลูกน้อยเป็นเพลงที่น่าทึ่งและคุณได้ทำมันแล้ว!
รู้ไหมว่าคุณผดุงครรภ์จะทำดีที่สุด
เธอจะทำให้ลูกน้อยของคุณและสุขภาพและความปลอดภัยของคุณเป็นลำดับความสำคัญ
อย่าหลีกเลี่ยงความช่วยเหลือ
โปรดดูที่ GP หรือผู้เยี่ยมชมด้านสุขภาพหากความรู้สึกของคุณเริ่มลดลง