รูปถ่าย: Vivobarefoot ผ่าน Flickr (ครีเอทีฟคอมมอนส์)
สัปดาห์ที่ผ่านมาของการฝึกซ้อมอยู่เบื้องหลังคุณและคุณต้องทนทุกข์ทรมานกับ "maranoia" ที่รุนแรงด้วยการเคาะและการเคาะทุกครั้งที่ส่งผลต่อการคุกคามที่คุกคามชีวิตและที่สำคัญยิ่งกว่านั้นคือการบาดเจ็บที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ นั่นอาจหมายถึงสิ่งเดียวนั่นคือลอนดอนมาราธอนสัปดาห์!
ก่อนที่คุณจะก้าวขึ้นไปที่บรรทัดเริ่มต้นคุณจำเป็นต้องเข้าร่วมงาน London Marathon Expo ที่ศูนย์ ExCel เพื่อรับหมายเลขการแข่งขันและแพ็คของคุณ ไม่มีหมายเลขการแข่งขันไม่มีการแข่งขันดังนั้นอย่าหยุดบ่นว่าต้องใช้ DLR (ตัวสั่น) และอ่านเพื่อให้แน่ใจว่าการเดินทางไปยัง Excel ทำงานอย่างราบรื่นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
Expo เริ่มตั้งแต่วันพุธถึงวันเสาร์
สิ่งเดียวที่เลวร้ายยิ่งกว่าการหลบหนีออกไปยัง ExCel กำลังทำเช่นนั้นเพื่อหาอาคารปิด นี่คือช่วงเวลาเปิดงานของ Expo:
- วันพุธที่ 19 เมษายน 11.00 น. - 20.00 น
- วันพฤหัสบดีที่ 20 เมษายน 10: 00-20: 00
- ศุกร์ 21 เมษายน 10: 00-20: 00
- วันเสาร์ที่ 22 เมษายนเวลา 9.00 - 17.00 น
โปรดจำไว้ว่า 40,000 คนกำลังวิ่งมาราธอนลอนดอนและพวกเขาทั้งหมดมีจำนวนเชื้อชาติในการเก็บรวบรวมเช่นกันดังนั้นถ้าคุณรอจนถึงวันเสาร์ที่จะเยี่ยมชม ExCel คาดว่าฝูงชนจำนวนมากจะอยู่กับคุณ โดยทั่วไปแล้วช่วงต้นสัปดาห์ที่คุณไปเงียบสงบกว่า แต่ก็จะยุ่งอยู่ตลอดเวลาที่มีสถานที่น่าสนใจบนเวทีกลาง (ดูด้านล่าง) ถ้าคุณต้องไปเมื่อวันเสาร์อย่าลืมสังเกตว่า Expo ปิดเวลา 17.00 น. ไม่ใช่เวลา 20.00 น.
Strike DLR ถูกเรียกว่า Off - เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการนำ Expo
ในช่วงนาทีสุดท้าย - หลังจากที่ทุกคนได้ไปที่ Expo ในวันพฤหัสบดีเพื่อหลีกเลี่ยงความวุ่นวายทางท่องเที่ยวในวันศุกร์และวันเสาร์ - นัด DLR ถูกเรียกปิด
สองสถานีที่ดีที่สุดสำหรับ ExCel คือ Custom House และ Prince Regent ซึ่งทั้งสองแห่งนี้อยู่บน DLR รถไฟทั้งหมดมุ่งหน้าไปยัง Beckton หรือ Gallions Reach บน DLR จะหยุดที่สถานี ExCel
ถ้าคุณต้องการใช้รถประจำทางเพื่อไปยัง Excel ให้ไปที่ Canning Town และขึ้นรถบัส 541 ไปยัง Prince Regent และถ้าคุณกำลังขับรถให้เสียบรหัสไปรษณีย์ E16 1DR เข้ากับซาทังของคุณ
อย่าเพิ่งหยิบชุดแข่งของคุณออกไป
เดินทางไปเที่ยวชมแผงลอยในงาน Expo ไม่ควรซื้อชุดเกียร์ใหม่ที่จะใช้ในวันอาทิตย์ - ติดกับสิ่งที่ทดลองและทดสอบจากการฝึกอบรมของคุณแทน - แต่มีสิ่งที่เป็นประโยชน์ที่คุณจะได้รับสำหรับวันแข่งที่งาน Expo
ผู้ที่ต้องการฟังคนหลายพันคนตะโกนชื่อของพวกเขาจะได้รับมันพิมพ์บนเสื้อวิ่งของคุณที่หมายเลขหนึ่ง ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงและมีค่าใช้จ่าย 8 ปอนด์ต่อหนึ่งบรรทัด (คุณต้องมีเพียงหนึ่งบรรทัดเท่านั้น - ไม่มีใครต้องการทราบนามสกุลของคุณ)
หากคุณกำลังมุ่งมั่นสำหรับ PB หนึ่งรายการที่แน่นอนคุ้มค่ายกขึ้นเป็นวง pacing คอกม้าหลายแห่งรวมถึงขาตั้ง Lucozade จะนำเสนอกำไลที่กำหนดเองที่มีคุณค่าเหล่านี้ซึ่งจะให้เวลาที่คุณต้องดำเนินการให้เสร็จสิ้นในแต่ละไมล์หรือกิโลเมตรเพื่อให้ได้เวลาเป้าหมาย
นอกจากนี้คุณยังสามารถรับบริการนวดกีฬาได้ที่งาน Expo - 15 ปอนด์หรือ 15 ปอนด์ (ประมาณ 30 ปอนด์) สำหรับ 30 (ข้อตกลงของศตวรรษ) และหยิบอุปกรณ์ของที่ระลึกไว้สำหรับวิ่งมาราธอน
ดูที่เกี่ยวข้อง London Marathon 2018 คู่มือการเดินทาง: วิธีการได้รับ RaceHere ของสิ่งที่คุณได้รับฟรีกับเหรียญมาราธอนลอนดอนของคุณ 19 เคล็ดลับสำหรับการวิ่งมาราธอนลอนดอนครั้งแรก
เช็คเอาท์ Stage Center
มีขบวนวีรบุรุษและคนดังที่วิ่งไปที่เวทีกลางในช่วงของงาน Expo รวมถึงไอคอนเช่น Steve Jones นักวิ่งมาราธอนที่วิ่งเร็วที่สุดในสหราชอาณาจักรโดยมีเวลาประมาณ 2 ชั่วโมง 7 นาที 13 วินาทีในปี 1985 - บันทึก Sir Mo Farah จะถูก gunning สำหรับในวันเสาร์
จุดเด่นของ Centre Stage ได้แก่ Mary Keitany, Eliud Kipchoge, Tirunesh Dibaba และ Selasi Gbormittah จาก Great Bake Off ของอังกฤษทุกคนกำลังวิ่งแข่ง 2018 และถ้าคุณต้องการเรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจในขณะที่หยิบขึ้นมาจำนวนเรซของคุณแวะไปที่งาน Expo เมื่อวันเสาร์เมื่อเทรซี่บาร์โลว์จะขึ้นไปบนเวทีเวลา 10.45 น. Barlow เสร็จสิ้นการวิ่งมาราธอนในลอนดอนภายในเวลาไม่ถึง 4 ชั่วโมงในฐานะนักวิ่งเพื่อการกุศลในปี 2011 และปรับปรุงเวลาให้กับทีม GB ที่ 2017 IAAF World Championships ตั้งแต่เวลา 2 ชั่วโมง 30 นาทีถึง 46 วินาที มีอะไรบางอย่างที่ต้องถ่ายทำ
