Joe Wicks, AKA Body Coach คือความรู้สึกที่สุจริต คานใบหน้าของเขาจากด้านข้างของรถประจำทางหน้าหนังสือพิมพ์แห่งชาติและฟีดของผู้ติดตาม Instagram เกือบหนึ่งล้านคน โครงการอาหารและออกกำลังกาย 90 วันของ Shape and Sustain Plan ที่มีอายุ 30 ปีได้เปลี่ยนชีวิตลูกค้ากว่า 100,000 รายเช่น John Terry และ Ellie Goulding ตำราอาหารของเขา, ยันใน 15(มีบันทึกเป็นเวลาแปดสัปดาห์เป็นอันดับหนึ่ง) และแฟนเบสของเขา "leanie" ให้การสนับสนุนแบ่งปันและชมการเคลื่อนไหวของเขาทุกครั้งด้วยความกระตือรือร้นที่จองไว้ก่อนหน้านี้สำหรับ One Direction เท่านั้น. ไม่น่าแปลกใจที่การล่าสัตว์อยู่บนสำหรับชื่อครัวเรือนต่อไปในด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย - มันอาจจะเป็นหนึ่งในสิบดาวรุ่งเหล่านี้
1. บราเดอร์ทำหน้าที่ LDN Muscle
ทรวงอกวันอาทิตย์จากคู่มือการตัดพร้อมฝาแฝดของเราในตอนนี้พร้อมกับการโพสต์การออกกำลังกายด้วยตัวเอง% uD83% uDD25% uD83D% uDCAA% u2702% uFE0F uD83D% uDE29% uD83D% uDE29 * ในข่าวอื่น ๆ - LDNM App ครองดินแดนนี้ วันพฤหัสบดี % uD83C% uDF89% uD83D% uDCF1 @ TGE_LDNM @JE_LDNM #LDNMuscle #LDNMh
รูปภาพที่โพสต์โดย LDNM (@ldn_muscle) เมื่อวันที่
LDN (ย่อมาจาก London, obvs) กล้ามเนื้อ - ประกอบด้วยสองพี่น้อง James และ Tom Exton ทั้ง 28 ราย Max และ Lloyd Bridger, 24 และ 26 ตามลำดับกำลังเติบโตอย่างต่อเนื่องในแต่ละวัน LDNM ที่เพิ่งเปิดตัว: แอ็พเกม Workout ได้บุกเข้าสู่ด้านบนของแผนภูมิแอพพลิเคชันด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของ iTunes ทั่วโลกและยังเป็นผู้ให้บริการชั้นนำด้านคู่มือฝึกอบรมด้านอีเลิร์นนิงที่ขาย "พระคัมภีร์" ได้นับตั้งแต่เปิดตัวในปี 2013 เป็นต้นไป ldnmuscle.com
2. อดีตนักฟุตบอลแบรดลีย์ Simmonds
สำรวจวิธีใหม่ในการผลักดันตัวเองโดยใช้สไลด์ @sklz หากคุณได้เข้าใจกดมาตรฐานแล้วลองทดสอบตัวเองด้วยการออกกำลังกายครั้งสุดท้าย รอคอยที่จะรวมพวกเขาด้วย @trstraining% uD83D% uDCAA% uD83C% uDFFC #bradleysimmonds # paseraltrainer #core #coreworkout #absworkout #abs #fitfam #fitspo #fitnessmodel #simmopt
วิดีโอที่โพสต์โดย bradleysimmonds (@bradleysimmonds) เมื่อ
หลังจากอาการบาดเจ็บจบลงด้วยอาชีพฟุตบอล Simmonds อายุ 22 ปีได้เข้าฝึกส่วนตัวและมีผู้ติดตาม Instagram กว่า 70,000 ราย สื่อสังคมออนไลน์ได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นส่วนสำคัญต่อความสำเร็จของเขาโดยมีสาวกที่แสวงหาคำพูดสร้างแรงบันดาลใจวิดีโอเกี่ยวกับการออกกำลังกายและภาพที่น่าสนใจเกี่ยวกับร่างกายของ Adonis ที่ฝึกในลอนดอน นอกจากนี้เขายังขายแผนอาหารและฟิตเนสสำหรับการลดน้ำหนักการปรับสีและการกำหนดกล้ามเนื้อลีนบนเว็บไซต์ของเขาและกำลังอยู่ในระหว่างการออกแบบแอปครั้งแรกของเขาซึ่งแฟน ๆ จะสามารถติดตามการออกกำลังกายต่างๆจาก HIIT ไปยัง TRX bradleysimmonds.com
แนะนำ: เหมาะที่สุดสำหรับสาว ๆ และสาว ๆ ใน Instagram
3. ผู้ฝึกสอนให้กับดาว David Kingsbury
สไตล์ใหม่. แบบย่อ แผนการออนไลน์ที่ดีที่สุด #gym #fitness #gymlife #muscle #fitfam #transformation #health pic.twitter.com/dYW2D7AMQw
- David Kingsbury (@DavidKingsbury) 23 มีนาคม 2016
คิงส์เบอร์รี่วัย 28 ปีได้รับการรับรองจาก Hugh Jackman ซึ่งเคยเห็นชื่อของเขาในรูปของแสงไฟทำงานในชุดภาพยนตร์ที่น่าตกใจเช่น ทีมฆ่าตัวตาย และ เดอะวูล์ฟเวอรีน. เช่นเดียวกับการวางรายการ A ผ่านทางของพวกเขา Kingsbury ยังฝึกดาวผ่านการสอนออนไลน์และแผนการฝึกอบรมที่กำหนดเองใน Skype แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลออสการ์เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากความเชี่ยวชาญของเขา คู่มือออนไลน์ของเขามีให้สำหรับชาวบ้านทั่วไปที่จะซื้อด้วย davidkingsbury.co.uk
4. ทำในเชลซี's Loner O'Herlihy
ฉันจะได้รับหนึ่งที่ดีในไม่ช้าฉันสัญญา% uD83D% uDE21% uD83C% uDFAF - คู่มือโภชนาการ @ lonanfit.com # GetLeanWithLonan Fluorescent garmz @ oilerandboiler
ภาพที่โพสต์โดย Lonan O'Herlihy (@lonan_oherlihy) เมื่อวันที่
Lonan O'Herlihy, ทำในเชลซีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่มีถิ่นที่อยู่นับได้กว่า 80,000 คนในฐานะแฟน ๆ ของ Instagram ผู้นับถือตาม hashtag # GetLeanWithLonan ผู้ติดตามยังมีความสุขในการแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับชุดของรูปลักษณ์และรูปแบบที่ทำให้ดูงงงวยซึ่งส่วนใหญ่ใช้คำอธิบายภาพแบบลิ้นจี่ในแก้มเช่น "ฉันชอบยีนของฉัน" และ "jawline ที่ lonanfit.com" 26 ปีที่เติบโตขึ้นมาใน Malibu, Knightsbridge และ Malvern เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรมออนไลน์ผ่าน Skype ปัจจุบันเขามีหนังสือเกี่ยวกับโภชนาการสองเล่มและจะออกวางจำหน่ายอีก 3 เล่มในอนาคตอันใกล้นี้รวมทั้งแอปพลิเคชัน LonanFit พลัส O'Herlihy's เชลซี การเชื่อมต่อทำให้เขาสามารถดึงดูดแฟน ๆ ในวงการทีวีได้เป็นจำนวนมากโดยมี bootcamp ซึ่งเป็นเจ้าภาพร่วมด้วย ทำในเชลซี Tiffany Watson จากเดือนเมษายนที่จะดึงดูดความสนใจ lonanfit.com
5. คุรุสภาโภชนาการทำความสะอาดอลิซ
ความดีของสีเขียว uD83D% uDC49% uD83C% uDFFB หนึ่งในชุดสลัดที่คุณชื่นชอบบรรจุสารอาหารมากมายลงบนจาน! ฉันมีผักโขมสดผักชนิดหนึ่งย่างอะโวคาโด crumbled feta ทับทิมและกระเทียมไก่มะนาวและสมุนไพรปรุงสุกในน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย ฉันแต่งตัวสลัดกับ @udoschoiceuk ผสมกับ tamari, น้ำมะนาว, กระเทียมและเกลือน้ำสลัดหิมาลัย! หลังจากวันที่ผ่อนปรนมากน้อย ๆ การกลับสู่สภาพปกติไม่รู้สึกแย่เท่าไรเมื่ออาหารมีรสชาติที่ดีนี้% uD83D% uDC9A
ภาพที่โพสต์โดย Alice (@clean_eating_alice) เมื่อวันที่
ด้วยวิดีโอการออกกำลังกายที่มีการประสานงานอย่างสมบูรณ์แบบถ่ายภาพที่สวยงามของอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและอร่อยและหนังสือสูตรมันวาวระหว่างทาง Alice Liveing - AKA Clean Eating Alice - เปิดอาหารและวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงให้กลายเป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายและโภชนาการของเธอ สิทธิของตัวเอง มีผู้ติดตาม Instagram มากกว่า 250,000 รายเธอทำอะไรได้ถูกต้อง หนังสือที่กำลังจะมาถึงในวัย 22 ปี, พระคัมภีร์บอดี้ซึ่งมีกว่า 80 สูตรสำหรับการรับประทานอาหารที่สะอาดรวมถึงชุดคำแนะนำการออกกำลังกาย HIIT ออกในเดือนพฤษภาคม instagram.com/clean_eating_alice
แนะนำ: รับแรงบันดาลใจจาก Dinner จาก InstaChefs ยอดนิยมเหล่านี้
6. อดีตนักสู้เจมส์ครอสเล่ย์
วันหยุดของธนาคารกำลังจะหมดอายุแล้วดังนั้นเวลาที่เราจะนั่งลงและตั้งเป้าหมายของคุณในช่วงฤดูร้อน! 8 สัปดาห์และนับให้ได้รับลีน! #transformation #beforeandafter #summer #summerbody #gym #gymlife #fitfam #snhfoto #definitionnutrition #strongman #bodybuilder #strengthandconditioning #fatloss #personaltrainer #onlinetrainer # ptin1 #gladiatorsready #goals #genesisgym
ภาพที่โพสต์โดย JC (@mrjamescrossley) เมื่อวันที่
ถ้าวิธีเดียวที่คุณจะได้รับแรงบันดาลใจในการไปโรงยิมก็คือการดูรูปถ่ายของ Chaps ที่งอกล้ามเนื้อยักษ์ของพวกเขาบน Instagram จากนั้นคุณจะต้องปฏิบัติตาม James Crossley AKA Hunter จาก Gladiators นักแสดงวัย 42 ปีที่ติดตามสื่อสังคมออนไลน์กำลังเติบโตอย่างต่อเนื่องโดยมีผู้ติดตามกว่า 10,000 รายใน Twitter และ Instagram รวมกันและเขาเพิ่งเปิดตัวแอปพลิเคชัน iPad PTin1 ซึ่งผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสามารถดำเนินธุรกิจได้ด้วย ซอฟต์แวร์เพื่อติดตามฝึกและวัดผลลูกค้าในที่เดียว ครอสเล่ย์ยังได้จัดตั้งค่าย boot สไตล์ Gladiator ใน Marbella ด้วย chelseafitness.co.uk
7. ฟิตเนสสุขภาพสวีเดนเทพธิดาบนขนมปังปิ้ง
ในบล็อกวันนี้,% u20186 ประโยชน์ของการเรียนรู้! u2019 โพสต์น้อยตั้งค่าออกเหตุผลสำคัญในการพยายามเรียนสนุกนี้ - จะได้รับหัวใจไปได้รับคุณเหงื่อออกและ unleashes เด็กภายในของคุณ! นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับยอดนิยมสำหรับการสนับสนุนในโดเมน "sports bra" ด้วย @shockabsorberuk% u263A uD83D% uDC83% uD83D uDE80 @Oxygen_Freejumping ตรวจสอบข้อมูลทั้งหมดที่ลิงก์ในประวัติส่วนตัวของฉัน (@fitnessontoast) #CombatBounce #Trampolining #Fitspo #FitnessOnToast
ภาพที่โพสต์โดย FITNESS ON TOAST (@fitnessontoast) เมื่อวันที่
Faya Nilsson ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและบล็อกเกอร์ฟิตเนสที่รู้จักกันดีว่า Fitness on Toast โพสต์เคล็ดลับภาพถ่ายและคำแนะนำการออกกำลังกายในเว็บไซต์ของเธอ แต่การเดินทางแฟชั่นและโภชนาการยังเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสมาชิกของเธอให้กลับมาอีก ภาพการออกกำลังกายแอ็ปเปิ้ลความหลากหลายของการสัมภาษณ์และการเดินทางทั่วโลกทำให้ผู้อ่านหลงใหลแม้หลังจากที่พวกเขาเหนื่อยกับการอ่านเกี่ยวกับหยิกลูกกลิ้ง หนังสืออีเลคโทรนิคโภชนาการผู้ติดตาม 90,000 รายของ Instagram และหุ้นส่วนทางการค้าจำนวนมากในภายหลังผู้ที่อายุ 29 ปีกำลังขี่คลื่นดิจิทัลด้วยสุดยอดของพวกเขา fitnessontoast.com
8. ซูเปอร์สตาร์ของ YouTube เครื่อง Lean
John Chapman และ Leon Bustin มีผู้ติดตามเกือบ 300,000 รายและมีผู้ชม YouTube เกือบ 15 ล้านคนตั้งแต่เริ่มเดบิวต์ในปี 2554 การแสดงวิดีโอที่สนุกสนานมีข้อมูลและมีพลังของพวกเขาช่วยหายใจเข้าสู่โลกแห่งการออกกำลังกายด้วยวิดีโอที่มีชื่อว่า "gym fails - what does. ทำในโรงยิม "และ" ทำอย่างไรจึงจะทำให้อิมเพียซที่สมบูรณ์แบบ "พร้อมกับข้อเสนอที่จริงจังมากขึ้นเช่น" เพิ่มความแข็งแรงด้วยความก้าวหน้าของน้ำหนักตัว "และ" วิธีลดไขมัน " พวกเขายังมีหนังสือของตัวเอง กินดีย้ายดีขึ้นและรู้สึกดี ระหว่างทางด้วย theleanmachines.com
9. ฟิตเนสโมเดล Jack Wellon
ถ้าแฟนของคุณไม่สามารถกดคุณได้คุณมีเพื่อน uD83D% uDE02 @mollygribbon การฝึกอบรมและ messing รอบกับ @ amberleigh_93 ที่ @ jdgyms Cov วันนี้!
วิดีโอที่โพสต์โดย Jack Wellon Fitness (@jackwellon) เมื่อวันที่
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและฟิตเนสรุ่น Wellon เชี่ยวชาญด้านการเปลี่ยนแปลงร่างกายและโปรแกรมลดไขมัน ผู้สร้างเดิมที่ทำงานในฐานะทูตสำหรับโภชนาการกีฬา Multipower มีการแพร่กระจายที่ดีของแฟน ๆ ของโซเชียลมีเดียซึ่งมีผู้ติดตามกว่า 300,000 รายทั่วทั้ง Instagram, Twitter และ Facebook เวสตันรถไฟลูกค้าทั้งออนไลน์และในคนให้ผู้ที่ลงทะเบียนกับการฝึกอบรมฟรี e-book และยังมีการฝึกอบรมที่กำหนดเองและโภชนาการแพคเกจการฝึกอบรมส่วนบุคคลสำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนร่างกายของพวกเขาและมีแปดหรือ 12 สัปดาห์ที่ว่าง
แนะนำ: บัญชีออกกำลังกายที่ดีที่สุดใน Instagram
10. นักกายบริหาร Lee Constantinou
#Repost @fitmediachannelofficial% u30FB% u30FB% u30FB วันนี้เรากำลังทำงานร่วมกับ Lee Constantinou ซึ่งเป็นแชมป์ออกกำลังกายของ WBFF ในขณะที่เขาแนะนำระบบการฝึกอบรม Live Lean ของเขา @leeconstantinou #trainlegs #legday #legworkout Fit Media Channel - สร้างแรงบันดาลใจการสร้างฟิตเนสใหม่ #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #fitguys #fitnessmodel #physique #fitnessvideos
วิดีโอที่โพสต์โดย Lee Constantinou WBFF Pro (@leeconstantinou) เมื่อวันที่
นักเพาะกาย Wannabe นี่เป็นคนที่คุณควรปฏิบัติตาม: Lee Constantinou วัย 26 ปี หน้าใหม่ของ Bodybuilding.com ผู้ถือเข็มขัดหนังคาราเต้และผู้เชี่ยวชาญด้านการเปลี่ยนแปลงร่าง Constantinou จะทำให้คุณได้รับประทานสเต็กแทนแซนเนสด้วยรูปลักษณ์ที่ฟีดข้อมูล Instagram ของเขา นอกเหนือจากการแชร์ภาพก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของลูกค้าของเขากับแฟน ๆ มากกว่า 25,000 รายใน Facebook, Twitter, Snapchat และ Instagram, Constantinou - แชมป์โลกความงามและแฟชั่น UK แชมป์ - ยังอัปโหลดบทความวิดีโอและเคล็ดลับในการสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้ติดตาม leeconstantinou.com