ดู Ant มิดเดิลตันและสามคำฤดูใบไม้ผลิที่จะคิด อิฐและบ้านมีสองคน แต่อดีตนายทหารคนหนึ่งหันผู้เชี่ยวชาญด้านการอยู่รอดของช่อง 4 ไม่ได้ย้ายเหล็กในโรงยิมเพื่อสร้างกรอบของเขาในขณะที่เราพบเมื่อเราพูดกับเขาหลังจากที่เขาได้รับการประกาศให้เป็นเอกอัครราชทูตคนใหม่ของ Garmin
แน่นอนว่ามิดเดิลตันอาจไม่ต้องกังวลกับการพุ่งเป้าไปที่เป้าหมาย 10,000 แต้มต่อวันของเขา แต่เขาก็ยังต้องพึ่งพาตัวติดตามสมรรถภาพทางกายโดยเฉพาะช่วง GPS Fenix ของ Garmin เราได้ใช้โอกาสในการตอบคำถามเกี่ยวกับการฝึกของเขาว่าเขาใช้เทคโนโลยีและการเดินทางที่ไม่มีที่สิ้นสุด
คุณกำลังทำแบบไหน?
ฉันฝึกอบรมการทำงานมากพอสมควรดังนั้นอะไรจากวงการทหารไปจนถึงแถบความต้านทาน ผมชอบที่ทุกอย่างเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่ใช้ในชีวิตประจำวัน ฉันฝึกซ้อมเกี่ยวกับการระเบิดมากมายเช่นการเคลื่อนไหวคล้ายกับเมื่อคุณวิ่งข้ามถนนหรือวิ่งขึ้นบันไดตัวอย่างเช่น
ฉันจะโยน kettlebells บางที่จะได้รับการกำหนดกล้ามเนื้อบางส่วน แต่ความต้านทานวงดีมากสำหรับที่เกินไปถ้าคุณใช้พวกเขาถูกต้อง ฉันไม่ได้แย่งชิงหรือกดบัลลังก์ - เมื่อไหร่ที่คุณจะใช้กล้ามเนื้อที่คุณใช้ในการกดบัลลังก์เว้นแต่คุณจะอยู่ใต้ยานพาหนะ?
คุณฝึกบ่อยแค่ไหน?
โดยปกติฉันฝึกสัปดาห์ละสี่ครั้ง แต่ฉันมักเต็มใจที่จะลุกขึ้นทุกวันและพร้อมที่จะฝึก ในหัวฉันเตรียมพร้อมที่จะไปเจ็ดวันต่อสัปดาห์ ถ้าฉันเล็งสามหรือสี่ครั้งต่อสัปดาห์และพลาดหนึ่งหรือสองแล้วที่ครึ่งผลของฉันไม่ได้หรือไม่ ฉันพยายามที่จะไม่ตกอยู่ในกับดักนั้น
ความสำคัญของคุณในการฝึกอบรมการทำงานมาจากไหน?
ฉันเดินผ่านขั้นตอนที่ฉันกำลังนั่งแท่นยิงได้ 160 กิโลกรัมได้ค่อนข้างง่าย แต่ฉันพบว่าฉันใหญ่เกินไปและการเคลื่อนไหวของฉันถูก จำกัด ฉันจะออกไปดำเนินการและฉันจะไม่สามารถที่จะพอดีกับประตูบางอย่างหรือ cubbyholes และฉันกำลังรับบาดเจ็บบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบ่าของฉันเพราะฉันเป็นเพียงการห้ำหั่นมันยากมาก
สองสามปีที่ผ่านมาในช่วงต้นยุค 30 ของฉันฉันตระหนักว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนสิ่งต่างๆ ฉันต้องการวิธีการรักษาระดับการออกกำลังกายที่สูงของฉันดังนั้นฉันจึงเริ่มฝึกฝนการทำงาน และมันก็เป็นหน้าที่ - ทุกวันคือหน้าอกทุกวันเป็นวันที่แขนทุกวันเป็นวันที่ขา หลายคนทำผิดพลาดในการเปลี่ยนสายเกินไปในชีวิต ตอนที่ฉันอายุ 70 ปีฉันก็อยากเป็นผู้ชายคนนั้นที่อยู่ในโรงยิมและออกไปทำงานที่บ้าน 5K ฉันไม่ต้องการที่จะต้อง จำกัด ตัวเอง
มีอะไรที่คุณชอบทำเป็นส่วนหนึ่งของระบบการออกกำลังกายของคุณหรือไม่?
ฉันชอบทุกสิ่งเสถียรภาพหลัก ฉันชอบแผ่นไม้ชั้นสูงเนื่องจากไม่ใช่แค่กรณีที่คุณล้มลงและโผล่ออกมาสิบครั้ง คุณต้องมีสมาธิในการรักษาตำแหน่งนี้ให้ได้ผลดีที่สุด ไม่เพียง แต่จะท้าทายคุณทางร่างกายเท่านั้น
สิ่งสำคัญมากมายที่ท้าทายคุณในทางจิตใจจริงๆ คุณต้องรักษาท่าทางที่ดีเพื่อให้ถูกต้องมิฉะนั้นคุณจะไม่ได้รับประโยชน์เต็มที่จากการออกกำลังกายนั้นหรือคุณเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
ดูเหมือนคุณจะทำงานเกี่ยวกับความแข็งแรงทางจิตของคุณด้วย …
ฉันเป็นคนที่ดีมาก ฉันชอบที่จะรักษาความคิดที่ดี แทนที่จะมุ่งเน้นและพยายามที่จะถูกต้องเชิงลบในชีวิตของฉันฉันจะมุ่งเน้นไปที่บวกและสร้างพวกเขา การทำเช่นนั้นจะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณพบกับความคิดในเชิงบวก แต่ล้างข้อมูลเชิงลบด้วย
แต่ฉันมักจะท้าทายตัวเองด้วย ฉันรู้ที่จุดอ่อนของฉันและฉันซื่อสัตย์กับตัวเองอย่างไร้ความปราณีเกี่ยวกับพวกเขา ถ้าคุณทราบว่าจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณอยู่ที่ใดที่สามารถช่วยได้อย่างหนาแน่นด้วยการรู้ความสามารถและความเสี่ยงของคุณ ฉันไม่ประมาทกับความเสี่ยงของฉัน - ทุกอย่างถูกคำนวณ แม้ว่าฉันจะออกจากเขตสบาย ๆ ของฉัน แต่ฉันรู้ว่านี่คือที่ที่ฉันทำงานได้ดีที่สุด ที่นั่นจิตใจเรียนรู้และเติบโตขึ้น คุณต้องท้าทายเพื่อให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น
ความคิดมีความสำคัญกับฉันมาก ฉันไม่ใช่คนที่เหมาะที่สุดที่นั่น แต่ฉันรู้ว่าฉันมีขอบเพราะความคิดของฉัน ฉันรู้ว่าฉันสามารถผลักดันตัวเองได้มากขึ้น ฉันรู้ว่าร่างกายของฉันสามารถทำอะไรได้บ้าง ฉันรู้ว่าฉันสามารถไปได้ที่ไหน
คุณมักจะท้าทายตัวเองด้วยสถานการณ์ที่ท้าทายไม่ว่าจะเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับเครื่องบินตกหรือตกต่ำในทะเล มีเป้าหมายสิ้นสุดเช่นความช่วยเหลือเกี่ยวกับการฝึกอบรมของคุณหรือไม่
เป้าหมายสุดท้ายไม่สำคัญสำหรับฉัน ฉันมี แต่ฉันไม่ว่าจะไปที่นั่นหรือไม่ก็ตาม ตราบเท่าที่ฉันกำลังมุ่งหน้าไปในทิศทางนั้นฉันก็ทำได้ดี สิ่งสำคัญคือบทเรียนที่ฉันเรียนรู้ไปพร้อมกัน แน่นอนว่าคุณต้องให้ความสนใจ แต่คุณอาจพบว่าการเดินทางสิ้นสุดลงครึ่งทางของเป้าหมาย หรือจะพาคุณไปทางซ้ายหรือขวา คุณจำเป็นต้องให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น
คุณเพิ่งเป็นทูตของ Garmin คุณใช้เทคโนโลยีอะไรบ้างสำหรับการฝึกอบรมของคุณและจะช่วยได้อย่างไร?
ฉันใช้ผลิตภัณฑ์ Garmin มาสิบหรือ 15 ปีที่ผ่านมา เมื่ออยู่ในกองกำลังพิเศษเราจะพ่ายแพ้ไป 15 กม. หลังแนวข้าศึกและฉันจะใช้ Garmin Foretrex ซึ่งเป็น GPS ที่มีข้อมือและจะพาฉันไปที่ภูเขาและวางเป้าหมายไว้ที่เป้าหมายเสมอ มันทำให้ฉันอยู่ในสถานการณ์ที่เหนียวเหนอะมาก
วันนี้ฉันมี Fenix 5X เป็นการดีสำหรับคนอย่างตัวเอง ฉันเป็นนักผจญภัยคนเดียวจริงๆ - ฉันชอบที่จะออกไปปีนเขาด้วยตัวเอง - แต่ฉันไม่เคยรู้สึกเหงาแบบนี้มาก่อนภรรยาของฉันสามารถติดตามตำแหน่งที่ฉันอยู่และฉันสามารถส่งข้อความได้ - มีความสะดวกสบายในนั้น ฉันสามารถผลักดันตัวเองอีกหน่อยเพราะฉันมีความปลอดภัยสุทธิ
เหมาะสำหรับสามเณรด้วย ถ้าเป็นครั้งแรกของคุณใน Brecon Beacons ตัวอย่างเช่นคุณจะบอกนาฬิกาที่คุณต้องการทำเส้นทางรอบ 10K และจะทำให้เกิดเส้นทางสำหรับคุณและนำทางคุณไปรอบ ๆ คุณไม่จำเป็นต้องมีทักษะในการอ่านแผนที่หรือความรู้เกี่ยวกับเข็มทิศคุณเพียงแค่ปิด มันเหลือเชื่อ ไม่มีข้ออ้างที่จะไม่ออกไป!
สรุปการอภิปรายในผับฉบับนี้สำหรับเรา เราอยู่ในภาวะตกต่ำเครื่องบินตกเครื่องบิน เราควรเลือกใครที่จะมีกับเรา: เรย์เมียร์แบร์ Grylls, Ed Stafford หรือ Ant มิดเดิลตันและทำไม?
Fucking hell มีเพียงข้อตกลงจริงเพียงอย่างเดียวในรายการนั้นและนั่นคือ Ant มิดเดิลตัน คุณมีเบียร์มากเกินไปถ้าคุณจะถามคำถามนี้
Ant มิดเดิลตันเป็นทูตแบรนด์ใหม่ของ Garmin และใบหน้าของช่วง Garmin Fenix 5 แวะชมที่ garmin.com/fenix เพื่อดูช่วง Fenix
