การถ่ายภาพ: Tom Joy / Northern Monk
สิ่งที่คุณเลือกไม่ว่าจะเป็นถนนทางวิ่งหรือทางวิ่งออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ อย่างไรก็ตามนักวิ่งหลายคนทำร้ายตัวเองโดยไม่เคยก้าวออกจากเส้นทางที่ถูกโจมตีเนื่องจากมีประโยชน์พิเศษที่จะได้รับจากการวิ่งตามเส้นทางที่คุณไม่สามารถรับจากทางเท้าของเมืองได้
สำหรับการติดตามภายในเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เส้นทางวิ่งดีเราพูดถึง 2013 แชมป์โลกและส่องตัวอย่างของ determinism ชื่อย่อ Ricky Lightfoot นักดับเพลิงวัย 32 ปีจาก Workington ในคัมเบรียกำลังตกต่ำนับตั้งแต่วัยรุ่นของเขาและได้รับรางวัลหลายเชื้อชาติทั่วโลกเช่น Otter Trail Run, Zegama-Aizkorri race และ Lakeland Classic Trophy series (สองครั้ง)
คุณเข้าทางวิ่งได้อย่างไร?
ฉันไม่ได้วิ่งจนกว่าฉันอายุประมาณ 15 ปีในโรงเรียนมัธยม ไบรอันเทย์เลอร์ผู้ดูแลโรงเรียนเป็นนักวิ่งคนหนึ่งและเขาก็พาเด็ก ๆ ออกไปแข่งในฐานะกีฬาหลังเลิกเรียน ฉันคิดว่าฉันจะให้มันไป ฉันเข้ามาในรองเท้าฟุตบอลของฉัน
การแข่งขันมีขึ้นเพียงประมาณสองหรือสามไมล์ แต่เป็นวันที่น่าสยดสยองและเปียกทั่วไปในเดือนมกราคม ฉันจบลงด้วยการสูญหายและฉันก็ออกประมาณหนึ่งชั่วโมงกับเด็กสองคนจนกว่าเราจะพบทางของเรากลับไปที่จุดเริ่มต้น
มีบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับการออกไปในโคลนและฝน - บางอย่างในสมองของฉันคลิก ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ติดเกมนี้
คำแนะนำ: ห้าเหตุผลที่จะลองวิ่งทางวิ่ง
เมื่อไหร่ที่คุณเริ่มรุนแรงกับกีฬา?
ไบรอันจะเชิญเราไปฝึกซ้อมหลังเลิกเรียนและช่วงอาหารมื้อเย็น ในช่วงสองสามปีต่อมามันเริ่มจากเรา 30 คนเหลือประมาณหกหนุ่มที่วิ่งได้ดีจริงๆ ฉันไม่เคยดีที่สุดตอนที่ฉันยังเป็นเด็ก - ฉันมีความมุ่งมั่นมากขึ้นดังนั้นฉันจึงสามารถผลักดันตัวเองให้หนักขึ้นกว่าที่พวกเขาทำได้ มันคืบหน้าจากนั้นจนกว่าฉันจะเริ่มแข่ง
กีฬาอื่น ๆ ที่คุณทำในอดีตและสิ่งที่ทำให้เส้นทางวิ่งพิเศษ?
กีฬาหลักของฉันก่อนหน้านั้นคือฟุตบอล - ฉันเป็นขวากลับ มันไม่ได้นำเสนอสิ่งเดียวกัน สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับการวิ่งคือการหาว่าคุณสามารถผลักดันตัวเองได้ไกลแค่ไหนและร่างกายของคุณจะไปได้ไกลแค่ไหน
ลองทำอะไรบางอย่างที่แตกต่างกันในสัปดาห์นี้ขึ้นสูงในเวลาสำหรับพระอาทิตย์ขึ้น (04:53 วันนี้) ลองคุณจะไม่เสียใจ.. % u26F0% uD83C% uDF24% uD83C% uDF04% uD83C% uDFC3 #lovethelakes #lakedistrict #fellrunning #running #sunrise #timetoplay @goprouk
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Ricky Lightfoot (@rickylightfoot) on
เส้นทางวิ่งดีต่อสุขภาพจิตและทางกายภาพหรือไม่?
ใช่ในแบบที่ฉันได้มาพึ่งพามัน เป็นสิ่งที่ฉันต้องการทุกวัน มันเป็นเรื่องยากในนาทีเพราะฉันได้รับบาดเจ็บและมีการผ่าตัดดังนั้นฉันจึงไม่ได้วิ่งมานานกว่าสองสัปดาห์ตอนนี้
ฉันคิดว่ามันผ่อนคลายที่จะออก มันเหมือนกับยา การออกไปบนเขื่อนในเลกดิสตริกต์เป็นสิ่งที่ฉันไม่สามารถไปได้ วันรุ่งขึ้นเมื่อฉันขับรถอีกครั้งฉันก็ออกไปและนั่งอยู่บนก้อนหินเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงและฉันรู้สึกดีขึ้นมากที่ได้ทำมัน
คุณเคยตกหลุมรักกับมันแล้วหรือยัง?
ฉันทำงานอยู่เสมอ ทุกวันตั้งแต่ฉันจำได้ คุณมีความคิดฟุ้งซ่านและต่ำ แต่เป็นส่วนหนึ่งของมัน ถ้าฉันมีจุดต่ำฉันพยายามเปลี่ยนสิ่งที่ฉันกำลังทำหรือไปที่อื่น ค่อนข้างบ่อยที่แก้ไขได้
สถานที่ที่คุณโปรดปรานอยู่ที่ไหนในสหราชอาณาจักร?
สถานที่ที่ฉันชอบวิ่งและสำรวจอยู่ห่างจากประตูบ้านของฉัน 20 นาที มีบางอย่างที่พิเศษเกี่ยวกับ Western District Lake แม้ในขณะนี้หลังจาก 16 ปีผมค้นพบสิ่งใหม่ ๆ มุมมองที่ผมไม่เคยเห็นมาก่อน นั่นคือสิ่งที่ทำให้ฉันนึกถึงการวิ่งอยู่ในทะเลสาบ - มีบางสิ่งบางอย่างที่จะหา
แนะนำ: จุดสำหรับวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับชาวลอนดอน
คุณจะพูดอะไรกับนักวิ่งเพื่อโน้มน้าวให้พวกเขาเดินทางไปตามเส้นทาง
ถนนวิ่งดี คุณสามารถวิ่งได้เร็วขึ้นพื้นผิวที่สะอาดและคุณไม่ต้องกังวลกับการลื่นไถลหรือสะดุดบนก้อนหินและรากไม้ แต่ฉันคิดว่าทางวิ่งเป็นสิ่งที่ทุกคนอย่างน้อยควรให้ไป
เพียงแค่ตื่นขึ้นมาบนยอดเขาหรือสันเขาในพื้นที่โล่งและอากาศบริสุทธิ์ - ไม่มีสิ่งปลูกสร้างไม่มีถนน - คุณไม่สามารถสัมผัสกับที่อื่นได้ ออกนอกเส้นทางที่โดนและลองอะไรบางอย่างออกจากเขตสบายของคุณ! ฉันคิดว่าการออกจากเขตสบายของคุณเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
Ricky Lightfoot ได้รับการสนับสนุนโดย Salomon
