ทำไม Sofia Boutella ของ Kingsman จึงยากกว่าคุณ

สารบัญ:

ทำไม Sofia Boutella ของ Kingsman จึงยากกว่าคุณ
ทำไม Sofia Boutella ของ Kingsman จึงยากกว่าคุณ

วีดีโอ: ทำไม Sofia Boutella ของ Kingsman จึงยากกว่าคุณ

วีดีโอ: ทำไม Sofia Boutella ของ Kingsman จึงยากกว่าคุณ
วีดีโอ: 7 นาทีเพื่อกล้ามแขนที่ใหญ่ขึ้นโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ 2024, มีนาคม
Anonim

สตรีทสตรีทผู้บุกเบิกโซเฟียบูเทลล่าได้ปรากฏตัวในโฆษณาหลายเรื่องนั่นคือเธออยู่ในแคมเปญ "Keep Up" ของ Nike เต้นรำไปกับเสียงทุ้มขนาดใหญ่ที่พุ่งแรงในคลังสินค้าที่มืดและมิวสิควิดีโอจาก Madonna, Rihanna, Usher และ Ne- โย่ แต่ตอนนี้เธอหันไปแสดงและทำให้ร่างกายของเธอแย่มากขึ้น Kingsman: หน่วยสืบราชการลับ - ที่เธอเล่นฆาตกรที่มีขาลดลงของเธอแทนที่ด้วยใบตาย เธอยังเป็นนักแสดงที่กำลังจะมาถึงอีกด้วย สตาร์เทรค ภาพยนตร์และเธอได้พูดคุยกับ MF เกี่ยวกับการฝึกซ้อมที่จำเป็นต้องเป็นนักเต้นและเล่นฆาตกร

ได้รับการฝึกฝนศิลปะการต่อสู้ที่แข็งแรงที่จำเป็นสำหรับนักฆ่าของคุณ Gazelle ธรรมชาติ?

ฉันฝึกเทควันโดทุกวันเป็นเวลา 3 เดือนเพื่อเตรียมตัวสำหรับส่วนนี้แม้ว่าฉันจะมีความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวที่ลดลงจากการเต้น ฉันเพิ่งพบมันค่อนข้างแปลกที่จะจบขั้นตอนโดยการเจาะคนที่อยู่ในหน้า!

ถ้าเราต้องการให้ขาแข็งแรงและยืดหยุ่นเหมือนของคุณเราควรทำอย่างไร?

การทำงานของขาที่ฉันทำคือการดำเนินการเคลื่อนไหวครั้งแล้วครั้งเล่าเป็นเวลานานพอจนกว่ากล้ามเนื้อจะมึนงงนั่นคือตอนที่ฉันรู้ว่ามันทำงานได้ดี มันใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงดังนั้นฉันจึงใช้ดนตรีและทำซ้ำการออกกำลังกายจนกว่าฉันจะไม่รู้สึกว่าตัวเองกำลังทำอะไรอีก มันไม่ยอมใครง่ายๆ แต่มันคุ้มค่า ความรู้สึกของความสามารถในการเตะที่มีพลังมากขึ้นในแต่ละวันจะเพิ่มขีดความสามารถ

ต้องการขาที่แข็งแกร่งหรือไม่? ลองใช้การฝึกซ้อมขาที่ไม่ได้รับการฝึกทั้ง 6 แบบนี้

คุณมีเวลาเพียงสามชั่วโมงในการเตรียมตัวสำหรับการออดิชั่น Kingsman ของคุณ คุณดึงมันออกได้อย่างไร?

ฉันไม่เคยเห็นภาพยนตร์เรื่องใดเรื่องหนึ่งใน Bond หรืออะไรแบบนี้มาก่อนดังนั้นฉันจึงได้ใช้ตัวละครหญิงสาวที่อ่อนแอในสัญชาตญาณและสิ่งที่ผู้กำกับบอกฉัน ฉันคิดว่าความสามารถในการเล่นกีฬาของฉันมีส่วนสำคัญในการทำให้ฉันมีบทบาท เมื่อฉันเสร็จสิ้นการถ่ายทำแล้วฉันได้ชมภาพยนตร์พันธบัตรหลายเรื่อง - Sean Connery เป็นคนโปรดของฉัน

การฝึกเต้นที่ระดับยอดเยี่ยมกับมาดอนน่าเป็นอย่างไร?

การเต้นรำเป็นเช่นการออกกำลังกายที่ดีด้วยตัวเองที่ฉันไม่เคยมีการฝึกอบรมอื่น ๆ อีกมากมาย เมื่อฉันไปเที่ยวกับ Madonna ฉันเพียงแค่ทำบิตของพิลาทิสในตอนเช้าและนั่นคือมัน นั่นเป็นเหตุผลที่การเต้นเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการไปที่โรงยิม ลองใช้ชั้นเรียนฟรีสไตล์เช่นฮิปฮอปและดูว่าคุณเหงื่อมากแค่ไหน ฉันเคยเต้นบัลเล่ต์และยิมนาสติกมาตั้งแต่อายุ 5 ขวบและฉันได้เรียนรู้ว่าการฝึกเต้นในทุกระดับนั้นเป็นเพียงการพัฒนาหน่วยความจำของกล้ามเนื้อเท่านั้น คุณทำท่าทางซ้ำแล้วซ้ำอีกจนกว่าคุณจะทำโดยไม่รู้ตัว คุณควรจะคิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างที่ไม่เกี่ยวข้องกันโดยสิ้นเชิงและยังคงทำให้การเคลื่อนไหวเกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์ สิ่งเดียวกันนี้ใช้สำหรับการเรียนรู้เส้นภาพยนตร์และต่อสู้กับท่าเต้น - ทุกอย่างเกี่ยวกับการทำซ้ำ

อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดในการทำงานกับวีรบุรุษของ MF, Samuel Jackson?

เขาเป็นคนที่เจ๋งที่สุดในชีวิตจริงในขณะที่เขาอยู่บนหน้าจอ เขาเตือนให้ผมสนุกสนานเพราะเป็นเรื่องสำคัญเพราะผมวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากเกินไป ซามูเอลกล่าวว่าการกดดันตัวเองมากเกินไปทำให้ยากที่จะเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่คุณทำซึ่งจะลดคุณภาพของงาน เขาสอนฉันว่าถ้าคุณมุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลายและพยายามที่จะสนุกกับกระบวนการของสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่คุณทำงานได้ดียิ่งขึ้น

Kingsman: หน่วยสืบราชการลับออกวางจำหน่ายแล้วใน DVD และ Blu-ray

แนะนำ: