ชามอะแลสกาได้กลายเป็นค่อนข้าง fave ระหว่าง foodie / สุขภาพตั้งอยู่บน Instagram และเราเข้าใจว่าส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขาดูเขียวชอุ่ม เพียงแค่มองไปที่โพสต์ที่สวยงามเหล่านี้:
แต่เพื่อความเป็นธรรมพวกเขาก็เต็มไปด้วยสารพัดสุขภาพ
อะไรคือaçai bowl?
มันเป็นมึนเมาที่หนาและอ้วนที่คุณกินด้วยช้อนเช่นของหวานสำหรับอาหารเช้า โดยปกติแล้วจะประกอบด้วยผลเบอร์รี่อะคาไบกับผลเบอร์รี่แช่แข็งและราดด้วยลูกต่างๆเช่นผลเบอร์รี่สดเนยถั่วลิสงถั่ว granola … คุณ จำกัด ด้วยจินตนาการของคุณเท่านั้น
ผลเบอร์รี่ของaçaiคืออะไร?
ผลเบอร์รี่ของAçaiเป็นผลไม้สีม่วงขนาดเล็กจากต้นปาล์มในอเมริกาใต้ซึ่งเติบโตในป่าฝนอเมซอน ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาพวกเขาได้รับการต้อนรับจากผู้เชี่ยวชาญด้านคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของพวกเขา
หากรับประทานผลเบอร์รี่สดต้องกินภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากได้รับเลือกดังนั้นกว่านี้พวกเขาจะพบในรูปแบบแช่แข็งหรือผง ผลเบอร์รี่มีกรดอะมิโนเส้นใยกรดไขมันจำเป็นวิตามินและแร่ธาตุที่มีความเข้มข้นสูงมาก
มีจำนวนมากของ hype รอบผลเบอร์รี่açaiกับการเรียกร้องป่าเกี่ยวกับพลังการสูญเสียขลังของขลังและความสามารถในการรักษาโรคข้ออักเสบ เชื่อในสิ่งเหล่านี้ไม่มีหลักฐานอะไรที่จะนำมาใช้ แต่ผลไม้เล็ก ๆ จะอร่อยมากทำให้ชามปั่นเรียบดูสวยและมีประโยชน์บ้างในร้าน
วิธีการทำaçai bowls
ไม่ได้อยู่หรือทำงานใกล้กับร้านอาหารที่มีชามอะคคาบนเมนู? เราทั้งนั้น อย่างมีความสุขการทำด้วยตัวคุณเองไม่ได้เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะ: คุณเพียงแค่ต้องมีเครื่องปั่นที่สะอาดผงอะกาอิและผลเบอร์รี่แช่แข็งผลไม้และรสชาติที่คุณเลือก การเพิ่มสิ่งต่างๆเช่นเมล็ด Chia, ถั่วหรือผงโปรตีนจะเพิ่มพลังการฟื้นคืนชีวิตของชามหากคุณกำลังรับประทานอาหารหลังจากออกกำลังกายหนัก ๆ
คุณเคยซื้อผงอะคาเล่ออนไลน์หรือจากร้านค้าผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน แต่คุณสามารถเลือกแพ็คได้จากเทสโก้ Sambazon Açaiเพิ่งเปิดตัวถุงแช่แข็งหลายชนิดที่สามารถหาซื้อได้จากเครือซูเปอร์มาร์เก็ตและยังแนะนำสูตรชามอาโออิด้วย
ให้ความชุ่มชื่น Acai Berry Bowl Recipe
- 2 Sambazon Original Blend Superfruit Packs
- น้ำมะพร้าว 60 มล
- กล้วย 1 อัน
- กำมือของผลเบอร์รี่แช่แข็งแช่แข็ง
- กำมือของแตงโมแตงโมแช่แข็ง
- ท็อปปิ้ง: granola, สตรอเบอร์รี่สด, กีวีสด, มะพร้าว shreds
ผสมผสานแพ็ค Sambazon, น้ำมะพร้าว, กล้วย, ผลเบอร์รี่แช่แข็งและแตงโมแตงโมเข้าด้วยกันแล้วเทลงในชามและเติมท็อปปิ้ง Instagram กิน. ง่าย.
แนะนำ: สูตรเนยถั่วลิสงที่ง่ายที่สุดในโลก
